Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. Состоит из упражнений, прорабатывающих все тело. Без связки, для тех, кто любит много повторов одного элемента. Тренировка короче, разминка минимальная, по причине организационных накладок, не зависящих от меня. Но тем не менее, тренировка получилась достаточно рабочая и энергозатратная. В работе все тело. Всем отличных результатов! И всех с началом учебного года!