Миникаст 377. Эффективные личные границы. Евгений Романенко и Олег Брагинский
Слово «Миникаст» я образовал от «МИНИмальный» и «ПодКАСТ». Это мини-дуэль: вопросов и ответов. Запланировано 650 выпусков. Вы готовы? Приступим! – Личные границы. Словосочетание знакомо зрителям, но что означает навык и как развивать – отдельная интересная тема. Говорим сегодня об эффективных личных границах. Что понимаем под словосочетанием? – Личные границы – понимание собственного «я» отдельного от других. Границы определяют личность, возможности, желания, ощущения и отношения в социуме. Если к физическим границам относится тело, то к личным или психологическим – пространство, ограниченное присутствием или вмешательством прочих. Установлением, соблюдением и влиянием личных границ на другие сферы жизни занимается психология. Неприятности весьма вероятны, если человек пренебрегает границами своими или других людей. Примером в первом случае может послужить человек, неспособный отказать другим в просьбе, даже если выполнение будет стоить огромных усилий и эмоционального напряжения. Во втором случае в пример можно привести человека, который навязывается другим с просьбами или историями, не желая удостовериться в том, готовы ли люди выслушивать. В обоих случаях наступает невротическая компенсация – люди с нарушенными границами иногда или чаще оказываются невротиками, хотя и люди в норме часто нарушают границы. – Каковы правила установления личных границ? – Нужно установить правила для себя – кому и что позволяем. Глупо, самонадеянно и нелепо умничать перед представителями власти, педагогами, полицейскими или бандитами. Приходится признать, что не для всех будут работать контуры. Проще всего договариваться с равными и на платной основе. Можно расспросить коллег о способах поведения, которые считаем доступными и приемлемыми. Не сложно устанавливать правила для спортивного тренера, повара, домохозяйки, водителя, ассистента, порученца. А партнёры, родители, родственники, соседи вполне могут не подчиняться пожеланиям, просьбам и увещеваниям. Следует сразу же решить, что кое-что придётся терять не морщась, а может даже с радостной улыбкой. Даже самые послушные будут становиться на дыбы и демонстрировать неповиновение крайней стадии. Нужно научиться принимать решения об ответных действиях – когда возразим, что скажем, с кем попрощаемся, кого накажем игнорированием, отдалением, холодностью или неотзывчивостью. – Каковы особенности личных границ у мужчин и женщин? – Мужские границы крепки для знакомых и ознакомленных. По отношению к другим есть недолгая терпимость, которая может перерасти в агрессию, если обе стороны действуют жёстко, напористо и эгоистично. Мужчины трусливы по отношению к равным и не связанным работой или досугом. Могут троллить друг друга действиями, словами, не решаясь сказать главного – чего делать не следует или что является причиной разладов. Низкоранговые самцы могут начать самореализовываться на сотрудниках нижних уровней иерархии или в незнакомых коллективах. Часто заметно в магазинах, самолётах, ресторанах. Сильный мужчина спокойно реагирует на временное и ситуационное нарушение границ. Зачем суетиться перед теми, кого с большой вероятностью более не увидишь? Но для слабаков единственный шанс побыть крутым хотя бы в собственном воображении, невзирая на разрушительность поведения. Женские границы многомерны. Различаются для близких, друзей, знакомых, родных, сослуживцев, начальников, знаменитостей, авторитетов. Важнее другое – женские границы на 80% зависят от настроения. Хорошая новость – если видите улыбку и сверкающие глаза, можно подходить ближе. Если же дама мечет молниями, не рассчитывайте даже на обычную благосклонность. – Каковы особенности личных границ у жителей разных стран? – Индусы, бангладешцы, китайцы, японцы спокойно приближаются к другим почти впритык. Непривычна такая близость, считаемся более сдержанными, но скандинавы полагают нас болтливыми прилипалами. Итальянцы добродушно орут при разговоре, машут вытянутыми руками, способны в другого бросить предмет или даже плеснуть жидкость. Ланкийцы и вьетнамцы вполне могут схватить кусок еды из вашей тарелки руками и даже не извиниться – проявление дружбы. Израильтяне располагаются на пляже максимально близко, даже на безлюдном, после беспрерывной войны понимают, что держаться нужно вместе, невзирая на искреннее удивление и сопротивление. Зато в Америке, проходя и не задевая, процентов 90% людей извинятся, а у нас другого толкнуть в метро не считается проблемой. Японцы сделают всё, чтобы их не услышали, хотя не полагают себя ниже вашего. До скорой встречи в Школе траблшутеров и да пребудут с вами знания! Олег Брагинский в YouTube: https://goo.gl/PjsgBE Олег Брагинский ВКонтакте: https://vk.com/olbraginsky Олег Брагинский в Интернет: https://braginskyoleg.com Олег Брагинский в Facebook: https://facebook.com/obraginsky Олег Брагинский в SoundCloud: https://soundcloud.com/trblshtrs Олег Брагинский в LinkedIn: https://linkedin.com/in/olegbraginsky Олег Брагинский в Instagram: https://instagram.com/oleg_braginsky
Слово «Миникаст» я образовал от «МИНИмальный» и «ПодКАСТ». Это мини-дуэль: вопросов и ответов. Запланировано 650 выпусков. Вы готовы? Приступим! – Личные границы. Словосочетание знакомо зрителям, но что означает навык и как развивать – отдельная интересная тема. Говорим сегодня об эффективных личных границах. Что понимаем под словосочетанием? – Личные границы – понимание собственного «я» отдельного от других. Границы определяют личность, возможности, желания, ощущения и отношения в социуме. Если к физическим границам относится тело, то к личным или психологическим – пространство, ограниченное присутствием или вмешательством прочих. Установлением, соблюдением и влиянием личных границ на другие сферы жизни занимается психология. Неприятности весьма вероятны, если человек пренебрегает границами своими или других людей. Примером в первом случае может послужить человек, неспособный отказать другим в просьбе, даже если выполнение будет стоить огромных усилий и эмоционального напряжения. Во втором случае в пример можно привести человека, который навязывается другим с просьбами или историями, не желая удостовериться в том, готовы ли люди выслушивать. В обоих случаях наступает невротическая компенсация – люди с нарушенными границами иногда или чаще оказываются невротиками, хотя и люди в норме часто нарушают границы. – Каковы правила установления личных границ? – Нужно установить правила для себя – кому и что позволяем. Глупо, самонадеянно и нелепо умничать перед представителями власти, педагогами, полицейскими или бандитами. Приходится признать, что не для всех будут работать контуры. Проще всего договариваться с равными и на платной основе. Можно расспросить коллег о способах поведения, которые считаем доступными и приемлемыми. Не сложно устанавливать правила для спортивного тренера, повара, домохозяйки, водителя, ассистента, порученца. А партнёры, родители, родственники, соседи вполне могут не подчиняться пожеланиям, просьбам и увещеваниям. Следует сразу же решить, что кое-что придётся терять не морщась, а может даже с радостной улыбкой. Даже самые послушные будут становиться на дыбы и демонстрировать неповиновение крайней стадии. Нужно научиться принимать решения об ответных действиях – когда возразим, что скажем, с кем попрощаемся, кого накажем игнорированием, отдалением, холодностью или неотзывчивостью. – Каковы особенности личных границ у мужчин и женщин? – Мужские границы крепки для знакомых и ознакомленных. По отношению к другим есть недолгая терпимость, которая может перерасти в агрессию, если обе стороны действуют жёстко, напористо и эгоистично. Мужчины трусливы по отношению к равным и не связанным работой или досугом. Могут троллить друг друга действиями, словами, не решаясь сказать главного – чего делать не следует или что является причиной разладов. Низкоранговые самцы могут начать самореализовываться на сотрудниках нижних уровней иерархии или в незнакомых коллективах. Часто заметно в магазинах, самолётах, ресторанах. Сильный мужчина спокойно реагирует на временное и ситуационное нарушение границ. Зачем суетиться перед теми, кого с большой вероятностью более не увидишь? Но для слабаков единственный шанс побыть крутым хотя бы в собственном воображении, невзирая на разрушительность поведения. Женские границы многомерны. Различаются для близких, друзей, знакомых, родных, сослуживцев, начальников, знаменитостей, авторитетов. Важнее другое – женские границы на 80% зависят от настроения. Хорошая новость – если видите улыбку и сверкающие глаза, можно подходить ближе. Если же дама мечет молниями, не рассчитывайте даже на обычную благосклонность. – Каковы особенности личных границ у жителей разных стран? – Индусы, бангладешцы, китайцы, японцы спокойно приближаются к другим почти впритык. Непривычна такая близость, считаемся более сдержанными, но скандинавы полагают нас болтливыми прилипалами. Итальянцы добродушно орут при разговоре, машут вытянутыми руками, способны в другого бросить предмет или даже плеснуть жидкость. Ланкийцы и вьетнамцы вполне могут схватить кусок еды из вашей тарелки руками и даже не извиниться – проявление дружбы. Израильтяне располагаются на пляже максимально близко, даже на безлюдном, после беспрерывной войны понимают, что держаться нужно вместе, невзирая на искреннее удивление и сопротивление. Зато в Америке, проходя и не задевая, процентов 90% людей извинятся, а у нас другого толкнуть в метро не считается проблемой. Японцы сделают всё, чтобы их не услышали, хотя не полагают себя ниже вашего. До скорой встречи в Школе траблшутеров и да пребудут с вами знания! Олег Брагинский в YouTube: https://goo.gl/PjsgBE Олег Брагинский ВКонтакте: https://vk.com/olbraginsky Олег Брагинский в Интернет: https://braginskyoleg.com Олег Брагинский в Facebook: https://facebook.com/obraginsky Олег Брагинский в SoundCloud: https://soundcloud.com/trblshtrs Олег Брагинский в LinkedIn: https://linkedin.com/in/olegbraginsky Олег Брагинский в Instagram: https://instagram.com/oleg_braginsky