Разборка 146. Иммунитет. Илья Тимошин и Олег Брагинский
Разборка – выжимка «Бизнес разборок» Ильи Тимошина и Олега Брагинского в формате вопрос-ответ. – Когда говорим про иммунитет, есть три части навыков в Школе траблшутеров. Первая часть – медицинская. Мы говорим о том, что иммунитет – комплексная система защиты организма от патогенных микроорганизмов: вирусов, бактерий, а также собственных клеток, которые деградируют (повреждённые или опухолевые). Иммунитет – важнейшая система нашей защиты. Есть шутка: когда появляется первый ребёнок – всё кипятится; второй – уже соску берёт с пола, никто не обращает внимания; третий – ест из миски кота. Обычно как раз второй и третий ребёнок более здоровы. – Есть ли у Олега Брагинского железные правила, поддерживающие иммунитет? – Первое – слушаю тело. Когда был на тренинге Владимира Тарасова в 1996 году, он сказал фразу, которая зацепила: «Тело часто умнее головы». Безумный спортсмен, экстремал, люблю дайвинг – чем глубже, тем лучше; марафоны, Ironman. Гордился, что соблюдаю режим: как робот – выключил мозги и делаю. А потом тяжело заболевал, потому что тело болело, а шёл на тренировку и, видимо, разогнал болезнь. Сменил тактику. Теперь, если болит голова или что-то ещё – пропускаю тренировку. Мучаюсь, страдаю, но, стал реже болеть. Второе – веду учёт сна. Сейчас в очках, потому что опухли глаза: почти не спал. Зрение падает, но очки ненастоящие, немного корректирующие. Маскируюсь, чтобы не выглядеть пропойцей. Если плохо сплю из-за самолётов, переездов, нервов – потом высыпаюсь. Иногда прошу: «Можно сегодня посплю?» И раз в две-три недели сплю по 10–16 часов. Перебор, не сильно помогает. Нельзя компенсировать и выспаться на будущее. Но после наступает нормализация. И последнее – всё чаще ем не то, что люблю. Простое правило: раньше, в бизнес-залах и гостиницах, брал всё – чипсы, колу. Дома – ничего вредного, но в аэропортах позволял себе. Теперь наоборот: в гостиницах ем то, что дома не стал бы – брокколи, папайю и прочее. Думаю так: могу поесть вкусно, но если не получать нужных веществ – станет плохо. Поэтому лучше съесть что-то невкусное, но полезное. Ведь если есть только мясо, огурцы или гречку, организм насытится и ничего не возьмёт. Важно разнообразие: иногда нужно есть то, чего давно не ел – вдруг организм получит вещества, нужные какому-то органу. Иммунитет – не один орган, а множество систем, обеспечивающих защиту. – Какое пожелание тем, кто нас смотрит? – Предприниматель – как квочка: должен знать и свои проблемы, и проблемы «петуха», и «цыплят», и «хозяйки». Чтобы быть разумным, нужно следить за здоровьем – своим и сотрудников. Мне повезло: супруга врач. Иногда говорит кому-то: «Ты капельки прокапай», «А ты ушко полечи». Однажды к нам пришёл известный хирург, была сложная операция. Вдруг подходит к коллеге и говорит: «Быстро запишись ко мне, завтра прооперирую». У парня оказалось нагноение в глазу. Глаз красный, а врач спрашивает: «Бельмо хочешь получить?». Сделал операцию – и всё хорошо. Надо понимать: здоровье невосполнимо. Я – маньяк в этом деле. Узнаю диагноз – сразу ложусь на операцию. Супруга думает, что я больной. Не боюсь врачей. Лучше молодым умереть на столе, чем в старости маяться от болячек. Многие мужчины боятся операций, тянут – а потом рушатся. А чем моложе и плановее операция – тем лучше. Первый вариант: вам плохо, сочетание трёх-пяти факторов – и вы на столе. Второй: знаете диагноз, поднакопили витаминов, подготовились, в лучшем состоянии легли на стол – и всё прошло отлично. Здоровьем нужно заниматься планово. Многие мужчины лучше ухаживают за машинами, чем за телом: не пропускают техосмотры, меняют шины, но сердце не проверяют. Это страшно. Когда мне было чуть больше сорока, в группе одноклассников пришло сообщение: «Умер Витя Семёнов» – добрейший человек. И все притихли: Бог снял организм с гарантии. После сорока начинается новая история. До скорой встречи в Школе траблшутеров и да пребудут с вами знания! Олег Брагинский ВКонтакте: https://vk.com/olbraginsky Олег Брагинский в Интернет: https://braginskyoleg.com Олег Брагинский в Facebook: https://facebook.com/obraginsky Олег Брагинский в SoundCloud: https://soundcloud.com/trblshtrs Олег Брагинский в LinkedIn: https://linkedin.com/in/olegbraginsky Олег Брагинский в Instagram: https://instagram.com/oleg_braginsky
Разборка – выжимка «Бизнес разборок» Ильи Тимошина и Олега Брагинского в формате вопрос-ответ. – Когда говорим про иммунитет, есть три части навыков в Школе траблшутеров. Первая часть – медицинская. Мы говорим о том, что иммунитет – комплексная система защиты организма от патогенных микроорганизмов: вирусов, бактерий, а также собственных клеток, которые деградируют (повреждённые или опухолевые). Иммунитет – важнейшая система нашей защиты. Есть шутка: когда появляется первый ребёнок – всё кипятится; второй – уже соску берёт с пола, никто не обращает внимания; третий – ест из миски кота. Обычно как раз второй и третий ребёнок более здоровы. – Есть ли у Олега Брагинского железные правила, поддерживающие иммунитет? – Первое – слушаю тело. Когда был на тренинге Владимира Тарасова в 1996 году, он сказал фразу, которая зацепила: «Тело часто умнее головы». Безумный спортсмен, экстремал, люблю дайвинг – чем глубже, тем лучше; марафоны, Ironman. Гордился, что соблюдаю режим: как робот – выключил мозги и делаю. А потом тяжело заболевал, потому что тело болело, а шёл на тренировку и, видимо, разогнал болезнь. Сменил тактику. Теперь, если болит голова или что-то ещё – пропускаю тренировку. Мучаюсь, страдаю, но, стал реже болеть. Второе – веду учёт сна. Сейчас в очках, потому что опухли глаза: почти не спал. Зрение падает, но очки ненастоящие, немного корректирующие. Маскируюсь, чтобы не выглядеть пропойцей. Если плохо сплю из-за самолётов, переездов, нервов – потом высыпаюсь. Иногда прошу: «Можно сегодня посплю?» И раз в две-три недели сплю по 10–16 часов. Перебор, не сильно помогает. Нельзя компенсировать и выспаться на будущее. Но после наступает нормализация. И последнее – всё чаще ем не то, что люблю. Простое правило: раньше, в бизнес-залах и гостиницах, брал всё – чипсы, колу. Дома – ничего вредного, но в аэропортах позволял себе. Теперь наоборот: в гостиницах ем то, что дома не стал бы – брокколи, папайю и прочее. Думаю так: могу поесть вкусно, но если не получать нужных веществ – станет плохо. Поэтому лучше съесть что-то невкусное, но полезное. Ведь если есть только мясо, огурцы или гречку, организм насытится и ничего не возьмёт. Важно разнообразие: иногда нужно есть то, чего давно не ел – вдруг организм получит вещества, нужные какому-то органу. Иммунитет – не один орган, а множество систем, обеспечивающих защиту. – Какое пожелание тем, кто нас смотрит? – Предприниматель – как квочка: должен знать и свои проблемы, и проблемы «петуха», и «цыплят», и «хозяйки». Чтобы быть разумным, нужно следить за здоровьем – своим и сотрудников. Мне повезло: супруга врач. Иногда говорит кому-то: «Ты капельки прокапай», «А ты ушко полечи». Однажды к нам пришёл известный хирург, была сложная операция. Вдруг подходит к коллеге и говорит: «Быстро запишись ко мне, завтра прооперирую». У парня оказалось нагноение в глазу. Глаз красный, а врач спрашивает: «Бельмо хочешь получить?». Сделал операцию – и всё хорошо. Надо понимать: здоровье невосполнимо. Я – маньяк в этом деле. Узнаю диагноз – сразу ложусь на операцию. Супруга думает, что я больной. Не боюсь врачей. Лучше молодым умереть на столе, чем в старости маяться от болячек. Многие мужчины боятся операций, тянут – а потом рушатся. А чем моложе и плановее операция – тем лучше. Первый вариант: вам плохо, сочетание трёх-пяти факторов – и вы на столе. Второй: знаете диагноз, поднакопили витаминов, подготовились, в лучшем состоянии легли на стол – и всё прошло отлично. Здоровьем нужно заниматься планово. Многие мужчины лучше ухаживают за машинами, чем за телом: не пропускают техосмотры, меняют шины, но сердце не проверяют. Это страшно. Когда мне было чуть больше сорока, в группе одноклассников пришло сообщение: «Умер Витя Семёнов» – добрейший человек. И все притихли: Бог снял организм с гарантии. После сорока начинается новая история. До скорой встречи в Школе траблшутеров и да пребудут с вами знания! Олег Брагинский ВКонтакте: https://vk.com/olbraginsky Олег Брагинский в Интернет: https://braginskyoleg.com Олег Брагинский в Facebook: https://facebook.com/obraginsky Олег Брагинский в SoundCloud: https://soundcloud.com/trblshtrs Олег Брагинский в LinkedIn: https://linkedin.com/in/olegbraginsky Олег Брагинский в Instagram: https://instagram.com/oleg_braginsky