Кальмар полезен для укрепления иммунитета, нормализации работы щитовидной железы, здоровья сердца, сосудов, нервной системы, а также для улучшения состояния кожи и роста мышц. КальмарыТоматыДуховка//ОльгаНадэлинаКухняПлюсКулинарияЕда мой канал на RUTUDE: https://rutube.ru/channel/9319359/ телеграмм канал https://t.me/NadelinaOlga/ в контакте https://vk.com/club213330779