СПОРТ МАРАФОН (ФИНАЛ) День 6. Тренировка для мам Тренировка для послеродового восстановления. Тренер - Марьяна Мельник. ✅Мы будем уделять внимание взаимосвязи дыхания и работе мышц тазового дна. Это занятие рекомендуется выполнять и тем у кого есть слабость мышц тазового дна, и тем, у кого повышенный тонус МТД. ‼️Нам понадобиться мяч для пилатеса или можно свернуть полотенце/плед. Пишите в комментариях «я молодец», если сделали весь комплекс этого дня. Подтверждающие селфи тоже приветствуются:) #тренировки