Мышцы станут больше: в этом видео разберём, почему тренировки новичка и опытного атлета должны отличаться для роста мышц. Покажу на практике, как меняются объём, интенсивность, выбор упражнений, техника и восстановление в зависимости от уровня подготовки. ✅ Ты поймёшь, почему новичку нельзя слепо копировать программу опытного атлета, какие ошибки мешают прогрессу и как тренироваться под свой уровень, чтобы мышцы росли быстрее. Подпишись на мой RUTUBE-канал — там эксклюзив, которого нет на других площадках. Напиши в комментариях «база» — скину программу тренировок и гайд по набору мышечной массы.