Вторая часть комплекса упражнений для красивого живота. Поможет укрепить мышцы живота, улучшить осанку, снять напряжение с поясницы и мягко поднять внутренние органы. Всего 2 простых упражнения: 1️⃣ Кошечка-собачка – для вытяжения белой линии живота и работы с прогибом/округлением спины. 2️⃣ Сфинкс/Кобра – для растяжки передней поверхности тела и активации задней мышечной цепи. В конце делаем легкий самомассаж живота. Техника разработана для поднятия внутренних органов и снятия спазмов. Регулярное выполнение сделает живот мягким, подтянутым и уменьшит дискомфорт в области поясницы. Упражнения будут особенны полезны: для женщин после родов, при диастазе, сидячей работе, болях в пояснице. ⛔️Обратите внимание на противопоказания: острая боль в спине/животе, послеоперационный период (консультируйтесь с врачом). Мой ВКонтакте: https://vk.com/rezultatnalitso Еще больше приемов я даю в своем тг канале: https://t.me/+S9ZdtpDMXdVjYTI6 Только для вас скидка 10%🧘 Курс ЕЁ ВЕЛИЧЕСТВО ОСАНКА 4.0 👉 https://rezultatnalitso.ru/y/041d5b2 Обняла, ваша #ВераКрасивая #упражнениядляживота #плоскийживот #осанка #массажживота #коррекцияфигуры #послеродовоевосстановление #массаж #женскоездоровье #гиперлордоз #дома #диастаз #послеродов #убратьбока #результатналицо