Почему мы всё понимаем, но снова живём по-старому
Почему мы всё понимаем, но снова живём по-старому? https://olegmatveev.org/retreat/august Иногда человек знает о себе уже почти всё. Он понимает, почему боится конфликта. Видит, откуда взялась привычка всё контролировать. Узнаёт роль сильного, удобного, спасателя или вечного взрослого. Может подробно объяснить, почему снова промолчал, согласился, отдалился или взял на себя лишнее. И всё равно в следующей похожей ситуации делает то же самое. Это не значит, что понимание бесполезно. Без него мы часто даже не замечаем повторяющийся механизм. Но понимание отвечает на вопрос: почему это со мной происходит? А изменение начинается с другого вопроса: что я могу сделать иначе в тот момент, когда это происходит снова? Обычно автоматическая реакция запускается раньше объяснения. Тело уже напряглось. Дыхание изменилось. Внимание сузилось. Включилась знакомая эмоция и привычная роль. Человек ещё думает, что принимает решение, хотя решение уже почти принято за него. На эфире разберём, почему инсайт сам по себе не меняет телесный и отношенческий автоматизм. Где именно исчезает промежуток между происходящим и нашей реакцией. Почему в одиночестве мы можем быть удивительно осознанными, а рядом с конкретным человеком снова становимся прежними. И главное, что должно появиться кроме понимания, чтобы выбор стал не красивой идеей, а доступным действием. Этот вопрос лежит в основе ретрита «Живой человек», который пройдёт 25–31 августа. На нём мы будем не только разбирать привычные реакции, но и искать другой опыт в теле, движении, голосе, контакте, границах и реальном действии. 🔷Мой сайт: https://olegmatveev.org/ 🔷Индивидуальный разбор: http://olegmatveev.org/razbor 🔷Твой проект: http://olegmatveev.org/tvoy_proekt 🔷МАЯК: http://olegmatveev.org/mayak 🔹Клиент или пациент - http://olegmatveev.org/book/client 🔹Горнило книги http://olegmatveev.org/gornilo 🔹Эмоцио http://olegmatveev.org/cards 🔹Ретриты - https://icca.academy/main#retrit 🔹Telegram: https://t.me/olegvmatveev 🔹Канал в Max основной - https://6max.ru/clearpractice 🔹Канал в Max по Психосоматике - https://6max.ru/clearpsychosomatics 🔹Канал в Max про Отношения - https://6max.ru/olegmatvrelationship 🔹Канал в ВК - https://vk.ru/im/channels/-236476976 Видео: 🔹Youtube: https://www.youtube.com/c/OlegMatveev 🔹VK: https://vkvideo.ru/@icca.academy 🔹Rutube: https://rutube.ru/channel/185815/ 🔹Дзен: https://dzen.ru/olegmatveev 🔹Instgrm: https://www.instagram.com/olegvmatveev 🔹Boosty: https://boosty.to/olegvmatveev 00:00:00 Начало эфира 00:00:11 Приветствие 00:00:33 Проблема понимания и практики 00:03:00 Роль инсайта и действий 00:03:37 Ретрит «Живой человек» - https://olegmatveev.org/retreat/august Ретрит пройдёт с 25 по 31 августа. 00:06:29 Четыре места потери выбора • Тело: сигналы замечаются слишком поздно. • Эмоции: переживания часто заменяются мыслями или оценками. • Роли: автоматические способы поведения, которые нужно научиться замечать. • Контакт: ясность теряется при взаимодействии с другими людьми. 00:09:37 Цикл изменений Новый цикл: заметить, выдержать, различить, назвать, выбрать, сделать и завершить. Осознанность, конфронтация, различение эмоций, идентификация, выбор и выполнение. Формирование цикла для новых действий. 00:10:46 Преимущества ретритного формата Ретрит предоставляет возможность практиковаться в безопасных условиях. Интенсивное использование эмоционального компаса. Получение карты действий для работы с эмоциями. 00:11:29 Ретрит создаёт длительное поле практики для работы с телом, эмоциями и взаимодействием с другими людьми. Длительность ретрита — 5–7 дней. Участники проявляют реакции через тело, движение, парную работу и групповые взаимодействия. 00:11:47 Роль группы и ведущего 00:12:33 Цели ретрита Обучение замечать сигналы тела, различать эмоции, мысли и роли. Развитие навыков оставаться рядом, не исчезая, и отходить, не разрушая контакт. Практика ясных фраз, запросов и отказов без оправданий. Начало, изменение и завершение полезных действий. 00:13:08 Задавайте вопросы под видео. 00:14:03 Ретрит пройдёт с 25 по 31 августа - https://olegmatveev.org/retreat/august Работа с телом, эмоциями, движением, голосом, ролями, близостью, отделённостью, границами и действием. 00:14:45 Все подробности о ретрите по ссылке - https://olegmatveev.org/retreat/august
Почему мы всё понимаем, но снова живём по-старому? https://olegmatveev.org/retreat/august Иногда человек знает о себе уже почти всё. Он понимает, почему боится конфликта. Видит, откуда взялась привычка всё контролировать. Узнаёт роль сильного, удобного, спасателя или вечного взрослого. Может подробно объяснить, почему снова промолчал, согласился, отдалился или взял на себя лишнее. И всё равно в следующей похожей ситуации делает то же самое. Это не значит, что понимание бесполезно. Без него мы часто даже не замечаем повторяющийся механизм. Но понимание отвечает на вопрос: почему это со мной происходит? А изменение начинается с другого вопроса: что я могу сделать иначе в тот момент, когда это происходит снова? Обычно автоматическая реакция запускается раньше объяснения. Тело уже напряглось. Дыхание изменилось. Внимание сузилось. Включилась знакомая эмоция и привычная роль. Человек ещё думает, что принимает решение, хотя решение уже почти принято за него. На эфире разберём, почему инсайт сам по себе не меняет телесный и отношенческий автоматизм. Где именно исчезает промежуток между происходящим и нашей реакцией. Почему в одиночестве мы можем быть удивительно осознанными, а рядом с конкретным человеком снова становимся прежними. И главное, что должно появиться кроме понимания, чтобы выбор стал не красивой идеей, а доступным действием. Этот вопрос лежит в основе ретрита «Живой человек», который пройдёт 25–31 августа. На нём мы будем не только разбирать привычные реакции, но и искать другой опыт в теле, движении, голосе, контакте, границах и реальном действии. 🔷Мой сайт: https://olegmatveev.org/ 🔷Индивидуальный разбор: http://olegmatveev.org/razbor 🔷Твой проект: http://olegmatveev.org/tvoy_proekt 🔷МАЯК: http://olegmatveev.org/mayak 🔹Клиент или пациент - http://olegmatveev.org/book/client 🔹Горнило книги http://olegmatveev.org/gornilo 🔹Эмоцио http://olegmatveev.org/cards 🔹Ретриты - https://icca.academy/main#retrit 🔹Telegram: https://t.me/olegvmatveev 🔹Канал в Max основной - https://6max.ru/clearpractice 🔹Канал в Max по Психосоматике - https://6max.ru/clearpsychosomatics 🔹Канал в Max про Отношения - https://6max.ru/olegmatvrelationship 🔹Канал в ВК - https://vk.ru/im/channels/-236476976 Видео: 🔹Youtube: https://www.youtube.com/c/OlegMatveev 🔹VK: https://vkvideo.ru/@icca.academy 🔹Rutube: https://rutube.ru/channel/185815/ 🔹Дзен: https://dzen.ru/olegmatveev 🔹Instgrm: https://www.instagram.com/olegvmatveev 🔹Boosty: https://boosty.to/olegvmatveev 00:00:00 Начало эфира 00:00:11 Приветствие 00:00:33 Проблема понимания и практики 00:03:00 Роль инсайта и действий 00:03:37 Ретрит «Живой человек» - https://olegmatveev.org/retreat/august Ретрит пройдёт с 25 по 31 августа. 00:06:29 Четыре места потери выбора • Тело: сигналы замечаются слишком поздно. • Эмоции: переживания часто заменяются мыслями или оценками. • Роли: автоматические способы поведения, которые нужно научиться замечать. • Контакт: ясность теряется при взаимодействии с другими людьми. 00:09:37 Цикл изменений Новый цикл: заметить, выдержать, различить, назвать, выбрать, сделать и завершить. Осознанность, конфронтация, различение эмоций, идентификация, выбор и выполнение. Формирование цикла для новых действий. 00:10:46 Преимущества ретритного формата Ретрит предоставляет возможность практиковаться в безопасных условиях. Интенсивное использование эмоционального компаса. Получение карты действий для работы с эмоциями. 00:11:29 Ретрит создаёт длительное поле практики для работы с телом, эмоциями и взаимодействием с другими людьми. Длительность ретрита — 5–7 дней. Участники проявляют реакции через тело, движение, парную работу и групповые взаимодействия. 00:11:47 Роль группы и ведущего 00:12:33 Цели ретрита Обучение замечать сигналы тела, различать эмоции, мысли и роли. Развитие навыков оставаться рядом, не исчезая, и отходить, не разрушая контакт. Практика ясных фраз, запросов и отказов без оправданий. Начало, изменение и завершение полезных действий. 00:13:08 Задавайте вопросы под видео. 00:14:03 Ретрит пройдёт с 25 по 31 августа - https://olegmatveev.org/retreat/august Работа с телом, эмоциями, движением, голосом, ролями, близостью, отделённостью, границами и действием. 00:14:45 Все подробности о ретрите по ссылке - https://olegmatveev.org/retreat/august