Дырявый кишечник О Бутакова
Термин «Дырявый кишечник» используют для описания специфического состояния, которое в медицине называется «гиперпроницаемостью кишечника». Это происходит, когда слизистая оболочка кишечника истончается и перестает функционировать должным образом. В результате частицы и молекулы попадают прямо в кровоток. Нужно исключить или ограничить следующие продукты: 1. ВСЕ сахара и подсластители (в том числе мёд, кокосовый сахар, сироп агавы, стевию, кленовый сироп и прочее). 2. Фрукты с высоким гликемическим индексом (сухофрукты, консервированные фрукты). Помидоры, грибы, картофель. 3. Зерновые: пшеница, рожь, овёс, рис, гречка, киноа, кукуруза. 4. Молочные продукты: молоко, сливки, творог, сыр, сыворотка, сметана и прочие. 5. Яйца и продукты, их содержащие (например, майонез). 6. Соя: соевое молоко, соевый соус, тофу, соевый протеин. 7. Алкоголь. 8. Лектины (присутствуют в орехах, в бобовых, в перце, в баклажанах, в арахисовом масле). Кофе. 9. Пищу, подверженную чрезмерной термической обработке. 10. Консервы. Какие последствия дырявого кишечника могут быть? 1. Со стороны кожи – сыпь, зуд, псориаз, розацеа (хроническое рецидивирующее заболевание кожи лица, характеризующееся гиперемией, расширением мелких и поверхностных сосудов кожи лица, образованием папул, пустул, отеком), крапивница, прыщи и угри; 2. Со стороны нервной системы – мигрени, затуманивание мозга, провалы в памяти, депрессия, беспокойство; 3. Со стороны иммунной системы – пищевая аллергия, воспаления, повышенная усталость, аутоиммунные заболевания; 4. Со стороны пищеварительной системы – хронические запоры (или наоборот диарея), вздутие живота, метеоризм, отрыжка. Немаловажную роль играют пищевые добавки при дырявом кишечнике. Синдром дырявого кишечника провоцирует нарушение всасываемости и в целом нарушает пищеварение. Из-за этого у пациентов с таким диагнозом часто возникает дефицит питания – пища просто не в состоянии хорошо усваиваться, и половина питательных веществ в итоге не получаем. Первым делом нужно позаботиться о том, чтобы в рационе было достаточно цинка и витамина Д. Разумеется, при условии, что внешние раздражители удалены из рациона и питание скорректировано.
Термин «Дырявый кишечник» используют для описания специфического состояния, которое в медицине называется «гиперпроницаемостью кишечника». Это происходит, когда слизистая оболочка кишечника истончается и перестает функционировать должным образом. В результате частицы и молекулы попадают прямо в кровоток. Нужно исключить или ограничить следующие продукты: 1. ВСЕ сахара и подсластители (в том числе мёд, кокосовый сахар, сироп агавы, стевию, кленовый сироп и прочее). 2. Фрукты с высоким гликемическим индексом (сухофрукты, консервированные фрукты). Помидоры, грибы, картофель. 3. Зерновые: пшеница, рожь, овёс, рис, гречка, киноа, кукуруза. 4. Молочные продукты: молоко, сливки, творог, сыр, сыворотка, сметана и прочие. 5. Яйца и продукты, их содержащие (например, майонез). 6. Соя: соевое молоко, соевый соус, тофу, соевый протеин. 7. Алкоголь. 8. Лектины (присутствуют в орехах, в бобовых, в перце, в баклажанах, в арахисовом масле). Кофе. 9. Пищу, подверженную чрезмерной термической обработке. 10. Консервы. Какие последствия дырявого кишечника могут быть? 1. Со стороны кожи – сыпь, зуд, псориаз, розацеа (хроническое рецидивирующее заболевание кожи лица, характеризующееся гиперемией, расширением мелких и поверхностных сосудов кожи лица, образованием папул, пустул, отеком), крапивница, прыщи и угри; 2. Со стороны нервной системы – мигрени, затуманивание мозга, провалы в памяти, депрессия, беспокойство; 3. Со стороны иммунной системы – пищевая аллергия, воспаления, повышенная усталость, аутоиммунные заболевания; 4. Со стороны пищеварительной системы – хронические запоры (или наоборот диарея), вздутие живота, метеоризм, отрыжка. Немаловажную роль играют пищевые добавки при дырявом кишечнике. Синдром дырявого кишечника провоцирует нарушение всасываемости и в целом нарушает пищеварение. Из-за этого у пациентов с таким диагнозом часто возникает дефицит питания – пища просто не в состоянии хорошо усваиваться, и половина питательных веществ в итоге не получаем. Первым делом нужно позаботиться о том, чтобы в рационе было достаточно цинка и витамина Д. Разумеется, при условии, что внешние раздражители удалены из рациона и питание скорректировано.