Эффективная тренировка на все тело без оборудования для снижения веса. Всего 5 кругов по 8 раундов, время работы 30 секунд, время отдыха 10 секунд. Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova