Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. Направлена на работу всего тела: ноги, руки, спина, плечи, ягодицы. Особое внимание обратите на возврат в исходное положение. На ковриках ягодицы и пресс. Не хватило достаточно времени на заминку. Всем отличных результатов!