Работа с гантелями по 1 кг. В работе все тело, есть нагрузка в планке. Как обычно, делаю понедельник эффективным и доступным для вех, кто желает двигаться. Есть Кардио блок после связки. Его можно не делать, если тяжело прыгать, но лучше выполнить. Всем отличных результатов!