Знаете это чувство, когда хочется надеть открытое платье или майку, но спина предательски выдает сидячий образ жизни? 👗 Сегодня мы это исправим. Эта тренировка создана не просто для того, чтобы устать. Она создана, чтобы раскрыть грудную клетку, снять напряжение с шеи после рабочего дня и сделать ваши руки изящными, но сильными. Мы проработаем каждый сантиметр широчайших мышц, включим ромбовидные (те самые, что держат осанку) и добьем руки идеальными сгибаниями. Вам понадобится только коврик,и 8 минут честной работы над собой. Никаких пауз дольше 10 секунд — держим пульс высоким! Напишите в комментариях ⬇️: «Я в деле!» — как только досмотрите до конца и начнете первую разминку. Я буду ждать вас там! А через неделю напишите о своих первых ощущениях в теле. Сохраняйте видео в закладки 📌, чтобы ваша спина всегда была здоровой и красивой. #качаемспину#здороваяспина#упражнениянаспину#тренировканаруки#тренировканаковрике#короткаятренировка#фитнесдома#тренировкабыстро#