Как заставить себя тренироваться, если нет сил и мотивации? В этом видео я кратко разберу правило 5 минут в спорте и докажу, почему любая ленивая тренировка в 100 раз лучше, чем полное ее отсутствие. Расскажу, как побороть лень, перестать откладывать фитнес на понедельник и сохранить форму без перфекционизма.