Как пришел в спорт / Проф. деформация / Лучшие книги (Ответы на вопросы)

00:30 Рассказываю, почему не хочу миллион подписчиков 07:22 - Как пришел в спорт? С чего начинал путь? 12:05 - Какие качества считаешь наиболее важными для достижения результата в построении тела? 15:48 - Есть ли у тебя проф. деформация? Как она проявляется? 17:04 - Как набирать мышечную массу и одновременно сделать кубики на прессе? 17:35 - Нужен ли рефид? 19:40 - Набираю массу. Все растет, кроме бицепса. Что делать? 21:35 - Как наладить сон на сменной работе? 24:29 - Какие любимые книги? Какие посоветуешь? 28:57 - Что делаешь, чтобы восстанавливаться лучше? 30:00 - Как лучше всего cчитать тренировочный объем