PRO фитнес, спорт и здоровое тело. Эфир Instagram (201)
PRO фитнес, спорт и здоровое тело. Эфир Instagram (201) 00:00 - 03:05 - представление гостя эфира 03:05 - 07:30 - чем отличается фитнес от спорта? 07:30 - 09:26 - фитнес - это про здоровье? 09:26 - 17:20 - как найти здоровый фитнес и адекватного тренера? 17:20 - 23:30 - последствия неправильного фитнеса для тазового дна. 24:30 - 29:10 - о слишком интенсивных тренировках. 29:10 - 35:15 - нет стандартной схемы, всегда прислушивайтесь к себе 35:15 - 37:45 - как тренер учит делать упражнения правильно 37:45 - 48:00 - какие групповые занятия выбрать 48:00 - 56:50 - сколько еще повторений сделать, если больше не можешь? 56:50 - 59:00 - регулярность тренировок? 59:10 - 59:53 - спорт - это игровые виды спорта. 59:53 - 1:05:07 - растяжка, пластичность и дисплазия 1:05:10 - 1:10:45 - если человек кайфует от вида спорта, не надо отказываться от мечты 1:11:10 - 1:18:08 - проблемы с тазовым дном и упражнения Кегеля 1:18:55 - 16:30:00 - целлюлит и лимфа 1:30:00 - 1:35:50 - почему формируется отечность тела? 1:36:15 - 1:38:40 - комплексный подход 1:38:40 - 1:42:05 - массаж сухой щеткой 1:42:05 - 1:47:10 - люди слишком много сидят Сайт: https://promaterinstvo.com Профиль в Instagram @promaterinstvo : https://instagram.com/promaterinstvo?utm_medium Профиль в Instagram @dutova.live : https://instagram.com/dutova.live?utm_medium Группа ВКонтакте: https://vk.com/pro.materinstvo Чат в Telegram PROматеринство♥️ Беседка со смыслом: https://t.me/promaterinstvo_chat (если ссылка не работает, ищите через поиск в самом Telegram по названию чата) #proматеринство #ольгадутова #регулярностьтренировок #фитнес #занятиеспортом #растяжкатела #материнство
PRO фитнес, спорт и здоровое тело. Эфир Instagram (201) 00:00 - 03:05 - представление гостя эфира 03:05 - 07:30 - чем отличается фитнес от спорта? 07:30 - 09:26 - фитнес - это про здоровье? 09:26 - 17:20 - как найти здоровый фитнес и адекватного тренера? 17:20 - 23:30 - последствия неправильного фитнеса для тазового дна. 24:30 - 29:10 - о слишком интенсивных тренировках. 29:10 - 35:15 - нет стандартной схемы, всегда прислушивайтесь к себе 35:15 - 37:45 - как тренер учит делать упражнения правильно 37:45 - 48:00 - какие групповые занятия выбрать 48:00 - 56:50 - сколько еще повторений сделать, если больше не можешь? 56:50 - 59:00 - регулярность тренировок? 59:10 - 59:53 - спорт - это игровые виды спорта. 59:53 - 1:05:07 - растяжка, пластичность и дисплазия 1:05:10 - 1:10:45 - если человек кайфует от вида спорта, не надо отказываться от мечты 1:11:10 - 1:18:08 - проблемы с тазовым дном и упражнения Кегеля 1:18:55 - 16:30:00 - целлюлит и лимфа 1:30:00 - 1:35:50 - почему формируется отечность тела? 1:36:15 - 1:38:40 - комплексный подход 1:38:40 - 1:42:05 - массаж сухой щеткой 1:42:05 - 1:47:10 - люди слишком много сидят Сайт: https://promaterinstvo.com Профиль в Instagram @promaterinstvo : https://instagram.com/promaterinstvo?utm_medium Профиль в Instagram @dutova.live : https://instagram.com/dutova.live?utm_medium Группа ВКонтакте: https://vk.com/pro.materinstvo Чат в Telegram PROматеринство♥️ Беседка со смыслом: https://t.me/promaterinstvo_chat (если ссылка не работает, ищите через поиск в самом Telegram по названию чата) #proматеринство #ольгадутова #регулярностьтренировок #фитнес #занятиеспортом #растяжкатела #материнство