Раскрытие ребер и грудной клетки | Урок 1

По вашим многочисленным просьбам начинаю создавать для вас комплекс упражнений. 5 минут в день, внимание себе и здоровья - моя главная идея. 1 ый комплекс Заказать doTERRA с подарками и сопровождением =﹥ https://forms.yandex.ru/u/6a8872c51f1eb54879d7395b МОЛОДОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С ДЫХАНИЯ ✨ Подвижные ребра и раскрытая грудная клетка = более свободная работа диафрагмы, глубокое дыхание, красивая осанка и меньше мышечного напряжения. А эфирные масла усиливают саму практику через свою биохимию: 💙 Deep Blue содержит метилсалицилат, ментол и другие терпеноиды. При нанесении на область ребер и грудных мышц они дают выраженный охлаждающий сенсорный эффект и помогают уменьшить ощущение мышечного напряжения, поэтому грудную клетку легче расслабить и раскрыть. ✨ Ладан богат α-пиненом и другими монотерпенами. Его летучие компоненты мы одновременно вдыхаем во время практики, поэтому нанесение на грудную клетку прекрасно соединяет ароматерапию с глубоким осознанным дыханием. 2–3 капли Deep Blue + 2-3 капли ладана растираю и наношу на нижние ребра и грудную клетку перед дыхательными упражнениями. Раскрываем ребра → освобождаем дыхание → снимаем зажимы → возвращаем телу легкость, осанку и ощущение молодости. Заказать doTERRA с подарками и сопровождением =﹥ https://forms.yandex.ru/u/6a8872c51f1eb54879d7395b