Как выбраться, если ты на дне БЕЗ ТЕРАПИИ. Простые шаги, которые работают. В ПОДАРОК от Юлии - чат-бот в ТГ с метафорической картой на каждый день Инстаграм*: https://www.instagram.com/yuliyaklimovich?igsh=MXV2cmNkYWQ2YzM0NQ== Телеграм канал. Полезная информация и возможность связаться со мной лично: https://t.me/yuliya_klimovich_psy На сайте можно найти информацию об услугах, метафорических картах, и записаться в личную работу: https://julia-klimovich.com/ БОТ, который каждый день присылает вам одну метафорическую карту и вопрос к ней из моих авторских колод «Бизнес-компас», «Живая», «Штрихи жизни» или «Компас семьи». https://t.me/julia_klimovich_bot Юлия Климович - психолог, системный терапевт, бизнес-тренер, игротехник трансформационных игр. HR-директор международного логистического холдинга «Трансимпериал» Контакты Татьяны Зозуля: Инстаграм*: https://instagram.com/tatiana_zozulya Телеграм: https://t.me/zozulya_t В этом выпуске: 00:00 – Начало 01:38 – Как оказать помощь самому себе? 03:36 – Психологические здоровый человек – это какой? 04:56 – Может ли женщина реализовываться через семью? 05:38 – Самопомощь – инструмент, который может использовать каждый 07:46 – Все непрожитые чувства застревают в теле 10:27 – Только мы сами можем принять решение за свою жизнь 12:20 – Про системные чувства. Пример на практике 14:22 – Лайфхаки, как правильно начинать свое утро 17:48 – Это нужно делать тревожным людям с утра 18:29 – Как нужно вести дневники 20:15 – Метод фрирайтинг. Для кого? 21:04 – Какие инструменты могут помочь без вмешательства других 22:45 – Метафора "Путь героя" 25:39 – Хобби, творчество, как способ помочь себе 26:31 – Алкоголь никак не может помочь в сложной жизненной ситуации 28:16 – Поиск ресурсов для каждого индивидуален 29:32 – Как понять, когда нужна помощь со стороны, а когда можно справиться самостоятельно 31:00 – Что одним хорошо - другим ПЛОХО. И это НОРМАЛЬНО! 33:11 – Как научиться себя поддерживать? 36:50 – ТОП-3 практики самопомощи 44:00 – Метафорические карты. Как они работают? 49:02 – В ПОДАРОК от Юлии - чат-бот в ТГ с метафорической картой на каждый день * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Чтобы стать Героиней программы — ПИШИТЕ В WhatsApp +7 916 977 7666 Почта программы «Сделано Женщиной»: madebywoman@yandex.ru #татьяназозуля #юлияклимович #психология #саморазвитие