Тренировка выполняется с Фитнес резинкой и направлена на проработку, в основном, мышц ног и ягодиц. Конечно подключаются мышцы Кора, но основная работа на ноги и ягодицы. Так как резинку мы держим все время в натяжении, мышцы ног работают сильнее и все движения с фитнес резинкой выполняются с наибольшем напряжением. Есть прыжки и работа в бокс позиции. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!