На Голодоморе Худеть НЕ БУДУ❗ Я О КОФЕ ☕ САХАРЕ 🫢 И О

#похудениеиуглеводы Моё похудение ,удержание веса это только БЖУ Углеводы обязательно но правильные и не много. Обязательно много клетчатки , я этим насыщают , обязательно ценность калорий. Это основное насыщение , много еды , калорий не много. Меня насыщают белки и жиры.Главное готовить дома. Сегодня у меня творожный блин и обязательно кисломолочные продукты. И мой фаворит Отруби . **************************************************** Для поддержания моего канала 🇺🇦 Monobank 4441 1144 0756 8185