Попробуйте выполнять этот комплекс регулярно! и Вы увидите, как живот станет подтянутым, мышцы пресса окрепнут! Рассчитывайте свои силы при выполнении упражнений. Если устали или чувствуете, что работу перенимают не целевые мышцы, остановитесь, отдохните или выполняйте более простой вариант упражнения. Берегите себя! Будьте здоровы!!! Любите себя и своё тело!❤ Больше информации и общения на моём телеграм канале https://t.me/legkostdvigeniya