На собрании партии "Новые люди", затронули тему школьного питания. Подняли проблему : детей кормят всего один раз в день, но многие находятся в школах с утра до вечера: завтрак, уроки, продленка, у старших еще и ужин. Даже если ребенку положить обед собой, в школах нет места где еду можно разогреть.
А как вы считаете, нужно ли менять нормативы в школьном питании? Делитесь вашим мнением в комментариях👇
А вы знали, что психолог для ребенка, может быть бесплатным?
Во многих школах и поликлиниках есть штатные детские психологи и родители могут к ним обратиться и это может быть полезно, если у ребенка стресс, проблемы в школе или сложности в общении. Запись обычно через классного руководителя , администрацию или лечащего врача. Часто этого достаточно чтобы вовремя решить проблему. Поддержка рядом, вы можете обратиться и получить квалифицированную помощь.
Подписывайся, у нас здесь коротко о важном🌸
Полезный перекус должен давать энергию и не вызывать резкий скачок сахара в крови. Хороший вариант: яблоко или другой фрукт, также можно добавить орехи, сыр или цельнозерновой хлебец.
А какой перекус Вы кладете своему ребенку в школу? Делитесь в комментариях 👇
По правилам каждая школа обязана публиковать меню школьного питания. Эту информацию обычно можно найти на официальном сайте школы, там указывается рацион на неделю: завтраки, обеды и составы блюд. Это помогает родителям понимать, чем кормят их детей.
А вы проверяете школьное меню?
Многие спортивные секции бесплатны для детей. Откройте портал "дополнительного образования", выберите раздел "спорт", найдите подходящую секцию и просто подайте заявку.
А вы уже записали своего ребенка на секцию?
Сегодня поговорим о том, чем же мы можем заменить сладости. Обычно полностью запретить детям сладкое не получается и здесь самое главное спокойно и без запретов минимизировать его потребление, в этом могут помочь:
-Фрукты
-Домашние десерты с минимальным количеством сахара
-Орехи с сухофруктами
Такие перекусы дают энергию и содержат больше полезных веществ.
Главное соблюдать баланс.
Что же реально происходит внутри ребёнка
Организм не «дружит» с газировкой по трём доказанным причинам:
Жидкий сахар = скрытые калории. Мозг не фиксирует сахар из напитков как еду, чувство сытости не приходит. Результат — переедание и рост веса.
Кислотная атака на зубы. Даже «нулевая» газировка содержит кислоты, которые снижают pH во рту и буквально растворяют эмаль.
Кофеин. Популярные марки добавляют его для вкуса и привыкания. Американская академия педиатрии запрещает кофеин детям — он ломает сон и усиливает тревожность.
Подсластители — не выход. Исследования показывают: долгое употребление сахарозаменителей может поддерживать тягу к сладкому и влиять на кишечную микрофлору.
Даже лёгкое обезвоживание (минус 1-2% массы тела) снижает концентрацию и ухудшает память. Только вода возвращает норму без вреда: ноль сахара, ноль кислот, ноль риска.
Как переключить ребёнка без слёз (3 простых шага)
Эффект доступности. Поставьте красивую бутылку с водой на стол, в рюкзак, рядом с кроватью. Доказано: мы пьём то, что видим.
Правило одного глотка. Перед любым стаканом сока или газировки — ровно один глоток воды. Вкусовые рецепторы постепенно перестроятся на менее сладкое.
Живой вкус без сахара. Добавьте в воду замороженные ягоды, дольку апельсина, листик мяты — природный аромат и микродоза антиоксидантов без запуска «сахарных качелей».
Газировка — не яд, но она должна стать редким исключением, а не ежедневным питьём. Просто начните с яркой бутылки воды, которая всегда будет у ребёнка перед глазами. Это сработает быстрее любых запретов.
А как часто вы покупаете своему ребенку газировку?
Школьное питание — это не просто организация обеда. Это ежедневный вклад в работоспособность ребёнка во второй половине дня и профилактика ряда заболеваний. Сбалансированное меню обеспечивает растущий организм макро- и микроэлементами, необходимыми для развития тканей, органов и нервной системы.
Во многих школах родительские советы уже активно участвуют в контроле качества питания. Федеральный комитет по здоровью партии «Новые люди» запустил проект «В ШКОЛАХ ВКУСНО». Проект охватывает все этапы организации питания и выстраивает системное взаимодействие между администрацией школ, родительским сообществом и учениками. На сегодняшний день открыто более 40 региональных комитетов по здоровью по всей стране.
Ваш голос услышан, каждый ваш запрос учитывается, и вместе мы делаем питание детей лучше!
ПЕРЕЙТИ НА САЙТ: https://новыйзавтрак.рф
🎤 Маргарита Лушкина @margarita_lushkina – наш эксперт и член комитета по здоровью
Полностью запретить сладкое — сложно. Но можно заменить часть сладостей на полезные альтернативы.
Что предложить вместо конфет:
🍓 фрукты и ягоды — натуральная сладость + витамины
🍪 домашние десерты с низким содержанием сахара
🥜 орехи с сухофруктами — энергия и полезные вещества
Главное — баланс. Небольшие изменения в питании значительно влияют на здоровье и самочувствие ребёнка.
➡️ Сохраняйте
У ребёнка есть официальное право на пересдачу.
🎤 Анастасия Бочкова @bochkovanastya – наш эксперт и член комитета по здоровью
Что важно знать:
✅ плохая оценка — не окончательный результат
✅ право на пересдачу закреплено официально
✅ главное — не пропустить сроки подачи заявления
Вместо давления — поддержите ребёнка. Вторая попытка может оказаться успешной.
Заранее узнайте даты и условия пересдачи, чтобы избежать лишнего стресса.
🎤 Алина Чащина @sinyaya_ptiza - наш эксперт и член комитета по здоровью
Если вы оплачивали лечение ребёнка в частной клинике или покупали платные медицинские услуги, вы имеете право на налоговый вычет — 13% от потраченной суммы.
Что нужно сделать:
1️⃣ Сохранить чеки и договор с медицинской организацией
2️⃣ Подать декларацию 3-НДФЛ через личный кабинет налоговой
3️⃣ Дождаться возврата денег на счёт
➡️ Сохраняйте видео — пригодится
🗣️ Говорили о том, как сделать так, чтобы дети росли здоровыми, а качество продуктов в школах перестало быть просто формальностью.
🎤 Станислав Шереметьев – наш эксперт и член комитета по здоровью.
Сегодня нутрициологом может стать тот, кто учился 2 недели, 2 месяца или 3 месяца. И это проблема.
Что предлагается: внести в документы по профстандарту чёткие градации — до полугода, от 6 до 12 месяцев, 12+ месяцев. Чтобы у всех игроков рынка было понимание:
✅ какое первичное образование требуется
✅ минимальная длительность обучения
✅ какие темы должны быть в программе
Единые правила → понятные специалисты → доверие к профессии.
➡️ Сохраняйте
📋 Решение о вакцинации детей принимают родители.
И оно должно быть основано на достоверной информации и консультации с врачом.
🎤 Анастасия Лисова @anastasiyalisova_ - гаш эксперт и член комитета по здоровью 💫
Что важно знать:
✅ любые медицинские процедуры, включая вакцинацию, требуют согласия родителей
✅ родители должны получать полную информацию о преимуществах и рисках
✅ консультация с врачом — важная часть принятия решения
Врачи могут дать научно обоснованные данные и помочь взвесить все «за» и «против».
Решение остаётся за родителями. Но оно должно быть осознанным — на основе фактов, а не страхов.
🎤 Александр Калагур @fitbrozzers - наш эксперт и член комитета по здоровью.
Есть простой способ понять, насколько продукт полезен: смотрите на список ингредиентов.
Они всегда указаны в порядке убывания. Первый ингредиент — тот, которого больше всего.
Если среди первых позиций вы видите сахар, сиропы или глюкозу — значит, сладкого в продукте очень много.
Простая проверка, которая поможет выбирать более здоровые продукты для себя и детей.
🎤 Наталья Луговских @natalyrunner – наш эксперт и член комитета по здоровью
Многие родители испытывают эмоциональное выгорание. Постоянные заботы, работа, ответственность — всё это накапливается.
Важно помнить: забота о себе — это не эгоизм.
Иногда достаточно небольших пауз, отдыха и поддержки близких. Потому что ресурсный родитель может дать ребёнку гораздо больше.
Здоровье родителей тоже важно.
🎤 Камила Цейтлина @kamila.tseitlina – наш эксперт и член комитета по здоровью
Если в рационе много сладостей и быстрых углеводов, уровень сахара в крови поднимается резко. Из-за частых скачков снижается концентрация, появляются вялость, перепады настроения, частые болезни.
Что делать?
Используйте метод сбалансированной тарелки — это простая шпаргалка:
🥦 50% — фрукты, овощи, зелень
🍗 25% — белок (мясо, рыба, яйца, бобовые)
🍞 25% — злаки (крупы, цельнозерновой хлеб)
В такой тарелке есть белки, жиры, сложные углеводы и клетчатка.
70% здоровья — это питание.
🎤 Элеонора Алибаева @eleonora.alibaieva - наш эксперт и член комитета по здоровью
Во многих регионах действует система дополнительного образования. Через специальные порталы родители могут записать ребёнка на бесплатные занятия.
Это могут быть: спортивные секции, творчество, программирование и другие направления.
Запись часто проходит через региональный портал дополнительного образования.
Проверьте, какие кружки доступны вашему ребёнку бесплатно.
🎤 Маргарита Лушкина @margarita_lushkina – наш эксперт и член комитета по здоровью
Если ребёнок жалуется на плохое питание в школе, это можно проверить официально.
Куда обращаться?
В Роспотребнадзор — через электронную приёмную.
После обращения проводится проверка. Иногда именно такие жалобы помогают изменить ситуацию.
Система работает, когда родители знают свои права.
➡️ Сохраните видео
Уже больше года (а многие мои коллеги с 2021 года) наша рабочая группа при федеральном комитете по здоровью партии «Новые Люди» в Госдуме занимается регулированием отрасли и получением профстандарта.
И да, это оооочень не быстрый процесс...
Но очень важный, тк до сих пор
🔻 нет единых стандартов и этического кодекса
🔻сложно проверить квалификацию консультанта
🔻блогеры без образования дают опасные советы
🔻размыты границы между нутрициологами и врачами
На данный момент мы объединились с ведущими институтами, а так же наладили контакт с государственными организациями, отвечающими за питание и здоровый образ жизни.
Так же продолжается работа над профстандартом.