#немассаж

Альберт Гатин показывает простой домашний вариант самопомощи: эластичный бинт под крестец + упражнение «Бабочка». ⚠️ Только мягко и вне острого состояния. 📘 Хотите бесплатную памятку по пояснице? Напишите в комментариях слово: ПОЯСНИЦА 👉 Оставить заявку: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 #немассаж #поясница #больвпояснице #спина #самопомощь #здоровьеспины ________________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #Акупрессура #ЗдоровьеТела #ЗдоровьеСпины #ЗдоровьеШеи

Тянет поясницу? 🚨 Попробуйте этот простой способ самопомощи. Борис Зёма, специалист #немассаж, показывает технику с обычным мячом. ⚠️ Использовать только вне острого состояния. 📘 Хотите бесплатную памятку по пояснице + упражнение «Бабочка»? Напишите ПОЯСНИЦА в комментариях 👇 👉 Запись к специалисту #немассаж: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 #немассаж #поясница #больвспине #спина #самопомощь #здоровьеспины

Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #Акупрессура #ЗдоровьеТела #ЗдоровьеСпины #ЗдоровьеШеи

Головная боль — не то состояние, к которому стоит просто привыкать. Иногда источник дискомфорта может быть связан не только с головой, но и с состоянием шейного отдела, положением головы и постоянным компенсаторным напряжением мышц. В этом коротком разборе Сергей Якимов, специалист команды #немассаж, обращает внимание на изменение шейного лордоза и ограничение подвижности. После аппаратной разминки девушка сразу отмечает облегчение и разницу при поворотах головы. 👇 Хотите получить полезное видео с техникой самопомощи при головной боли? Напишите в комментариях: «голова» ___________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #головнаяболь #шея #осанка #здоровьеспины

В теле не всегда всё так очевидно, как кажется 👀 В этом фрагменте специалист команды #немассаж Альберт Гатин показывает взаимосвязь разных участков тела и объясняет, на что обращает внимание во время работы. Хотите посмотреть продолжение и более подробный разбор? 🎬 ✍️ Напишите в комментариях слово «СВОБОДНО» — отправим дополнительное видео ______________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #альбертгатин #проблемысживотом #вздутиеживота #жкт #живот #здоровьежкт #здоровье #тело #работастелом #мышцы #движение #акупрессура #акупрессурароссия #самопомощь

Иногда начинать стоит не с самой ноги, а с мягкой работы с поясницей и областью грушевидной мышцы. В этом ролике Зёма Борис Григорьевич показывает вариант работы с гладким роликом диаметром около 10 см: — аккуратно прокатать поясницу; — полежать на ролике по две минуты в нескольких положениях; — постепенно перейти к области ягодицы и боковой поверхности. Важно: такую работу не выполняют в остром состоянии и через резкую боль. А что делать дальше? ✍️ Ответ на этот вопрос отправим вам, если напишете в комментариях слово «тазобедренный». ________________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #поясница #тазобедренныйсустав #грушевиднаямышца #здоровьеспины

Она ощущает обе стороны одинаково — но визуально одна сторона таза заметно отличается от другой. Почему человек может не чувствовать собственный перекос? Мозг постепенно приспосабливается к привычному положению тела и начинает воспринимать асимметрию как норму. В этом фрагменте Константин Гражданкин показывает, как обнаружить разницу в работе сторон и почему важно оценивать не только место дискомфорта, но и движение всего тела. 👇 Хотите самостоятельно проверить работу крестца? Напишите в комментариях: «крестец» Мы вышлем полезное видео с простой самостоятельной проверкой. 🔥 Уже завтра, 23 августа, в Москве состоится живое промо-обучение #немассаж с Константином Гражданкиным. 🕐 Начало в 13:00 мск 🎓 Теория и живая практика 💙 Специальная промо-цена — 10 000 ₽ Ещё можно успеть записаться: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 Если приехать в Москву не получается, можно вступить в закрытую обучающую группу #немассаж. Внутри уже размещено несколько больших полезных лекций, разбитых на удобные смысловые главы. Материалы можно изучать в своём темпе и возвращаться к нужным темам в любое время. Заявка на обучение или вступление в закрытую группу: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 _____________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #крестец #таз #перекостаза #осанка #здоровьеспины #КонстантинГражданкин

Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #Акупрессура #ЗдоровьеТела #ЗдоровьеСпины #ЗдоровьеШеи

Немеют руки? Иногда натяжение может быть совсем не там, где вы его ощущаете. Альберт Гатин показывает простое движение: закрываем кулак, создаём среднее натяжение и мягко проворачиваем руку, после чего раскрываем кисть и двигаемся влево-вправо. Хотите следующее упражнение? 👇 Напишите в комментариях слово «упражнение» — вышлем ещё одно полезное упражнение для здоровья. Сохраняйте, чтобы попробовать позже, и отправьте человеку, у которого периодически немеют руки. ____________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #немеютруки #онемениерук #упражнения #здоровье #самопомощь #shorts

После родов беспокоит поясница? В этом коротком фрагменте специалист-биомоторик Борис Зёма показывает, как оценивает положение таза до и после коррекции, и объясняет свой взгляд на связь таза, крестцово-подвздошных сочленений и ощущений в пояснице. В конце — наглядное сравнение положения ног до и после работы. 💬 Напишите в комментариях «родовая травма», и мы пришлём продолжение этого приёма. _____________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #поясница #спина #немассаж #послеродов #больвпояснице #болитпоясница #послеродов

Массажировать и сильно давить на мышцы необязательно. Специалист-биомоторик #немассаж Виталий Гекк показывает, как проходит процедура с использованием наших авторских вибрационных приборов импульсно резонансной коррекции ДБ1. Сначала крупная шариковая насадка мягко разогревает мышцы и помогает расслабить верхние слои. Затем используется насадка меньшего диаметра — для более точечной и глубокой проработки сантиметр за сантиметром. Прибор не нужно с силой прижимать к телу. Он мягко соприкасается с поверхностью под собственным весом и создаёт примерно 3–4 микроудара в секунду. Клиенту не обязательно полностью раздеваться — достаточно лёгкой одежды. Записаться на процедуру, узнать города приёма, задать вопрос или подобрать прибор: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 _____________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #Акупрессура #ЗдоровьеТела #ЗдоровьеСпины #ЗдоровьеШеи

«Не надо дрелем!» 😄 Мальчик сначала решил, что в руках у специалиста настоящая дрель, и сразу предупредил: сверлить его точно не надо! Но Сергей Якимов спокойно объяснил: — Это же не дрель. Дрелить не будем. Будем другим — жук-жук! 😄 Никакого давления. Ребёнку дают время привыкнуть, осмотреть прибор, отдохнуть и даже подержать его самостоятельно. Именно через спокойное общение, игру и доверие специалист постепенно находит контакт с маленьким человеком. В работе с детьми особенно важно не торопиться, следить за реакцией ребёнка и останавливаться, когда ему нужно немного времени. ____________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #Акупрессура #ЗдоровьеТела #ЗдоровьеСпины #ЗдоровьеШеи

Специалист-биомоторик #немассаж Георгий Гражданкин показывает три простых упражнения, которые помогают мягко поработать: ✅ с боковой поверхностью шеи; ✅ с передними и задними мышцами; ✅ с косыми мышцами шеи и подзатылочной областью. Выполняйте упражнения спокойно, без резких движений и сильной боли _________________ 1️⃣ Упражнение №1 — боковое растяжение Наклоняем голову ухом к плечу, расслабляем шею и всё тело. Ладонью слегка придерживаем голову, делаем глубокий вдох, а на выдохе мягко усиливаем растяжение боковой поверхности шеи. Удерживаем примерно 5 секунд и обязательно повторяем в другую сторону. 2️⃣ Упражнение №2 — движение головы на атлантозатылочном суставе Это упражнение похоже на известного «гуся», но есть важное отличие. Шея остаётся практически неподвижной, а движение выполняется преимущественно головой. Подбородок слегка перемещается вперёд, а затылок словно упирается в мышцы шеи. Выполняем плавно — около 30 повторений. 3️⃣ Упражнение №3 — работа с косыми мышцами шеи Соединяем движения из первых двух упражнений: наклоняем голову к плечу, немного выдвигаем её вперёд и мягко прокатываем подбородок по направлению к другому плечу. Затем возвращаемся в исходное положение и повторяем в другую сторону. ____________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #Акупрессура #ЗдоровьеТела #ЗдоровьеСпины #ЗдоровьеШеи

Подробнее – https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622

💪 ПОЧЕМУ КАЧОК НЕ МОЖЕТ УДЕРЖАТЬ ШВАБРУ 32 КГ?! 😳 Наверняка вы видели знаменитого «уборщика Анатолия»: огромные накачанные спортсмены берут его швабру — и неожиданно не могут её удержать 😂 🧠 Почему так происходит? Дело не только в силе мышц. Важно, как мозг управляет движением и как между собой взаимодействуют мышцы-антагонисты и синергисты ⚖️ Константин Александрович Гражданкин объясняет этот принцип на простом и наглядном примере. 🤔 Что происходит, когда баланс между мышцами нарушается? И почему это может влиять на движение всего тела? 🎓 Хотите продолжение этой лекции? 👇 Напишите в комментариях слово «ОБУЧЕНИЕ». 🔥 Ближайшее промо-обучение #немассаж — 23 августа 💰 Специальная стоимость — 10 000 ₽ 📲 Оставить заявку на обучение, записаться на приём или задать вопрос: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 #немассаж #ГражданкинКонстантин #обучение #мышцы #биомеханика #мышцыантагонисты #мышцысинергисты #мышечныйбаланс #здоровье #АнатолийПранк

Почему у наших предков роды проходили иначе? Правда ли, что положение женщины во время родов может влиять на состояние ребёнка? Почему многие родители замечают родовые пятна на шее малыша? И что об этом думает специалист с многолетним опытом? В этом видео Борис Зёма делится своим взглядом на связь между родами, состоянием шеи ребёнка и дальнейшим развитием опорно-двигательного аппарата. А как считаете вы? 💬 Напишите в комментариях слово «родовая травма», и мы пришлём продолжение этого приёма. ___________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #Акупрессура #ЗдоровьеТела #ЗдоровьеСпины #ЗдоровьеШеи

Многие считают, что главная задача мышц — быть расслабленными. Но так ли это на самом деле? В этой лекции разбираем: 🔹 из чего состоит мышца 🔹 какая у неё главная функция 🔹 почему мышцы не просто «зажаты» 🔹 почему слабые мышцы могут быть причиной проблем в теле 🔹 какую роль играет нервная система в работе мышц Понимание работы мышц — это основа грамотного подхода к здоровью и движению. 📩 Напиши слово «ОБУЧЕНИЕ» — и мы отправим продолжение этой лекции. _________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #здоровье #мышцы #анатомия #физиология #движение #тело #спина #осанка #массаж #тренировкамышц #здоровоетело #нейромышечнаясвязь #реабилитация #кинезиология #немассаж

Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/app6013442_-177614622?form_id=1#form_id=1 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #Акупрессура #ЗдоровьеТела #ЗдоровьеСпины #ЗдоровьеШеи

___________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #Акупрессура #ЗдоровьеТела #ЗдоровьеСпины #ЗдоровьеШеи

Когда родители хотят помочь ребёнку, иногда возникает желание немного ускорить его развитие. Но каждый этап имеет своё значение: перевороты, сидение, ползание, первые попытки встать и только потом — самостоятельная ходьба. В этом видео Константин Гражданкин рассказывает, почему важно не торопить эти процессы, как движение помогает формированию двигательных навыков и почему ребёнку полезно самостоятельно исследовать окружающий мир. ____________ Проект #немассаж – вибрации, которые дарят свободу. В проекте #немассаж мы используем специальные приборы для глубокой вибрационной проработки мышц. Ритмичные импульсы помогают снижать ощущение напряжения, расслаблять перегруженные мышцы и возвращать телу свободу движения. На канале специалисты проекта #немассаж делятся практическим опытом, показывают процедуры, разбирают различные состояния тела и отвечают на вопросы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео, полезные разборы и прямые эфиры! 🔔 ⤵️ ЗАПИСЬ НА ПРОЦЕДУРЫ, ОБУЧЕНИЕ И ПОКУПКУ ПРИБОРА ПРОЕКТА #немассаж: 🔹 Онлайн-форма VK: https://vk.ru/nemassazh?w=app5708398_-177614622 🔹 Личные сообщения VK: https://vk.me/nemassazh 🔹 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 300-63-27 🕘 Ежедневно с 9:00 до 20:00 по московскому времени. 📆 Расписание ближайших приёмов специалистов проекта #немассаж: https://vk.com/nemassazh ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Специалисты проекта #немассаж делятся исключительно своим субъективным опытом. Представленные материалы носят информационный характер, могут не подойти лично вам и не являются медицинской рекомендацией. Не повторяйте показанные приёмы самостоятельно при наличии заболеваний, травм, острой боли или противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #немассаж #Акупрессура #ЗдоровьеТела #ЗдоровьеСпины #ЗдоровьеШеи