Stepper-Ы

У нас крупное обновление! 💥💥💥💥 Еще больше персонализации и индивидуального подхода к каждому нашему дорогому пользователю🕺🏼 Мы добавили два теста, которые "подсветят" пользователю те направления личностного роста которые нужны именно ему, для успеха, счастья и гармоничного взаимодействия с другими людьми и миром!🤩 Первый тест это - Опросник схем Джеффри Янга (YSQ-S3 — Young Schema Questionnaire Short Form 3). Именно эта популярная версия состоит ровно из 90 вопросов (утверждений). Это основной диагностический инструмент в Схема-терапии (направлении когнитивно-поведенческой терапии, которое работает с глубокими паттернами личности). Тест выявляет 18 ранних дезадаптивных схем (глубинных негативных убеждений о себе и мире, которые формируются в детстве и мешают жить взрослому). После их выявления пользователь будет знать и сможет выбирать те направления которые посчитает первоочередными, для изменения и работы над собой. Второй тест - «Индекс Роста SelfStepper» - это наша авторская разработка, которая во-первых, короче "Опросника Янга", во-вторых, выявит особенности личности пользователя, относительно основных направлений в приложении (Адаптивность, Выявление ценностей, Гибкость мышления, Когнитивная эффективность, Коммуникация, Личная стратегия, Осознанность, Отношение к ошибкам, Поиск слепых зон, Управление ресурсом, Эмоциональный интеллект). Просто попробуйте! 😉 сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

У нас новое обновление🕺🏼 добавили возможность установки ПИН-кода при входе в приложение. Так пользователи смогут максимально сохранять конфиденциальность своих данных от посторонних глаз!😉 сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

Продолжим накапливать энергию через тренинг: "ЭНЕРГИЯ ПРАВДЫ» в направлении - УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСОМ✅ Прежде всего, надо честно признать - Мы всегда знаем как нужно поступить правильно! Но не всегда так поступаем, иногда договариваемся сами с собой и поступаем иначе... Но поступая "иначе" мы не учитываем что создаем "узел" в памяти и прошлом, к которому будем постоянно возвращаться. Такое происходит со всеми и всегда! Этот тренинг "ЭНЕРГИЯ ПРАВДЫ» в направлении "УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСОМ" дает возможность научиться прислушиваться к себе, и всегда поступать правильно не создавая "узлы", тем самым сохранять и накапливать энергию. Пробуйте сами!!😉 сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

Продолжим накапливать энергию через тренинг: "Ограничение "вампиров"» в направлении - УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСОМ✅ Почему некоторым из нас удается сделать десять дел в день, а другим всего два? Конечно, может быть много различных "переменных", но при прочих равных, очень важен - уровень энергии.💪 Кто то ей преисполнен, а кому то восстанавливать энергию нужно каждые 3-4 часа и человек постоянно хочет поспать для ее восстановления. Этот тренинг, среди прочих, в данном направлении "УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСОМ" дает возможность сохранять энергию не растрачивая ее на бестолковое общение с "вампирами". Таких много в окружении каждого человека, и мы можем научится их распознавать и не поддаваться их воздействию! Попробуйте сами!!😉 сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

Это очень полезная практика для тех кто хочет достигать все новых и новых высот как в развитии, так и в карьере с финансами. 👍 Вы учитесь не распыляться на мелкие задачи, а сохранять концентрацию на самом важном💪 Попробуйте сами!!😉 сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

Вот так проходится тренинг: "Не доминантная рука» в направлении - ГИБКОСТЬ МЫШЛЕНИЯ✅ Это очень интересная и полезная практика выполнять обычные действия не основной рукой. Это шикарная прокачка нейронных связей мозга🧐👍 Попробуйте сами!!😉 сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

Человеческий мозг очень ленивый, и при любой возможности норовит свалиться в автоматизм, и в этом состоянии внимание сужается, и мы перестаем замечать все вокруг. 🤦♂️ Выбирая новые пути и дороги, мы заставляем мозг работать и замечать этот прекрасный мир вокруг!🕺🏼 Попробуйте сами!! сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

У нас новое два новых обновление в приложении SelfStepper🔝🕺🏼 1️⃣ Добавили два новых бомбических дизайна!💥 выбирайте 😉 2️⃣ Вво всех направлениях и в каждый тренинг личностного роста добавлены - ПРИМЕРЫ💥 которые помогут пользователю быстрее разобраться с тем, что от него требуется🔝. К тому же каждый может предложить и свой вариант🕺🏼 сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

Если раньше пользователь мог проходить один и тот же тренинг в трех разных временных вариантах: 1️⃣. Обычный (идеально для быстрого старта) - 1 день;✅ 2️⃣. Средний (глубокое погружение в практику) - 3 дня;✅ 3️⃣. Продвинутый (максимальный челлендж на неделю) - 7 дней!✅ То теперь любой уже завершенный тренинг можете сделать - Постоянно Активным Тренингом!🔝🕺🏼 1️⃣. В Постоянно Активных Тренингах нет анализа ИИ, это пространство только для пользователя.✅ 2️⃣. Но сделали минимальное ограничение в 500 символов для того, что если хотите провести анализ и зафиксировать его, то постарайтесь и распишите, чтобы следующий раз смогли быстрее вернуться к этому опыту. 3️⃣. Заметок может быть бесконечное число. Так вы сможете взять конкретный навык и прокачивать именно его.✅ 4️⃣. Меньше 500 символов заметка не сохраняется. Это тоже фишка для отработки дисциплины.🫡 сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

Размышляя о действиях "от противного" мы можем наткнуться на кладезь полезнейших и креативных идей и решений🕺🏼 сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

Нас приучили с детства, что нам нужно иметь свое мнение на все и всегда, даже на те вещи и ситуации которые нас не касаются, и возможно не коснутся никогда❗️ Тренируя навык "наблюдения без оценки" мы перестаем тратить время, эмоции и энергию на посторонние малозначительные, для нашей жизни, вещи и ситуации, а собранные эмоции и энергию можно потратить на что то более важное, например - любовь к родным и близким🕺🏼 сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

Мы люди живущие в мире людей, в социуме, поэтому значимость выстраивания гармоничных коммуникаций с другими людьми сложно переоценить❗️ Но чтобы эти коммуникации выстраивать нужно тренироваться, нужно работать над собой! Не просто прочитать этот текст и посмотреть видео, а взять и потренировать самому этот навык🕺🏼 Эффект от этого тренинга в настройке общения с другими людьми! ✅ сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

Перестановка мебели вроде бы не существенный момент для жизни, но в конкретный момент эта перестановка может повлиять на ваши решения, вызвать или раздражение❗️ и примите неверное решение или заставит улыбнуться и сможете принять более мудрое решение в происходящей ситуации 🕺🏼 Эффект от этого тренинга в развитии устойчивости и игнорировании мелких неудобств! ✅ сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5.. группа в МАХ

Важно не предполагать, или примерно понимать, а именно для себя - ЗНАТЬ❗️, те принципы, правила и внутренние опоры которые позволяют держаться в самые трудные моменты. Эффект от этого тренинга в большей устойчивости, в понимании того, за что и ради чего лично я делаю то что делаю! ✅ Такой анализ себя и своих жизненных принципов позволяет лучше себя понимать. ✅ это и есть - саморазвитие через выполнение тренингов личностного роста✅ сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5.. группа в МАХ

Вот так проходится тренинг личностного роста "Дневник адаптации" в приложении SelfStepper✅ Важно анализировать свое поведение, выявлять моменты, в которых не смог правильно адаптироваться✍️, быть гибким и ситуативным. ✍️ Такой анализ своих действий позволит меняться в лучшую сторону,💪 это и есть - саморазвитие через выполнение тренингов личностного роста✅ сайт приложения https://selfstepper.com/ скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

Еще один ролик про приложение SelfStepper✅ Вы конечно можете попробовать обмануть систему, и если даже у вас получится, то в конечном счете вы обманете только себя того, который смог бы добиться большего во всех своих начинаниях 🦾 скачать и попробовать - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

SelfStepper - Инструмент для саморазвития, с тренингами личностного роста. https://www.rustore.ru/catalog/app/com.selfstepper.app В приложении: 1️⃣ выбираете для себя направления развития ✅ 2️⃣ срок выполнения тренинга ✅ 3️⃣ выполняете тренинг ✅ 4️⃣ описываете свой опыт ✅ 5️⃣ направляете на проверку AI ✅ 6️⃣ получаете результат ✅ 7️⃣ сохраняете и повторяете пройденные тренинги ✅ 8️⃣ отслеживаете прогресс!! ✅ https://t.me/planstepper канал в телеграм https://max.ru/join/zhcOmkyjFEnHjMNuA2ttsf_tsKEnFpzN5XCn9_Y5KzM группа в МАХ

В любой сложной, непредвиденной ситуации, или если забыли что то, то всегда можно спланировать решения!! 🕺 так что планируем и действуем дальше 👨💻 Новости проекта https://t.me/planstepper #planstepper #планирование #продуктивность #management #ChatGPT #Claude #Gemini #DeepSeek #grok

Вчера добавляли новый функционал на сервер, а сегодня выкатили обновление приложения PlanStepper для андройд (новая версия 2.1.9);✔️ https://planstepper.com/ здесь Мы пересмотрели составляющие элементы нашей концепции приложения, и поняли, что календарь в приложении это банальщина, которая есть у всех. Поэтому мы его удалили и сделали чат с AI. Теперь пользователь сможет не только пошагово планировать достижение своих целей, но и в соседней вкладке приложения задавать вопросы и получать ответы по тем или иным вопросам планов и своих целей 💪 так что планируем и действуем дальше 👨💻 Новости проекта https://t.me/planstepper #planstepper #планирование #продуктивность #management #ChatGPT #Claude #Gemini #DeepSeek #grok

Планируйте с приложением PlanStepper https://planstepper.com/ и действуйте с верой в себя!💪 Новости проекта https://t.me/planstepper #planstepper #планирование #продуктивность #management #ChatGPT #Claude #Gemini #DeepSeek #grok