1.Ледяной душ
2.Десятиминутная зарядка
3.Дыхательная практика перед началом работы
В своем тг-канале оставил гайд «100 первых привычек для повышения качества жизни»
Подписывайся https://t.me/kvasov_online (https://t.me/kvasov_online)и выбирай,какие из них станут твоими уже завтра
