Это не момент «до» и «после».
Это сотни незаметных выборов, которые никто не видит.
Это дни, когда ты снова выбираешь себя — даже когда не хочется.
Это отказ от старого, к которому тянет по привычке.
Это тишина внутри, где раньше был шум.
Настоящие изменения не громкие.
Они не требуют доказательств.
Они происходят глубоко — там, где ты перестаёшь предавать себя.
И однажды ты просто просыпаешься…
и понимаешь:
ты уже не та, что была раньше.
Не потому что случилось чудо.
А потому что ты выбрала себя — слишком много раз, чтобы остаться прежней #осознанность #трансформация #рецепты #еда #вкусно
Больше крутых рецептов по ссылке в шапке профиля, заходи, жду тебя там🔥
Я думала, что Каш — это просто ещё один красивый турецкий город у моря.
Но прошло всего несколько часов, и я уже поняла: сюда приезжают не за достопримечательностями. Сюда приезжают за ощущением жизни.
Узкие улицы.
Белые дома.
Столики прямо на тротуарах.
Море, которое появляется между домами совершенно неожиданно.
Люди никуда не торопятся.
И ты тоже вдруг перестаёшь.
Мы только приехали, ещё толком ничего не успели посмотреть, а я уже поймала себя на мысли:
как же иногда важно уехать из привычной жизни, чтобы снова начать её замечать.
Не решать.
Не успевать.
Не думать, что ещё нужно сделать.
А просто идти по незнакомому городу, выбирать, где сегодня поужинать, смотреть на море и чувствовать:
«Боже. Как же мне нравится жить».
Это мои первые часы в Каше.
И, кажется, у нас с ним случилась любовь с первого взгляда.
Показывать вам Каш дальше? #еда #турция #каш #шашлык #путешествие
@anastasia.paramonova #первоклассник #юмор #шутка #школа #кайф
И мне очень страшно это говорить.
Несколько лет мне было намного проще показать вам красивую еду, чем показать себя.
Снять рецепт.
Смонтировать.
Наложить музыку.
И не говорить лицом в рилсах.
Потому что как только нужно включить камеру и просто быть собой — я начинаю думать:
«А что я вообще могу сказать?»
«Кому это интересно?»
«А вдруг я буду выглядеть глупо?»
И так я откладывала разговорные ролики снова и снова.
А недавно услышала правило 72 часов Бодо Шефера:
если ты решил что-то изменить — сделай первое действие в течение 72 часов.
Иначе очень велика вероятность, что ты не сделаешь этого никогда.
И я поняла одну неприятную вещь.
Я могу ещё год говорить, что хочу развивать блог.
Хочу миллионную аудиторию.
Хочу, чтобы люди приходили сюда не только за моими рецептами — а за мной.
А могу сделать первый шаг сейчас.
Поэтому этот ролик — мой первый шаг.
Мой первый разговорный Reels.
Без рецепта.
Без тарелки, за которой можно спрятаться.
Просто я.
Мне страшно его выкладывать.
Но, кажется, иногда новая жизнь начинается не тогда, когда ты перестал бояться.
А когда сделал то, чего боялся.
Если ты тоже что-то давно откладываешь — напиши в коммент
Когда тот самый тренд оказался не фигней!
Арбуз+сливки ну и фисташки для украшения🍉
Важно: срезать низ у арбуза, чтобы стоял устойчиво и перед заморозкой сделать углубление, а еще: замораживаем несколько дней, одного дня -мало.
Дальше тупо СКРЕБЁМ😂 и подаем моментально))
Больше крутых рецептов в КЛУБЕ готовим БЕЗ ОСТАТКА, чтобы ты не думала что готовить по будням, а занималась собой любимой 😘
Заходи по ссылке в шапке,
жду тебя там🔥
#рецепты #еда #вкусно #кайф #лето
Здесь готовим на неделю за 2 часа, делюсь лайфхаками и распаковками ✨
А в закрытом клубе каждую пятницу — готовое меню, чтобы ты не думала что готовить по будням, а занималась собой любимой 😘
Первый месяц в клубе — бесплатно по промокоду: BEZOSTATKATFREE
Заходи по ссылке в шапке,
жду тебя там🔥 #рецепты #лимонад #еда #вкусно #лето
Это просто феноменально: гнаться друг за дружкой под белоснежными парусами под брызги воды!
Ты точно НЕ волжанин, пока не попробовал это!!😁
Забирай 3 бесплатных рецепта ужинов за 15 минут по ссылке в шапке профиля 🔥🔥🔥
Здесь готовим на неделю за 2 часа, делюсь лайфхаками и распаковками ✨
А в закрытом клубе каждую пятницу — готовое меню, чтобы ты не думала что готовить по будням, а занималась собой любимой 😘
Первый месяц в клубе — бесплатно по промокоду: BEZOSTATKATFREE
Заходи по ссылке в шапке,
жду тебя там🔥 #рецепты #еда #лимонад #жара #вкусно
И да, это приз месяца самому активному участнику в моем клубе готовим БЕЗ ОСТАТКА, ссылка на него в шапке профиля🫶🏻
А сейчас к курочке👇🏻
НЕЖНЕЙШАЯ КУРОЧКА или рецепт, когда вообще не хочется ничего готовить
Я даже не буду прописывать вам граммовку, ибо:
А) все итак видно на видео
Б) чуть ниже скину дополнительно вторую вариацию этого рецепта, которую тоже люблю - она без специй, вкус более нежный и сливочный
А сейчас о том, КАК НЕ ИСПОРТИТЬ это блюдо:
1. Обжариваем курочку не до конца, оставляем сердцевину сырой
2. Овощи обжариваем отдельно, чтобы они были обжарены слегка + НЕ варились в соке курочки, тогда вкус - другой, хрустящий и сливочный одновременно
3. Любимые специи делают свое дело: у меня паприка и мускатный орех, но! Вариаций бесконечное количество. И да, соль добавляем к сметане и воде, в заливку.
Соль: запомните! Никогда не сыпем её на мясное волокно, свойство соли - вытягивать влагу, а значит мяско станет суше и тверже - оно нам не надо: поэтому добавляем её в заливку!
И льем в самом конце, когда сок уже запечатался)
Думаю, вы оцените вкус и простоту, а главное - экономию своего времени!
Приятного аппетита!)
#самара #загородныйпарк #блогерсамара #тренд
Клянусь, это самый вкусный чебурек с крабом в моей жизни🔥 Супра, Владивосток @supra.smr в следующий раз мы к вам, видимо 😁
Забирай 3 бесплатных рецепта ужинов за 15 минут по ссылке в шапке профиля 🔥🔥🔥
Здесь готовим на неделю за 3 часа, делюсь лайфхаками и распаковками ✨
А в закрытом клубе каждую пятницу — готовое меню, чтобы ты не думала что готовить по будням, а занималась собой любимой 😘
Первый месяц в клубе — бесплатно по промокоду: BEZOSTATKATFREE
Заходи по ссылке в шапке,
жду тебя там🔥 #рецепты #чебуреки #еда #вкусно #домашняякухня
самарские блогеры собрались на пикник🤭🧺
#самара #блогерысамары #блогерсамара #бьюти #идеяпикника
и залетай в наш @cntntclub_smr — самый душевный клуб Самары для девушек и блогеров🥰
Где мы с девочками:
- собираемся на уютные камерные встречи и мастер-классы
- сотрудничаем с самарскими брендами и бизнесами
- заводим полезные знакомства и связи
- продвигаем себя и свои бизнесы
- снимаем куучу контента, который ты сможешь использовать в своих соц сетях
Наш клуб - это комьюнити подружек, цель которого объединять женщин и девушек и круто проводить время
Ссылка в шапке профиля @cntntclub_smr
Здесь готовим на неделю за 3 часа, делюсь лайфхаками и распаковками ✨
А в закрытом клубе каждую пятницу — готовое меню, чтобы ты не думала что готовить по будням, а занималась собой любимой 😘
Первый месяц в клубе — бесплатно по промокоду: BEZOSTATKATFREE
Заходи по ссылке в шапке,
жду тебя там🔥
Сохраняй и отправляй подруге!
Хрустящие палочки с пармезаном
1 кабачок
Соль,перец,специи
1 ст.л. крахмала
50-70 гр натертого пармезана
Приготовление:
Кабачок нарезать на палочки, запанировать в специях и крахмале, посыпать пармезаном, запекать 20 мин при температуре 230 градусов до золотистости.
Соус:
Сметана, зелень, специи и чеснок по-желанию))
Запеканка:
500 гр фарша (любой)
1 натертая морковь
1 порубленная луковичка
1 натертый и отжатый от сока кабачок
Соль, специи по вкусу
100 гр натертой моцареллы для сыра
Приготовление:
Все смешать, выложить массу в форму, посыпать сыром и запекать при 200 гр 30-40 минут, смотрим на степень зажаристости сырной корочки) #рецепты #еда #вкусно #кабачок #домашняякухня
Сохраняй и отправляй подруге, рецепт ниже 👇
Забирай 3 бесплатных рецепта ужинов за 15 минут по ссылке в шапке профиля 🔥🔥🔥
Здесь готовим на неделю за 3 часа, делюсь лайфхаками и распаковками ✨
А в закрытом клубе каждую пятницу — готовое меню, чтобы ты не думала что готовить по будням, а занималась собой любимой 😘
Первый месяц в клубе — бесплатно по промокоду: BEZOSTATKATFREE
Заходи по ссылке в шапке,
жду тебя там🔥
Кабачковые палочки с пармезаном
1 кабачок
Соль,перец,специи
1 ст.л. крахмала
50-70 гр натертого пармезана
Приготовление:
Кабачок нарезать на палочки, запанировать в специях и крахмале, посыпать пармезаном, запекать 20 мин при температуре 230 градусов до золотистости.
Соус:
Сметана, зелень, специи и чеснок по-желанию))
#рецепты #кабачки #еда #вкусно #кайф
Спасибо каждому, что вы со мной🍒♥️
Забирай 3 бесплатных рецепта ужинов за 15 минут по ссылке в шапке профиля 🔥🔥🔥
Здесь готовим на неделю за 3 часа, делюсь лайфхаками и распаковками ✨
А в закрытом клубе каждую пятницу — готовое меню, чтобы ты не думала что готовить по будням, а занималась собой любимой 😘
Первый месяц в клубе — бесплатно по промокоду: BEZOSTATKATFREE
Заходи по ссылке в шапке,
жду тебя там🔥
#рецепты #еда #вкусно #готовим #дом
Забирай 3 бесплатных рецепта ужинов за 15 минут по ссылке в шапке профиля 🔥🔥🔥
Здесь готовим на неделю за 3 часа, делюсь лайфхаками и распаковками ✨
А в закрытом клубе каждую пятницу — готовое меню, чтобы ты не думала что готовить по будням, а занималась собой любимой 😘
Первый месяц в клубе — бесплатно по промокоду: BEZOSTATKATFREE
Заходи по ссылке в шапке,
жду тебя там🔥 #рецепты #лайфхак #лето #еда #кайф
Рецепт:
-1 кг черешни
-пучок кинзы
-масло оливковое
-соль
-острый красный чили перец по-желанию, я без него
Даже муж заценил!😘 Отправляй подружке))
Забирай 3 бесплатных рецепта ужинов за 15 минут по ссылке в шапке профиля 🔥🔥🔥
Здесь готовим на неделю за 3 часа, делюсь лайфхаками и распаковками ✨
А в закрытом клубе каждую пятницу — готовое меню, чтобы ты не думала что готовить по будням, а занималась собой любимой 😘
Первый месяц в клубе — бесплатно по промокоду: BEZOSTATKATFREE
Заходи по ссылке в шапке,
жду тебя там🔥 #рецепты #лайфхак #лето #еда #черешня