DB Sprinter Step Up | Зашагивание на скамью/бокс с выносом колена с гантелями2просмотра5 месяцев назад
Dead Bug Variation | Мертвый жук с боковым натяжением (динамик) и попеременным сгибанием ног13просмотров5 месяцев назад
Curvilinear Sprint with Partner Chase | Петля-спринт с догоняющим партнером с низкого старта4просмотра5 месяцев назад
Countermovement SL Box Jump | Запрыгивание на бокс с одной ноги с контр-движением2просмотра5 месяцев назад
Copenhagen Plank Eccentric + ISO | Копенгаген планка на скамье с колена эксцентрика + ИЗО6просмотров5 месяцев назад
Copenhagen Plank (knee level) | Копенгаген планка динамика на скамье уровень - с колена9просмотров5 месяцев назад
Core Partner March | Кор-марш с боковым (латеральным) натяжением с партнером3просмотра5 месяцев назад
Copenhagen plank (static) | Копенгаген планка статика на скамье: 2 вариации 1/2 колена или на стопе65просмотров5 месяцев назад
