Вот 5 признаков, чтобы выгорание уже близко:
1️⃣ Хроническая усталость, которая не проходит после отдыха.
2️⃣ Проблемы со сном.
3️⃣ Изменения в работе ЖКТ.
4️⃣ Снижение чувствительности к приятным стимулам. То, что раньше радовало (еда, музыка, прикосновения, движение), перестаёт давать отклик.
5️⃣ Частые простуды или обострение хронических заболеваний.
Если обнаруживаешь у себя совокупность этих признаков тебе требуется
✔️ перезагрузка психики. Техники очищения от стресса и восстановления тела оставила
«Перезагрузка» на сайте
http://innagoloviznina.com/tvt-itiz
✔️ освобождение от ограничивающих убеждений.
Например, на еженедельные сеансахв пн в 9.00 мск в ВК и ТГК
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
🔺Подпишись, чтобы не пропустить
#выгорание #психология #самопомощь #ресурсноесостояние #осознанныйподход
Обнаружив за собой эти 👆🏻 фразы, замени их в своей речи, чтобы не привыкать к ним как к норме.
Вместо них можно использовать:
✔️ Я смотрю варианты.
✔️ Пока я не приняла решение.
А чтобы таой мозг поддерживал твои финансовые цели:
✔️ освой методы работы с подсознание. Их я оставила в бесплатном мастер-класс «Деньги из подсознания»
✔️ работай с денежными убеждениями. Например, на еженедельных сеансах в пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
🔺 подпишись, чтобы не попустить.
#психологияденег #преодолениефинансовыхблоков #осознанноеотношениекденьгам #методыработысподсознанием #финансовыйрост
Чтобы мозг помогал в реализации твоих целей, а не саботировать их, нужно:
1️⃣ формировать для мозга конкретные и понятные задачи. Как это сделать, я рассказала в бесплатных материалах - «Запрос, который реализует подсознание» по ссылке - https://innagoloviznina.com/zapros
2️⃣ Работать с ограничивающими убеждениями, особенно бессознательными. Об это я рассказываю профиле, а также
✅ на бесплатном мастер классе «Основы трансформаций»
https://rutube.ru/video/10cb900edc7bb10e6e95cf70e36867c9/
✅ и еженедельных на эфирах каждый понедельник в 9.00 мск
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК: https://vk.ru/innagoloviznina
🔺 подпишись, чтобы не пропустить
#психологическаяграмотность
#какработаетмозг
#работасподсознанием
#психологиядляжизни
#развитиеосознанности
👆🏻Эти фразы не про энергию. А про долг и терпении. Начни менять их уже сегодня:
✔️ используй «я выбираю» вместо «я должна»,
✔️ «мне важно это сделать» вместо «надо»
✔️ а вместо «терпи» напомни себе, что отдых и восстановление - это тоже часть работы и они определяют твою эффективность.
А чтобы быстрее восстановить силы,
✔️ Удели внимание своему телу с бе$платным проектом проекте «Контакт с телом». https://innagoloviznina.com/tvt-st.
✔️ смотри «АНТИСТРЕСС» сеансы https://rutube.ru/plst/1513128
✔️ приходи на еженедельные сеансы в пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
:
#выгорание #психология #ресурсноесостояние #работасмышлением #самопомощь
Как этот вопрос работает в разных ситуациях:
💵 Тревога о деньгах: составить список из трёх небольших шагов, которые приблизят тебя к доходу.
👫Тревога в отношениях: ты не можешь заставить другого человека думать или чувствовать что-то. Но ты можешь выразить свои чувства и мысли, например, написав сообщение.
🩺Тревога о здоровье: риски за пределами твоего влияния. Но ты можешь записаться на плановый осмотр или сделать один маленький шаг к режиму.
👆🏻Этот вопрос не «выключает» тревогу полностью. Но он переводит тебя из режима катастрофизации в продуктивное мышление.
А чтобы сформировать устойчивость твоей психики в целом:
✔️ Удели внимание своему телу с бе$платным проектом проекте «Контакт с телом». https://innagoloviznina.com/tvt-st.
✔️ смотри «АНТИСТРЕСС» сеансы
https://rutube.ru/plst/1513128
✔️ приходи на еженедельные сеансы в пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#психология #тревога #самопомощь #устойчиваяпсихика #практическиесоветы
Поддержи видео 💓👍
Вот 7 безопасных «хочу».
1️⃣ «Хочу сегодня лечь спать на 20 минут раньше, чем обычно». Вместо стремления быть сверхэффективной.
2️⃣ »Хочу провести вечер без телефона, и не чувствовать тревогу из‑за этого». Вместо стремления держать все под контролем.
3️⃣ «Хочу 10 минут посидеть в тишине просто попить чай или посмотреть в окно». Вместо погони за продуктивностью.
4️⃣ «Хочу съесть то, что действительно хочется, и не ругать себя за этот выбор». Вместо стремления быть правильной.
5️⃣ «Хочу один раз за день сказать “не сейчас” вместо “сейчас всё сделаю”».
вместо стремления всем угодить и тащить все на себе.
6️⃣ «Хочу сделать один маленький шаг в важном деле и похвалить себя за него, даже если это совсем немного».
вместо требований от себя неральных результатов.
7️⃣ «Хочу сегодня хотя бы раз улыбнуться себе в зеркале или сказать себе одну поддерживающую фразу».
например, «Я уже делаю, что могу и я умница». Это про возвращение к себе доброго отношения вместо привычной критики.
А чтобы восстановить контакт с собой, своими желаниями и выработать адекватное отношение к семьей - необходимо:
1️⃣ восстановить контакт со своим телом
2️⃣ работать с ограничивающими убеждениями.
Каждый понедельник бесплатные сеансы по работе с подсознанием проходят в 9.00 мск в ВК и ТГК
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
🔺Подпишись, чтобы не пропустить
#психология #саморазвитие #работа_с_мыслями #забота_о_себе #психологическая_поддержка
Три шага, которые помогут тебе избавиться от этого убеждения, а затем и от его последствий в жизни.
1️⃣ признать, что ты можешь любой. А какой, это уже выбор.
2️⃣ осознать, что есть разница между «я должна быть…» и «я выбираю». И для того, чтобы выбирать быть красивой, сильной, счастливой или какой-то другой - тебе не нужно быть должной это делать.
3️⃣ трансформировать это убеждение на бессознательном уровне. Как это сделать, я рассказываю в своем профиле и каждый пн провожу бесплатные сеансы в 9.00 мск в ВК и ТГК.
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
🔺Подпишись, чтобы не пропустить
#психологияонлайн #работасустаревшимиубеждениями #развитиеличности #осознанность #путьксебе
Восстановление уровня энергии - это процесс. Ты можешь начать его с нескольких шагов:
1️⃣ восстанови контакт с телом в бе$платным одноимеенном проектом. https://innagoloviznina.com/tvt-st.
2️⃣ осваивай техники очищения от стресса и восстановления тела
«Перезагрузка» на сайте
http://innagoloviznina.com/tvt-itiz
3️⃣ освобождайся от ограничивающих убеждений.
Например, на еженедельные сеансахв пн в 9.00 мск в ВК и ТГК
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
🔺Подпишись, чтобы не пропустить
#психология #энергия #саморазвитие #восстановлениесил #ресурсноесостояние
С чего начать работу с убеждениями?
✅ Осознать для чего это тебе это действительно нужно.
➕ ты хочешь обрести ясность в период перемен,
➕ видеть и использовать возможности,
➕ избавить от психоэпоуионального груза, который тебя тормозит,
➕комфортнее реализовать свои цели.
✅ Познакомиться с основами работы с убеждениями ты можешь, на бесплатном мастер-классе «Основы трансформаций». https://t.me/innagoloviznina/4979
✅ А также посетить еженедельные сеансы в пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
👆🏻 подпишись, чтобы не пропустить
#психологияизменений #трансформацияубеждений #работасподсознанием #осознанность
Финансы не равны деньгам. Но наше подсознание часто упрощает понятия, создавая путаницу в нашей голове и в процессах реализации наших целей.
Что делать?
1️⃣ четко и ясно определять свои запросы. Сформулировать любую свою цель в формате понятном твоему мозгу поможет бесплатный курс «Запрос, который реализует подсознание»
https://innagoloviznina.com/zapros
2️⃣ работать со своими убеждениями. Особенно бессознательными.
В период быстрых изменений, кризисов - это база, которая необходима.
О трансформации убеждений я рассказываю в своем профиле. А также каждый понедельник в ВК и ТГК провожу сеансы без оплаты:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
🔺 подпишись, чтобы не пропустить
3️⃣ уже сегодня посмотреть видео «Почему мозг не хочет денег»
https://rutube.ru/video/private/17e3b7a26932e40086db0431f5610a1d/?p=4fQc8YnWWUQnYbobr03cVQ
#осознанныефинансы #психологияденег #финансовыестратегии #работасубеждениями #финансовыйуспех
С чего начать работу с убеждениями?
✅ Осознать, что тебе это действительно нужно. В периоды кризисов, постоянных перемен, повышенного стресса - прежние убеждения устаревают быстрее. А значит, если ты хочешь жить синхронистично с жизнью - работа с убеждениями тебе нужна.
✅ Познакомиться с основами работы с убеждениями ты можешь, на бесплатном мастер-классе «Основы трансформаций». https://t.me/innagoloviznina/4979
✅ А также посетить еженедельные сеансы в пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#психологияизменений #трансформацияубеждений #работасподсознанием #осознанность
Поддержи серию видео «Привычки, убивающие бог@тство» 💓👍 .
А чтобы приучить мозг действовать иначе и настроить его на рост дохода:
✔️ каждый день отмечай как реальность отличается от планов, И это не значит, что она плоха. Просто план - это плоская картинка, а реальность включает в себя больше параметров.
✔️ замечай, что ты можешь быть разной. И в этом нет правильного и неправильного. Просто есть твои проявления, реакции, чувства, сама жизнь.
✔️ работай с бессознательными блоками, относительно денег.
Я оставила бесплатный эфир «Почему мозг не хочет денег»
https://rutube.ru/video/private/17e3b7a26932e40086db0431f5610a1d/?p=4fQc8YnWWUQnYbobr03cVQ
А также каждый понедельник в 9.00 мск в ВК и ТГ я провожу бесплатные трансформационные сеансы.
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
Подпишись, чтобы не пропустить.
#финансы #доход #психология #саморазвитие #финансовыйуспех #привычкибогатых #ростдохода #личностныйрост #советыэксперта #финансовоеблагополучие
Четыре БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЕ причины, по которым мозг ограничить тебя в деньгах.
1)✔️Это привычное состояние. Какое бы оно сейчас не было _ оно стабильное. А рост и развитие - это перемены, на адаптации в которым потребуется силы.
2) 👫Контакт с людьми и чувство единство с ними. Рост дохода вызовет изменения во взаимоотношениях и придется перестраивать, например, семейный бюджет.
3) 🧘🏻♀️Мало денег или их отсутствие общество часто связывает с честностью, благородство и духовностью. Нет денег - считай стала лучше в глазах других людей.
4) 🤔 Можно не думать о глобальной. Забить на свои большие мечты, цели, смысл жизни - ведь нужно решать текущие дела.
Все эти убеждения неосознанны, а значит ты можешь так и не считать, но твой мозг продолжит сопротивляться росту твоего дохода. Пока ты их не трансформируешь.
Данные программы десятки людей уже изменили в ходе эфира:
https://rutube.ru/video/private/17e3b7a26932e40086db0431f5610a1d/?p=4fQc8YnWWUQnYbobr03cVQ
А чтоб проще реализовывать любые свои цели, не забывай работать с подсознанием.
✅ еженедельные сеансы в пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#ростдохода2026 #вложениевсебя #балансиресурс #преодолениеограничений #путькуспеху
Чтобы выйти из бессознательных убеждений, нужно:
1️⃣ обнаружить и осознать те убеждения, которые ты получила от социума, маркетинга или собственных бессознательных выводов.
2️⃣ принять решение их изменить и трансформировать.
Как это сделать, я рассказываю в своем профиле.
И каждый понедельник в 9.00 мск провожу бесплатные сеансы по работе с убеждениями в ВК и ТГК:
✅ ТГК: https://t.me/innagoloviznina
✅ ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#психология #саморазвитие #работасубеждениями #трансформациямышления #осознаннаяжизнь
Чтобы сформировать психологическую устойчивость необходимо:
✔️ восстанови контакт с телом и очистить тело от стресса. Например, с
«АНТИСТРЕСС» сеансами
https://rutube.ru/plst/1513128
✔️ работать со своими ограничивающими убеждениями, чтобы подсознание не загоняло тебя в. ловушку.
Бесплатные сеансы по работе с убеждениями проходят каждый понедельник в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#психология #психологическаяустойчивость #стресс #работасмышлением #антистрессовыепрактики
1)сформировать желания в понятный для мозга запрос. Как это сделать, я рассказала в бесплатных материалах - «Запрос, который реализует подсознание» по ссылке - https://innagoloviznina.com/zapros
2)Как работать с ограничивающими убеждениями,
✅ я рассказываю в этом профиле.
✅ на бесплатном мастер классе «Основы трансформаций»
https://rutube.ru/video/10cb900edc7bb10e6e95cf70e36867c9/
https://youtu.be/G6HOkTzcu5A
✅ и еженедельных на эфирах каждый понедельник в 9.00 мск
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК: https://vk.ru/innagoloviznina
3)а действия, это что будет даваться тебе куда легче, когда ты выполнишь первые два пункта.
#какдостичьцели #трансформационныетехники #психологияуспеха #работасподсознанием #путькреализации
Поддержи серию видео «Привычки, формирующие бог@тство» 💓👍 .
Внедрению этой привычки в жизнь мешает другая привычка - игнорировать себя и ставить себя на последнее место.
Если это про тебя, то уже сегодня начни делать ЕЖЕДНЕВНО хотя бы одно микро действие для себя:
✔️ 15 минут тишины,
✔️ чай или кофе в любимом кафе,
✔️ книга, которую ты давно хотела прочитать.
И, конечно, не забывай о работе с бессознательными убеждениями.
✅ еженедельные сеансы в пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
✅ работа с убеждениями экспертов и предпринимателей в проекте «SOSтояние эксперта»
Подпишись на канал в ТГ:
https://t.me/+9B8o01jcmK85YzQy
#ростдохода2026 #вложениевсебя #балансиресурс #преодолениеограничений #путькуспеху
Перечисленные и другие бессознательные убеждения нуждаются в трансформации.
Об этом я рассказываю в своем ТГ канале и сообществе ВК. И каждый понедельник в 9.00 мск провожу бесплатные трансформационные сеансы.
Подпишись, чтобы не пропустить!
✅ ТГК: https://t.me/innagoloviznina
✅ ВК: https://vk.ru/innagoloviznina
А также смотри прикрепление видео. В нем уже трансформированы убеждения, мешающие тебе получать помощь🔻
https://rutube.ru/video/private/484308696a951d3ee4b0dbd7164ecfb8/?p=f10XRvk-L1bIY81xzgHChA
#личностныйрост #психологиядляжизни #трансформацияличности #помощьвтруднуюминуту #работасблоками
Признавайся, сколько из перечисленных суждений, ты считаешь фактом или тебе где-то их такими представляли?
1️⃣ Нужно проходить 10000 шагов каждый день.
В 1960-х годах в Японии профессор Йосиро Хатано предположил, что для контроля весам и снижения риска сердечных заболеваний, японца стоит увеличить количество шагов с 5 тысяч до 10. Исследований на эту тему не проводилось. Но в 1965 году японская компания Yamasa Toki выпустила первый портативный шагомер Manpo-kei (в переводе — «измеритель 10 000 шагов»). Маркетологи удачно подхватили идею Хатано. И со временем эту цифру стали воспринимать как непреложную истину.
2️⃣ каждый день тебе требуется 8 часов непрерывного сна. Английский предприниматель Роберт Оуэн в 1817 году он выдвинул лозунг: «8 часов — труд, 8 часов — отдых, 8 часов — сон». Т.н. Он просто красиво поделил сутки на 8 равных промежутков. Эта идея использовалась в лозунгах борьбы за улучшение качества труда. А затем перекочевала в учебники по гигиене, а позже — в популярные советы и даже в интерфейсы фитнес-трекеров. Так и сложился миф, что 8 часов непрерывного сна — это универсальная норма.
3️⃣
Идею «яйца на завтрак — это полезно правильно» в массовом сознании США продвинул в 1920‑х годах Эдвард Бернейс (отец современного PR). Чтобы повысить продажи бекона компании Beech‑Nut, Бернейс выпустил пресс‑релиз: «Врачи рекомендуют яйца и бекон на завтрак». Газеты подхватили, и образ сытного утреннего блюда спустя 100 лет уже никто не ставит под сомнение.
В своем профиле я рассказываю, как стать свободным от чужих суждений и менять убеждения, препятствующие реализации твоих желаний.
А также каждую неделю по понедельникам в 9.00 мск провожу бесплатные трансформационные сеансы:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК: https://vk.ru/innagoloviznina
#психологияпросто #разоблачаеммифы #саморазвитиеонлайн #ТВТпрактики #осознанныйвыбор
«Навязчивые» мысли могут быть сигналами твоего бессознательного.
Чаще всего, это сигнал о:
1) Чувствах и эмоциях, которые не допрожиты. Дай им место и попробуй прожить. И смотри сеанс в «Буре чувств» https://t.me/innagoloviznina/1517
2) О твоих убеждениях, противоречиях твоим целям и желаниям.
Как работать с убеждениями, я рассказываю в своем профиле и каждую неделю по понедельникам в 9.00 мск провожу сеансы:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК: https://vk.ru/innagoloviznina
#ИннаГоловизнина #психологиябессознательного #каксправитьсястревогой #остановкамыслей #психологическиепрактики