Многие слышали о чудодейственных свойствах MSM для кожи. Эта добавка стала настоящим хитом в мире ухода за собой. Часто добавляют в комплексы с коллагеном или «для спортсменов».
Но так ли она безопасна, как кажется на первый взгляд?⠀
⠀
👩🏻⚕️ Как врач-дерматолог с многолетним опытом, я всегда призываю к осторожности при использовании любых добавок.
⚙️ Важно понимать, как они влияют на наш организм и учитывать взаимодействия.
⠀
MSM действительно может стимулировать выработку коллагена и усиливать работу кератиноцитов — клеток, отвечающих за обновление кожи.
Звучит заманчиво, правда? Но есть и обратная сторона медали.⠀
⠀
Усиленная работа кератиноцитов может привести к избыточному образованию кожного сала и ороговевших клеток. А это прямой путь к закупорке пор и появлению комедонов — чёрных точек.⠀
⠀
Вместо чудесного преображения вы рискуете получить новые проблемы. Особенно это касается людей, склонных к жирности кожи и акне.⠀
⠀
Поэтому очень важно делать всё системно, знать и учитывать детали всех компонентов🩷⠀
✅ Помните:
Красивая кожа — это результат комплексного подхода, включающего правильное питание, уход и здоровый образ жизни.
Не ищите быстрых решений — они редко бывают по-настоящему эффективными🙏
#полезное #красота #косметолог #бады #уход #кожа #акне #морщины
🙏 Кожа рук требует особого внимания и заботы, ведь ежедневно она подвергаются различным воздействиям — от частого мытья до погодных условий.
Спасибо подписчице за актуальную тему! Ваша обратная связь очень важна 🫶
Быстренько собралась прогуляться и сделать подборку лучших кремов для рук из ЗЯ , которые помогут сохранить кожу мягкой, увлажнённой и защищённой.
❤️ Kuora — отлично справляется с задачей, особенно для тех, у кого есть трещинки и шелушения (небольшой формат, удобно брать с собой в сумочку).
❤️ Jully bee — прекрасный вариант на холодного времени года (именно в желтой упаковке).
❤️ Neogen — замечательный по составу крем с керамидами.
И еще несколько находок, за которые зацепилась взглядом сегодня в магазине и не смогла пройти мимо:
♥️ Бальзам для губ Manyo — офигенный по составу. Очень классно будет увлажнять губы, и в холодное время тоже. Не липкий, не жидкий, не растекается, в общем — СОКРОВИЩЕ.
*у кого вечная проблема с сухостью, скриньте скорее, его сейчас точно разберут! 👀
♥️ Антиоксидантные пэды Lalarecipe — можно использовать как дополнительный актив к базовому уходу.
♥️ Маска для лица GO TAPA в порционном формате — взяла на затест, очень интересная по составу. Маска с пробиотиками и другими активами, которые работают с увлажнением.
Потом поделюсь результатом 👌
❓ Вы уже пробовали что-то из этого? Расскажите в комментариях 👇
#подборка #кожарук #косметолог #питание #уход #морщины #кожа #акне
Проплешины на висках и тонкие волосы — мой кошмар несколько лет назад.
Анемия и железо дефицитная анемия не давали шансов на густую шевелюру.
💭 Я мечтала о длинных локонах, но реальность была суровой.⠀
⠀
👩🏻⚕️ Как врач, я не могла смириться. Решила докопаться до сути проблемы.
🤓 Изучала научные статьи,
🤓 консультировалась с коллегами,
🤓 экспериментировала на себе.⠀
⠀
Постепенно картина прояснялась. Оказалось, дело не только в железе.
Важно было наладить питание 🍽️ , подобрать правильные витамины 💊, разработать особый уход 🧴
Месяц за месяцем я видела улучшения. Волосы становились гуще, перестали выпадать. Даже на висках появился долгожданный рост!⠀
⠀
Через полгода мои волосы было не узнать. Густые, блестящие, они наконец-то радовали меня в зеркале. 💆🏻♀️
Я создала целую систему восстановления волос.
⚙️ Она учитывает индивидуальные особенности и работает на глубинном уровне и помогла большому количеству моих пациенток.
⠀
👩🏻⚕️ Теперь я помогаю девушкам с похожими проблемами. Делюсь своим опытом и знаниями на курсе по восстановлению волос.
https://belovadoc.ru/hair?utm_source=vk
⠀
Хочешь узнать, как вернуть своим волосам здоровье и красоту? Запишись на мой курс — я расскажу, с чего начать путь к роскошной шевелюре.
СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, КОГДА МОЖНО ПРИСОЕДИНИТСЯ.
https://belovadoc.ru/hair?utm_source=rutube
Стартуем 14 октября.
Не упусти свой шанс 🫶
#косметология #кожа #уход #волосы #питание #красотаволос #выпадение
Маленькие шаги каждый день могут творить чудеса ✨
Достаточно уделить пару минут:
💧 чтобы выпить больше воды,
💊 одну витаминку для волос утром (да-да, она одна содержит все необходимое для меня),
🥗 добавить полезные компоненты в питание
🧴 или нанести сыворотку и увлажняющий крем.
Как видите, всё максимально просто, ведь настоящий уход за собой — это любовь к себе в мелочах.
Начните сегодня!
⚡️ Сегодня старт продаж моего курса для красоты волос, присоединиться можно до 12 октября
⚡️ 14 октября — старт курса 🚀
https://belovadoc.ru/hair?utm_source=rutube
❤️❤️
#косметология #кожа #уход #волосы #питание #красотаволос
💭 Густые, блестящие, крепкие волосы — это мечта. ⠀
😉 Но, мы с вами знаем, что ключ к роскошной шевелюре лежит по большей степени не в баночках с чудо-средствами, а на нашей тарелке.
Чем крепче построится волос изначально, тем меньше масочек нам понадобится! (но подборку составлю👌)⠀
⠀
✅ Для здоровья волос критически важны аминокислоты — строительные блоки белка.
И вот что интересно:
18 из них очень нужны волосам, большая часть из которых наш организм не может синтезировать самостоятельно.
*это значит, что мы должны получать их исключительно с пищей.⠀
⠀
❓ Но как обеспечить себя всеми необходимыми аминокислотами, не превращая каждый прием пищи в сложную головоломку?
У меня есть для вас простой и эффективный лайфхак:
⠀
⚡️стоимость — 300р⠀
⚡️скорость — 5 секунд⠀
⚡️польза для крепкости волос — колоссальная ⠀
⠀
❤️🔥 Попробуйте добавить в свое любимое блюдо ядра семян конопли.
🌱 Эти маленькие зернышки — настоящая сокровищница полезных веществ. ⠀
⠀
Они не только богаты незаменимыми аминокислотами, но и содержат омега-жирные кислоты, витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние волос и бонусом кожи и ногтей ✨ 💅🏼
⠀
🧊 Кстати, этот простой трюк — лишь верхушка айсберга.
На моем курсе по волосам BELOVA.PROволосы, вы узнаете еще больше полезных лайфхаков, которые помогут вам не только улучшить состояние волос, но и преобразить кожу, повысить энергию и укрепить здоровье в целом 😘⠀
❓А вы уже пробовали добавлять семена конопли в свой рацион?
❓Поделитесь в комментариях, какие еще продукты вы считаете полезными для красоты и здоровья волос.⠀
Мне было важно начать с фундаментального ☺️
#полезное #красота #питание #волосы #трихолог #уход #кожа #выпадение
«Weleda розмарин»
⚡️Хорошее действие за счёт розмарина, но только для диффузного выпадения.
⚡️Дороговат для такого актива.
⚡️В моноварианте эффект будет слабым 🤏
«Time to grow, био-энерджи»
⚡️Действует только при диффузном выпадении.
⚡️Слабоват в моноварианте.
⚡️Дороговат 💰
«Polipant complex»
⚡️Хороший состав, будет стимулировать рост.
⚡️Обязательно с поддержкой изнутри, для ресурсов.
⚡️После телогенового выпадения или при АГА в комбинации.
«Crescina ампулы»
⚡️Будет стимулировать рост, но использовать курсом от 2х месяцев.
⚡️Очень дорогой.
⚡️Лучше в комплексе с их шампунем.
«Сыворотка Sid systems»
⚡️Люблю её, хорошая при телогеновом выпадении или при АГА в комплексе.
⚡️Без синдрома отмены.
⚡️Для фолликула и крепкого стержня.
«Масло амлы Baraka»
⚡️С маслами вообще аккуратнее.
⚡️Будет иметь действие при гнёздной алопеции.
⚡️И работать в комбинации с другим наружным при выпадении волос.
«Сыворотка Anna Gale»
⚡️классная для дермороллера
Ваши ❤️ — благодарность за мои старания 🤗
Многие из нас мечтают о густой шевелюре.💭
Индустрия красоты не дремлет и предлагает всё новые чудо-средства.
Один из таких гаджетов — дарсонваль.
Его активно рекламируют как панацею от выпадения волос.
Но так ли он эффективен на самом деле?⠀
⠀
Дарсонваль действительно может быть полезен при некоторых проблемах кожи головы (например, при себорейном дерматите, за счёт импульсных переменных токов высокой частоты).
☹️ Однако его влияние на рост волос сильно преувеличено (научной доказательной базы нет, хотя существует он давно🤷🏻♀️).
⠀
❗️Несмотря на обещания производителей, научных доказательств того, что дарсонваль стимулирует рост новых волос, просто нет.
Это не значит, что прибор бесполезен — он может улучшить состояние кожи головы.
Но ожидать от него чудесного преображения НЕ СТОИТ.
И вот почему:
⠀
✖️ действие слишком поверхностно,
✖️ стимуляция слишком слабая,⠀
✖️ вообще не по механизму роста волос,⠀
✖️ для большинства видов выпадения — вообще мимо кассы.
НО 👇
✔️ может быть полезным при себорейном дерматите (жирная себорея),
✔️ при псориазе волосистой части головы,
✔️ при бактериальных и грибковых поражениях в комплексе с лечением.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Что же действительно работает для роста волос?
✏️ Комплексный подход, включающий правильные компоненты питания (не только белок😀👌),
✏️ уход за кожей головы и волосами,
✏️ а также наружные средства,
✏️ лечение возможных заболеваний кожи головы.
Важно понимать причины выпадения волос в каждом конкретном случае.
⠀
Мы разработали курс, где подробно разбираем эффективные методы борьбы с выпадением волос и стимуляции их роста.
🙅🏻♀️ Никаких чудо-гаджетов — только проверенные трихологические рекомендации от меня.⠀
⠀
❓ А вы пробовали дарсонваль? Делитесь своим опытом в комментариях!
#Дарсонваль #ростволос #красота #питание
Мы часто слышим, что для роскошных волос нужно правильно питаться и следить за здоровьем.
Но так ли это на самом деле? Природа иногда преподносит нам удивительные ✨сюрпризы✨.
Представьте себе человека с серьезным дефицитом важных веществ в организме.🙍🏻♀️
Казалось бы, его волосы должны быть тусклыми и редкими.
Однако реальность может быть совсем иной.
Существуют заболевания, при которых люди с рождения испытывают нехватку жизненно необходимых элементов.
Но вопреки всем ожиданиям, их шевелюра остается густой и здоровой ❓
🟠Взять, к примеру, болезнь Кашина-Бека. При этом состоянии наблюдается острый дефицит селена.
🟠Или болезнь бери-бери, вызванную нехваткой витамина B1.
Удивительно, но в обоих случаях волосы совершенно не страдают!
Так что же на самом деле определяет рост наших локонов?
Образ жизни 🏃♀️
питание 🥗
или все-таки гены 🧬 ?
Возможно, природа мудрее, чем мы думаем, и умеет компенсировать недостатки.
А как вы считаете, что важнее для красивых волос — генетика или правильный уход?
Поделитесь своим мнением в комментариях! 👇
#полезное #косметология #кожа #уход #волосы #питание #красотаволос
Многие препараты мы принимаем бесконтрольно и даже не думаем о том, что это может стать причиной выпадения волос🥲
*самый частый вариант - НПВС во время менструаций🙏
✏️ Конечно, если эти препараты вам назначил врач и они Вам необходимы, то выпадение волос - не повод их отменять🙏🙏🙏
Но, вы можете действовать далее, выявив возможную причину выпадения.
Список препаратов:
Ретиноиды
Антидепрессанты
Противогрибковые
НПВС
Антигипертензивные
Противодиабетические
Антибиотики
Гиполипидемические
Противоязвенные
#полезное #косметология #кожа #уход #волосы #питание #красотаволос
#красота #косметолог #питание #волосы
В моём мире и ухода за кожей, волосами и питания я:
💛 смотрю на механизмы возникновения проблем (это как винтики),
💛 выбираю компоненты, которые оказывают действие (конкретный инструмент для конкретного винтика),
✨ вуаля ✨⠀
⠀
Например: есть очень эффективное средство для роста волос — бальзам Мивал.
Он продаётся на любом маркетплейсе, от разных производителей и стоит около 600р⠀
⠀
Актив: органический кремний 🥹⠀
Состав дополнен маслами, но про масла для волос поговорим отдельно ☝️
⠀
Органический кремний —способствует укреплению волосяных фолликулов, стимулирует рост волос и улучшает их структуру, даже если нет выпадения.
⠀
Есть минус, для меня он весомый:
⭕️ сильно пачкает кожу головы, сложно смыть 🥲 ⠀
Т.к. у меня нет активного выпадения (тьфу-тьфу 😂), для меня минус перевешивает пользу и выберу для себя другие активы и другие средства.
✅ Для сухой и чувствительной кожи головы подойдёт отлично.
⠀
Вы можете спросить: «Если это средство такое эффективное, почему о нем так мало кто знает?»
Ответ прост — оно не получает такой масштабной поддержки, как продукция крупных брендов.
Но те, кто попробовал этот бальзам, как правило, становятся его преданными поклонниками.⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Важно помнить, что уход за волосами — это комплексный процесс. Одно, даже самое эффективное средство, не решит всех проблем. Нужен системный подход, включающий правильное питание, витамины, уход за кожей головы и многое другое.
Если вам интересно узнать больше о эффективных методах ухода за волосами — ставьте реакции и подписывайтесь 😍😍😍⠀
⠀
А для тех, кто хочет получить полное представление о правильном уходе за волосами, у меня есть ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ 😉⬇️
Совсем скоро стартует мой авторский курс, о здоровье и красоте волос.
💚 Мы рассмотрим все аспекты: от питания до выбора правильных средств ухода.
💚 Вы узнаете, как раскрыть потенциал ваших волос и добиться впечатляющих результатов.⠀
И помните: красивые волосы — это не только удача или хорошая генетика. Это и результат правильного ухода и знаний. И эти знания уже совсем скоро будут у вас! 🫶
1️⃣ Умываемся своим привычным способом.
2️⃣ Наносим энзимный пилинг от Manyo Galactomy. Особенно уделяем внимание участкам на которых поры более выражены, есть комедоны. Смываем его и получаем заметно свежую кожу.
3️⃣ Дальше мы добавляем сыворотку Manyo Galac niacin на все лицо и можно на шею.
Она актуальна для тех, у кого «жирнится» кожа в течение дня и подойдет для использования без крема.
ВСЁ!
✨ Кожа - сияет, становится более гладкой, ровной и свежей.
А ВЫ НЕОТРАЗИМЫ 🫶
#косметология #кожа #уход #питание #прыщи #акне
#красота #кожа #уход #питание
1. Если вы переборщили с загаром и кожа стала красной:
⠀
— Крем Клирвин.
Продаётся в аптеке, стоит копейки, хорошо восстанавливает в таких ситуациях ( для базового увлажнения НЕ подойдёт! ).
Вкусно пахнет сандалом ☺️⠀
⠀
2. Если хочется освежиться в течение дня и сделать это с пользой для кожи:
⠀
— Тоник Лав.Ю с пробиотиками.
Очень удобный формат спрея, можно использовать как для тела, так и для лица, не проводя весь ритуал ухода заново.⠀
Люблю его также использовать после спорт зала. Состояние кожи улучшается за счёт восстановления микробиома бонусом.
⠀
3. Если хочется сияния кожи, уменьшить жирность и появление чёрных точек:⠀
⠀
— Муслиновые салфетки «Krasnika».
Смачиваю бутилированной водичкой и освежаюсь в течение дня
Особенно если температура на улице высокая, а кожа чувствительная (или с розацеа, периоральным дерматитом) —⠀
высшее удовольствие!⠀
⠀
4. Восстановить электролитный баланс:
⠀
— Водичка в стекле с кремнием или другими минералами:
Чтобы восстановить электролитный баланс.
Пить в течение дня и не допускать обезвоживания.
Дать коже ресурс для выполнения выделительной функции
⠀
5. Создать дополнительную тень для защиты кожи лица:
⠀
— Панамка из крапивы
Натуральные материалы, чтобы коже головы было комфортно в жаркую погоду.⠀
Защищает от перегревания и создаёт дополнительную тень, защиту для кожи лица.⠀
⠀
6. Пункт, который я пропустила в видео — SPF:
Если УФ индекс больше 3х или ваша кожа требует нанесения дополнительной защиты, то этот пункт обязателен!
Лучше выбирать физические фильтры (по моему личному врачебному мнению).
Подбираются по типу и состоянию кожи индивидуально⠀
⠀
☀️Сохраняй и наслаждайся этим летом в полной мере⠀
#красота #кожа #уход #питание
Только 16-22 июля — возможность попасть на 6 поток моего обучения по питанию для кожи.
Занять место по ссылке: https://belovadoc.ru/pitanie?utm_source=yt
Присоединяйся к моему курсу по питанию и стань счастливой обладательницей красивой и здоровой кожи
#красота #кожа #питание
Только 16-22 июля — возможность попасть на 6 поток моего обучения по питанию для кожи.
Занять место по ссылке: https://belovadoc.ru/pitanie?utm_source=yt
НО⠀бонусом, налаживая питание и уход за кожей, всегда получаем следующее:⠀
⠀
✨ Кожа становится более подтянутая. Меньше морщинок, она упругая и в тонусе (и касается не только лица, но и тела). Так как питание влияет на нас комплексно⠀
* плюс на курсе есть отдельный модуль по anti age, если возрастные изменения уже проявляются.
Если их нет, то мы оттягиваем момент их появления⠀
⠀
✨ Цвет лица становится свежим. Как будто вы только вернулись из затяжного отпуска!
✨ Кожа становится бархатной.
Если была выражена сухость, то за счёт налаживания механизмов и восстановления кожного барьера — она становится напитанной, увлажнённой, гладкой и менее чувствительной к внешним факторам
Если она была склонна к повышенной жирности, то за счёт корректной работы сальных желёз постепенно эти проявления также уменьшаются.
*для тех, кто не может представить жизнь без матирующих салфеток.
⠀
➕ Если выражены пигментные пятна, то за счёт коррекции обмена жиров и других процессов — их повторное появление становится менее вероятным.
Добавляя в копилку качественный, эффективный уход из курса по уходу, эта вероятность становится ещё меньше.
⠀
ИТОГ: ⠀
1. вы неотразимы,
2. вы знаете какой уход вам нужен и не скупаете всё хаотично, без системы. вам всё ясно и понятно,
3. вам требуется меньше средств ухода, тк с коррекцией питания многие процессы разрешаются сами собой,
4. вы экономите: свои нервы, время на поиски решения, деньги на не подходящие средства,
5. минимизируете потребность в косметологических процедурах,⠀
6. просто наслаждаетесь собой, своей кожей и состоянием⠀
⠀
Приглашаю Вас присоединиться к нашему 6-му потоку курса по уходу и питанию (https://belovadoc.ru/pitanie?utm_source=tg) ⠀
⠀
Если хотите присоединиться, переходите по ссылке, там все подробности ☺️⠀https://belovadoc.ru/pitanie?utm_source=yt
⠀
Всем любви, здоровья и красоты!⠀
#кожа #красота #питание #нутрициолог
Ведь сегодня заключительный день нашего челленджа по питанию.
ЕСТЬ ОДНА ДОБАВКА, ПРО КОТОРУЮ МАЛО КТО ЗНАЕТ⠀
Но она может творить настоящие чудеса с кожей
И бонусом, очень безопасная.
Потому что частая проблема витаминов А и Е особенно — изомеры, которые не совсем в балансе в синтетических витаминах.
⠀
Тут всё не так ♀️
⠀
Я всегда верила, что красота начинается изнутри, и эта добавка — подтверждение моих слов.⠀
Это бад, он содержит витамин А, Е, Д, омега-3 и астаксантин (антиоксидант, действующий на процессы старения кожи). И сразу в жирорастворимой форме, что позволяет им НАКАПЛИВАТЬСЯ!⠀
⠀
Все эти элементы в комплексе поддерживают здоровье кожи и делают её красивой. Как будто ваша кожа получила свежий глоток воздуха
⠀
☀️ Применяем: МАСЛО КРИЛЯ:
✨ по 1 капсуле (700мг) 1 раз в день,
✨ после завтрака, курсом 2 месяца,
✨ далее по 1 капусле 1 раз в 4 дня,
✨ долго ♾
✨ подходит даже детям, есть в форме мишек и тд.
Вместо отдельной ОМЕГА-3.⠀
В крилевом жире жирные кислоты находятся в другой, более эффективной химической форме — фосфолипидной. Именно в такой форме Омега-3 встраивается в клетку. ⠀
Вместо отдельной витамина Д.
(тк содержание его в этой добавке достаточно, для поддержания оптимального уровня. Если был выраженный дефицит, то тут уже индивидуально).
Вместо витамина С в шипучках.
Вместо витаминов А и Е плохого качества.⠀
⠀
Для удобства подборку лучших добавок я составлю в своем телеграм-канале⠀
Там будет подробная информация о каждой из них (belova.doc или по ссылке в шапке профиля)⠀
⠀
А если вы хотите разобраться в питании и добавках для красоты, молодости и здоровья, приходите на наш курс по питанию.
Сейчас есть возможность записаться заранее.
Курс запускается один раз в год, и он действительно стоит того. Не упустите эту возможность (анкета доступна по ссылке в шапке профиля)⠀
⠀
Эта информация для думающих людей. Для тех, кто хочет сохранить молодость и красоту надолго и здоровым путём
#полезное
Я тоже раньше не придавала этому значения. Но чем больше я изучаю эту тему, тем больше убеждаюсь, насколько это важно☝️
✅Мы находимся на шестом дне нашего челленджа по здоровому питанию, и сегодня я хочу поделиться с вами кое-чем интересным.⠀
⠀
Представьте, что ваше тело — это сложный механизм, который работает благодаря миллионам полезных бактерий. ⚙️⚙️
Эти маленькие помощники живут в нашем кишечнике и влияют на иммунитет, состояние кожи, работу ЖКТ и даже на фигуру.
Вы, наверняка, уже слышали, как важно поддерживать баланс микробиома, верно? Но как это сделать?⠀
⠀
Давайте представим, что ваш рацион — это строительный материал для вашего организма. Если он наполнен полезными продуктами, то и микробиом будет работать как часы ⏰
⠀
Сохраняйте себе список продуктов по группам, которые особенно благотворно работают на наш микробиом, помогая создавать для них благоприятную среду⠀
Продукты можно чередовать, смешивать между собой, главное — стараться регулярно включать их в свой рацион.
⠀
Наверняка вам интересно, почему я уделяю столько внимания этой теме.
Дело в том, что я сама прошла через многие проблемы с кожей и волосами. И только после того, как я начала корректировать питание, я увидела реальные изменения (и в плане кожи, волос, общего самочувствия и даже качества яйцеклеток, когда делала ЭКО).
⠀
Как вы думаете, что будет, если регулярно включать в рацион эти продукты?
Улучшится не только внешний вид, но и работа органов и систем, иммунитет и все эти изменения будут умножаться с течением времени ⠀
⠀
И вот, чтобы помочь вам разобраться в этом вопросе глубже, я создала курс по питанию. На курсе вы узнаете, как легко, правильно, с пользой для здоровья составить рацион
Мы будем говорить о:
✨ правильном питании,
✨ восстанавливать микробиом ЖКТ
✨ и разбираться, какие продукты особенно полезны для кожи (чтобы была чистой и оставалась молодой).⠀
⠀
СЕЙЧАС ДОСТУПНА ПРЕДЗАПИСЬ (по ссылке в шапке профиля), вы можете оставить анкету, чтобы не пропустить старт (у нас один поток на 2024й год).⠀
Так что, если для вас эта тема актуальна, то приглашаю присоединиться
https://belovadoc.ru/?utm_source=youtube
Представьте, что есть рабочий способ улучшить состояние кожи, избавиться от комедонов и пигментных пятен и при этом провести детоксикацию организма?
А знаете, что это можно сделать всего ЗА 7 ДНЕЙ?
Звучит невероятно, правда?
⠀
Не спешите с выводами !
Наверняка вы уже пробовали различные способы ухода за кожей, но результат не всегда оправдывал ожидания.
Это печально, когда стараешься, а эффект минимальный
Я тоже так думала раньше, пока не углубилась в тему питания и взаимосвязи с заболеваниями кожи.
Почему расторопша?
Есть огромное количество исследований, подтверждающих её положительное влияние (поделюсь ими в тг канале).
⠀
❤️ Как принимать?
— завариваем семена на 10-15 минут
— даём остыть⠀
— принимаем по 1 чашке 2 раза в день (200-300мл). Или берём с собой в термосе и пьём в течение дня.⠀
⠀
❤️ Какую выбрать?
Сохраню для вас подборку удобных вариантов в тг канале. ⠀
⠀
Теперь вы можете забыть о сложностях и попробовать что-то новое и полезное для вашего здоровья и красоты. ⠀
⠀
Хочу поделиться с вами всеми секретами , которые я узнала за годы работы врачом-дерматологом и нутрициологом ⚕️
⠀
Делюсь знаниями в рамках бесплатного челленджа «7 ДНЕЙ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ», который проходит у меня на страничке.⠀
⠀
ДАЛЬШЕ ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЕЕ
Присоединяйтесь к нашему челленджу и убедитесь сами!⠀
Поговорим о таком минерале, как МАГНИЙ
А ты знаешь, что МАГНИЙ — один из самых недооцененных элементов для нашего организма?⠀
⠀
Когда я узнала об этом, была в шоке.
Ведь магний влияет на :
нервную систему,
помогает справляться с запорами
и вообще оказывает ОГРОМНОЕ влияние на наше здоровье.
Представьте, что вы больше НЕ чувствуете постоянную усталость, ваш кишечник работает как часы, а нервы спокойны, как у йога.
⠀
Наверное, вы уже замечали, как часто мы ищем волшебные добавки и витамины, чтобы улучшить самочувствие. Но что, если я скажу вам, что есть способ проще и приятнее?⠀
⠀
Вспомните, как приятно выпить стакан минеральной воды в жаркий день.
А теперь представьте, что эта вода не просто утоляет жажду, но и снабжает вас магнием.
Да, именно так!
Минеральная вода может стать вашим лучшим другом в борьбе за здоровье
⠀
Для меня важно, чтобы все было НАТУРАЛЬНО и без лишних добавок, особенно синтетического производства.
И магний, в виде минеральной воды, идеально вписывается в этот подход
Согласитесь, это гораздо приятнее, чем глотать таблетки
Просто добавьте в свой рацион минеральную воду, богатую магнием, и почувствуйте разницу.
Ваше тело скажет вам «спасибо»
⠀
Для этого нам понадобится:⠀
✔ минеральная вода с Mg⠀
(Stelmas, Donat, есть в аптеках с пометкой Mg),
✔ тёплая кипячёная вода.
Смешиваем их в пропорции 1:1 и принимаем утром 1 стакан и 2 стакана вечером.
⠀
Отёчность будет менее выражена!
Кишечник будет лучше очищаться!
Кожа станет более «свежая»!
и масса других положительных моментов.
Буду рада если поделитесь какие моменты подметите
⠀
* это был наш 4й день в рамках челленджа «7 ДНЕЙ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ», который я провожу у себя на страничке в инст и ТГ канале.
Внедряйте и самое главное - будьте здоровы
Ваши реакции ❤️ — лучшая благодарность за мои старания ☺️
#полезное #магний #питание #уход #косметология #красота