Больше полезного в моем тг канале : 💌Belova.doc
1. Подготовка кожи:
Перед использованием энзимной пудры убедитесь, что кожа чистая и сухая. Удалите макияж.⠀
2. Правильное количество:
Насыпьте небольшое количество пудры (размером с горошину) в ладонь.⠀
3. Активация водой:
Добавьте несколько капель теплой воды в пудру и разотрите до образования легкой пенки.⠀
4. Нанесение на лицо:
Нанесите пенку на лицо массирующими движениями, избегая области вокруг глаз.⠀
5. Время воздействия:
Оставьте энзимную пудру на коже на 1-7 минут, в зависимости от чувствительности вашей кожи.⠀
6. Смывание:
Тщательно смойте теплой водой. Убедитесь, что на коже не осталось следов пудры.⠀
7. Восстановление:
После энзимной пудры идут оставшиеся пункты ухода.⠀
8. Частота использования:
1-3 раза в неделю, в зависимости от типа кожи и ее потребностей.⠀
9. Тест на аллергию:
Перед первым применением проведите тест на небольшом участке кожи, чтобы исключить аллергическую реакцию.⠀
10. Соблюдение инструкции:
Всегда следуйте инструкциям производителя, указанным на упаковке продукта.⠀
Ваш ❤️= «спасибо, док»
#полезное
⠀
Я решила проверить, действительно ли он так хорош, как о нём говорят.
Держите мой честный отзыв — стоит ли тратить деньги или это просто хайп?
А вы уже пробовали этот крем? Пишите в комментариях, интересно сравнить впечатления! 💭
#косметолог #кожа #уход #косметика #энзимнаяпудра
1. Бьюти день для лица⠀
День, когда во главе только ты и твоя голова. Получай удовольствие от процесса. Сделай любимую масочку, например Микролиз или пилинг с Рна кислотами💕⠀
⠀
2. Сделай антиоксидантный напиток, например смешай какао порошок без сахара с 1 ч.л. куркумы и добавь щепочку чёрного перца. Добавляй в свой день 1 раз в неделю💕⠀
⠀
3. Двигайся каждый день⠀
Не держи в голове мысль «похудеть», а почувствуй своё тело. Это может быть танец на кухне, небольшая растяжка или лимфатические прыжки. Бонусом, это хорошо отразится на внешности, уменьшит отёчность💕⠀
⠀
4. Выкинь хлам. Вытащи всё, что растянуто, старо или «я надену, когда буду…». Освободи пространство для всего, где ты выглядишь как богиня⠀
⠀
5. Поработай над осанкой. Встань перед зеркалом, выпрями спину и подтяни плечи. Ты прекрасна! Уже видишь, как изменилась? Бонусом, второй подбородок станет менее выраженным.⠀
Не забывай держать телефон перед глазами, когда смотришь в экран, чтобы уменьшить проявление колец (морщинок) на шее💕⠀
⠀
6. Добавь в свой рацион минимум 5 продуктов растительного происхождения в сутки. Это укрепит твой микробиом, улучшит иммунитет и тонус кожи! Через месяц кожа скажет тебе СПАСИБО больше, чем после любой процедуры💕⠀
⠀
Сохраняй, если готова стать той, кто управляет своей жизнью.⠀
Не упусти новый контент, который помогает улучшать жизнь, здоровье и внешность, подписывайся🌹❤️⠀
⠀
⠀
Предлагаю подумать о том, как мы можем сохранить имеющийся☺️🌹⠀
⠀
Вот 5 основных групп, которые стоит исключить:⠀
⠀
1. Сладости и сахар.
Продукты с высоким содержанием рафинированного сахара, приводят к процессу, известному как гликация. В результате этого — молекулы коллагена и эластина становятся жесткими и теряют свою упругость. ⠀
Примеры: шоколадные батончики, попкорн, глазированные сырки, сладкие йогурты.⠀
Д. Эймс, The Journal of Clinical Investigation.⠀
⠀
2. Трансжиры.
Продукты с трансжирами могут способствовать воспалительным процессам в организме и разрушению коллагена. Эти жиры встречаются в жареной пище, маргарине и промышленно произведенных выпечках. Примеры: чипсы, фастфуд, печенье и стейки из магазинов, сливочное масла и спреды.⠀
М. Т. Уолтерс, American Journal of Clinical Nutrition.⠀
⠀
3. Алкоголь.
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к обезвоживанию кожи и снижению уровня коллагена из-за нагрузки на процессы детоксикации. Также это способствует разрушению (денатурации) многих других белков в организме.⠀
Примеры: пиво, шампанское, коктейли.⠀
С. Л. Браун, Archives of Dermatological Research.⠀
⠀
4. Молочные продукты.
У некоторых людей молочные продукты могут вызывать воспаление и аллергические реакции, что негативно сказывается на состоянии кожи.
Примеры: сливки, творожки, цельное и сухое молоко.⠀
Ж. М. Флорес, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.⠀
⠀
5. Обработанные углеводы.
«Обработанные углеводы способны быстро повышать уровень сахара в крови, что ведет к гликации и разрушению коллагена.» — Л. А. О’Салливан, Nutrition Reviews.⠀
⠀
Белый хлеб, макароны и слабо обработанные углеводы быстро повышают уровень сахара в крови, что может также способствовать гликации.
Примеры: белый рис, булочки, выпечка из белой муки.⠀
⠀
💡 Вывод: Сохранение коллагена и тонуса кожи возможно через исключение из рациона ряда продуктов, оказывающих негативное влияние на здоровье кожи. Делая осознанный выбор, мы можем значительно улучшить состояние своей кожи и замедлить процессы старения.
Ещё больше полезного смотри в моем запретграме, в актуальном «НЕ СТАРЕТЬ». 🧡
1. Да, такими умывашками подсушатся имеющиеся элементы, но повредится микробиом кожи. Это спровоцирует новые воспаленные элементы, чреватые постакне и рубчиками. Порочный круг. Нам это не надо.
🧡 Как правильно?⠀
Подбираем умывание без надписей «от акне», «матирует» и тд.⠀
Любимый вариант — с содержанием мочевины. Эффективно, безопасно, уменьшает комедоны, не сушит.⠀
⠀
2. Тоники с салицилочкой, лосьончики подсушивающие ⠀
На 3-4 дня будет «получше», потом вероятность заработать дерматит или приобрести новые высыпания — увеличивается в разы.⠀
🧡 Как правильно?⠀
Если умывашка мягкая, то тоник вам не нужен вовсе 🫡⠀
Если хочется большего действия, то добавьте что-то для растворения закрытых комедонов бонусом.
Например Art&Fact с ромашкой или Holy Land Age correct (сразу тут пометка, что ЭТО ВОВСЕ НЕ ЗНАЧИТ, что всееееее средства этих фирм классные).
Подбираем всегда по проблеме и по состоянию кожи.
⠀
3. Все подсушивалки влияют на саааамый последний механизм развития акне. Такими вещами вы никогда не подружитесь со своей кожей и есть огромная вероятность сделать хуже 🙏⠀
🧡 Как правильно?⠀
Влияем на рецептор и нормализуем работу сальных желез (разные формы ретинола, питание, БАДы с антиандрогенным действием и др.).
Так, всё будет работать корректно и вероятность обострения акне существенно снижается.
⠀
🪭 Смотри актуальное «No acne» в запретграмме, чтобы узнать больше полезного!
#полезное
Предлагаю забыть о слове «диета» и заменить его на «забота о себе».
✨ Расскажите свою историю перехода на здоровое питание, как это было?
Подписывайтесь, чтобы узнать, как сделать уход простым, приятным и максимально эффективным. 💕
НАБИРАЮ ГРУППУ НА ЛЕЧЕНИЕ АКНЕ
https://belovadoc.ru/group_acne?utm_source=rutube
🪽Жизнь без акне и пятен на коже лица — это поистине невероятное ощущение свободы и уверенности.
Представьте себе, как утром вы просто умываетесь и чувствуете чистоту и свежесть своей кожи, не зависите от тональных средств для маскировки недостатков.
⠀
🌙 Уверенность: каждый раз, выходя на улицу, вы не задумываетесь о том, как выглядит ваше лицо.
🧘🏻♀️ Чувство спокойствия и самоудовлетворения наполняет вас, и это отражается в каждом вашем шаге. Вы не переживаете, заметны ли высыпания.
⠀
⏳ Экономия времени: вам не нужно тратить утренние минуты на нанесение и растушёвку тонального средства. Это освобождает время для более приятных ритуалов — например, завтрака или общения.⠀
⠀
💫✨ Самовыражение: ваша кожа становится своим холстом, где нет места неуверенности.
Вы можете смело экспериментировать с макияжем или вообще отказаться от него, снимать фото и видео близко, с любых ракурсов, без фильтров — показывая миру своё естественное лицо.⠀
⠀
🩵 Забота о себе: ощущение здоровой кожи становится стимулом заботиться о своем здоровье в целом. Это может подтолкнуть вас к более осознанному питанию и образу жизни.⠀
⠀
Это подводит к ощущение легкости и комфорта, ведь ни одно беспокойство больше не отвлекает вас от жизни🤞🏼⠀
⠀
🩷 Это может стать вашей реальностью! Проверено!⠀
⠀
🪄 Присоединяйтесь к нашему групповому ведению по лечению акне и начните свой волшебный путь к здоровой коже уже сегодня!⠀Вы заслуживаете уверенности и радости в каждом дне. 🌈✨
⏳ Не упустите эту возможность, набираем группу до 8-го декабря, чтобы встретить Новый Год без высыпаний 🥰⠀
#акне #прыщи #постакне #комедоны #угри
На канале вышло видео с большим разбором средств, где ты точно найдёшь для себя действительно полезную и ценную информацию. Но это ещё не всё!
🔥 Самая горячая новость: сегодня, 29 ноября — ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА на все мои курсы! 🔥
Не упусти шанс прокачать свои знания — такие скидки у нас впервые: https://belovadoc.ru/blackfriday?utm_source=rutube
✨ Курсы доступны сразу после покупки — без ожидания выхода уроков.
Переходи на канал, чтобы посмотреть новое видео, и обязательно загляни на сайт распродажи!
⏳ Распродажа продлится только сегодня, 29 НОЯБРЯ, до 23:59 по МСК.
🩵🫶 Не откладывай заботу о себе на потом!
Современные — нет.
Главное — качественно удалять его с поверхности👌⠀
😎 А можно разобраться с другими причинами и просто не пользоваться тональным средством ☺️👌
Проверено моими пациентками 🩷
#красота #уход #косметика
Именно поэтому мы создали БЕСПЛАТНЫЙ чат-бот для решения различных проблем кожи и волос.
Знакомьтесь —✨ BelovaLidia_bot ✨ (можете написать в комментариях и я скину вам ссылку, для удобства🫶)🩵
👩🏻⚕️ Также мы планируем добавлять в бот и другие полезные разделы и рубрики.
Если у вас есть идея или проблема, которую вы хотели бы там увидеть, то можете тоже нам подсказать и написать в комментариях ☺️ Ваша обратная связь — бесценна! 🥰
Очень вас прошу — без паники и паранойи!
Если вы видите у себя следующие признаки:
📍 внезапно начавшееся выпадение,
📍 основная масса выпавших — короткие и «пушковые» волосы,
📍 небольшими участками, по всей поверхности головы…
📝 Добавьте анализ из видео в свой чекап.
✨ И помните что самое главное — это профилактика.
#выпадение #волосы #облысение #косметолог #трихолог #красота #анализы
Наше состояние — наш выбор.
И полетят сейчас в меня камни от доказательных врачей о том, что акне, комедоны и питание не связано и всем нужно прописать наружные ретиноиды…⠀
⠀
У меня другое мнение на этот счёт.
ОНО МОЁ
С ним можно быть не согласным, а можно попробовать!
🤦🏻♀️ Ведь… с*ка простите, я не понимаю — как люди, работающие в медицине, могут говорить вещи по типу «Да ешьте что хотите, кожа это отдельный орган, вот вам Эффезел пожизненно».
КОМУ В ЖИЗНИ ПОМЕШАЛО НОРМАЛЬНОЕ, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?
(❗️не говорю о радикальных издевательских диетах и РПП)
⠀
🔸 Я знаю как меняется моя кожа, когда «слетаю со здорового питания» (да, такое бывает).
🔸Вижу, как происходит это у моих пациенток.
Как улучшается кратно состояние у тех, у кого получается ввести здоровые привычки в свою жизнь.
⠀
🔸 И вижу как ходят по замкнутым кругам от Скинорена, Базирона, Эффезела и ретиноидов.
И задаются бесконечным вопросом «Откуда это появляется? Я же нормально ем!?»
⠀
Ставлю этим видео для себя точку и перестаю что-либо кому-то доказывать 🧘🏻♀️
Состояние — это выбор.
✨ Я свой сделала ✨
#полезное #красота #бады #уход #кожа #акне #морщины #косметолог #ретиноиды #прыщи #питание
*как врач дерматолог напоминаю, что мы все разные и типы и состояния кожи также — разные, поэтому подбирать уход нужно индивидуально.
⠀
⚡️Сыворотка «Manyo Galac niacin».
Может показаться бесполезной водичкой, но на самом деле шикарный состав для восстановления микробиома. Это 4 или 5й мой флакончик.
⠀
⚡️Несмываемый спрей для волос «Hask».
Для пористых и ломких волос 🔥 В купе со всеми правильно подобранными компонентами от ломкости, крайне эффективно уплотняет и защищает.
⠀
⚡️Маска для губ «Laneige» ночная.
Восстанавливает, питает, придаёт объём.
Знаю, что много подделок, эту мне привозила пациентка в качестве подарка и я влюбилась.
⠀
⚡️Крем «Holy Land C the success».
Именно for sensitive skin, другие разновидности этого крема могут усугублять комедоны, забивать.
🙏🙏🙏⠀
Бережно напомню, что если у бренда какое-то средство хорошее и удачное — это вовсе не означает, что такими будут все ♥️ подбирать важно.
⠀
А так, он лёгкий, даёт свежесть цвету кожи лица, тонус. Обожаю его использовать точечно на «единичных предателей перед циклом».
⠀
⚡️Патчи «Regenique».
Этот бренд стал для меня открытием 2024, тк содержит экзосомы.
Классно увлажняет и питает зону, кожа как бархат после🤤⠀
⠀
⚡️Крем для ног «Geltek».
Посмотрите мой рилс про то, как наружными средствами можно выгодно и приятно заменить аппаратный педикюр 😉 (выкладывала его в запретграме).
Один из пунктов — крем, который будет поддерживать такое гладенькое состояние 24/7.
⠀
Какое из средств пробовали? ⠀
Расскажите про ваших любимчиков 😇
#подборка #красота #уход #сыворотка #крем #патчи #маска
Рубцы от ветрянки очень неподатливые и грубые.
А парень все равно согласился попробовать схему, которую я придумала для его случая.
✨ Что из этого получилось — смотрите в видео, а саму схему сохранила в моем тг-канале 👉 https://t.me/belovadoccc
Подпишись 💛
#красота #уход #косметолог #рубцы
Миф о том, что акне — это исключительно генетическое заболевание и с ним ничего нельзя сделать, требует развенчания 🫡
Хоть и генетическая предрасположенность действительно играет роль в возникновении акне, это далекоооо не единственный фактор.
⠀
1️⃣ Акне является полиэтиологическим заболеванием. Его развитие связано с несколькими факторами, включая гормональные изменения, образ жизни и окружающую среду.⠀
⠀
2️⃣ Питание, уровень дистресса и уход за кожей могут существенно влиять на состояние кожи. Например, избыточное потребление сахара и обработанных продуктов может усугубить воспалительные процессы. *смотри источник в примечании
⠀
3️⃣ Правильный уход, включая регулярное очищение, кератолитики, восстановление микробиома, увлажнение, использование средств с активными ингредиентами (например, салициловой кислотой или ниацинамидом), значительно улучшают состояние кожи.⠀
⠀
4️⃣ Ретиноиды НЕ единственное решение и они не гарантируют 100% результат, даже если кумулятивная доза подобрана верно (а то часто бывает что и здесь промашка).
Хотя ретиноиды эффективны, существуют и другие методы лечения акне, такие как антибиотики, гормональная терапия и др.
💔 НО
⠀
Пожалуйста, начинайте ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ
Не логично начинать с «тяжёлой артиллерии», не поработав с базой🩵💙⠀
Подписывайся — у меня всё про здоровье и красоту кожи и волос🌹⠀
⠀
* Акне — причины, симптомы, лечение. Читать статью от Медицинского центра ROSH 👉 https://www.medcenterrosh.ru/blog/akne-chto-takoe-akn..
#акне #красота #косметолог #ретиноиды #прыщи #питание #кожа