Согласно рекомендациям ВОЗ, ежедневно следует потреблять не более 5 г соли, в то время как современный взрослый в день съедает 9-12 г. И большую часть - в скрытом виде - с фастфудом, выпечкой (да-да, там тоже соль) и полуфабрикатами. Задержке жидкости также способствует алкоголь, сахар, консервы и соленья
В то же время вода, увеличение в рационе овощей и зелени наоборот, помогут вывести лишнюю жидкость
✅Регистрируйся на бесплатный вебинар по приготовлению шоколада, который пройдет в этот четверг 19:00
Ссылка в шапке профиля
✨ Заметили?
Сегодня натуральные, совершенно нормальные продукты вроде молока стали восприниматься, как нечто ужасное. Никто правда не может объяснить почему, но когда ты заказываешь латте на коровьем - рискуешь поймать реакцию «Кааааак?! Ты что пьешь это?!». А съедая булку или круассан многие чувствует вину - вообще не надо бы, но так хочется!
Еда превратилась в самое настоящее минное поле . Особенно если рядом оказывается нутрициолог - замечаю что при первой встрече со мной люди смотрят немного косо: «Ничего что я тут поем макароны…»
Выдыхаем, расслабляемся! Главное чтобы 85% радиона приходились на натуральные сбалансированные блюда. А остальные 15% - да хоть на что!
тогда пользу, которую ты кладешь в свой организм не сможет обнулить никакой круассан
Шикарная новость - даже десерты можно сделать в здоровом формате! Но есть риск, что традиционные после этого покажутся жирными и невкусными.
Подписывайтесь на меня и заботьтесь о себе и своем оргазнизме.
Посвящается всем любителям молочного шоколада.
Если вы хотите получать удовольствие от вкусного шоколада и не набирать вес, то приходите на бесплатный вебинар в этот четверг 19:00
Артикулы
Натуральная сода 17575893
Масло Гхи 15068833
Яблочный уксус 16943975
Сохраняй подборку⚡️
Большинство ПП-рецептов рассчитаны на FitParad, Prebiosweet и другие, а купить их за пределами РФ нереально.
✅ Сохраняйте рецепт интенсивного подсластителя в домашних условиях!
Нам понадобятся
-Эритритол -98 гр
-Сукролоза - 1.66 гр (чистая, без добавок!)
✨Купить можно на Ozon или Wildberries. В других странах - Amazon, Lazada
✨Это самые изученные качественные и безопасные подсластители на сегодняшний день.
-Баночка для смещения и хранения сахарозаменителя
-Небольшой мерный стаканчик (может быть без делений)
-Кухонные весы
-Молекулярные весы (для замера веса сукролозы, кухонные весы не воспринимают такой маленький вес)