Вьюник.сексолог

А у вас один сценарий? Скучно да? Уже даже и не хочется… знаешь как начнется и чем кончится? А перчинки хочешь добавить? Ощущений? Разнообразия? Приходи вторник четверг суббота в 10.00 метро Беговая 🔥🚀

Много смотрят и думают, вот мир сошел с ума, жопой крутят на виду)) как не стыдно, пошло! 😅 если вы так думаете, то вам точно нужно на тренировку ко мне 😄 Да это такой фитнес)) и он очень полезный для женщин! Конечно как и у каждого направления есть противопоказания, есть и ложные ожидания! Не возможно в одном видео показать глубину работы на тренировке! На самом деле тренировка имеет и терапевтический эффект работы с головой женщины, ну и с телом конечно! Очень многое вскрывается в моменте, и женщина прорабатывает свои блоки, затыки, страхи! А я как сексолог помогаю разобрать, вытащить, встроить и т.д. Эротраверс это не простая тренировка… это глубокая работа с головой и с телом! Ее можно отнести к практике! И не возможно описать словами, нужно только пробовать 💋

Новичкам в фитнесе всегда нe хватает: 🤪выносливости, чтобы худеть; 💪силы, чтобы наращивать мускулы; 🦿гибкости, чтобы использовать самые сложные упражнения и наиболее эффективные методики тренинга 🤏терпения, чтобы попусту не надеяться на скорые результаты; 🫶🏻крепости ЦНС, чтобы проявлять силу; ✊🏻дисциплины, чтобы правильно питаться и отдыхать; 😪смирения и мудрости, чтобы просить помощи у тренера и многого другого Поэтому все свои предубеждения и убеждения выкинь из головы! Всегда с чего то нужно начинать 🫠 Главное сделать шаг и идти по зову тела и сердца ♥️

Цитата девушки: «Почему такие лекции не читают в школе на уроке анатомии? Это же так важно!» Ну вот почему то не читают))) Чем раньше ты узнаешь все подробности о своем тазовом дне, тем меньше можешь столкнуться с проблемами! И ваши дочери тоже должны знать эту информацию! Если тебе нужна консультация, пиши, не стесняйся!

Сегодня после тренировки я шла домой и просто истекала ЛЮБОВЬЮ к своему делу и к своим занимающимся 🥰🥰🥰🥰 Я вас люблю девочки!!! Кто ходит на тренировки и кайфует на них, и потом получает все плюшки ! Кто смакует каждый блок, каждую музыку, каждое движение своего тела, движение мышц🔥🥰 Эротраверс это не просто спорт, это познание себя!!!!

Пластичное, гибкое, подтянутое тело до глубокой старости! Я этого хочу. Хочу двигаться легко, без скрипа в суставах, без страха «не так повернуться». Хочу, чтобы тело отзывалось на любое движение — мягко, точно, с удовольствием. А вы? Поэтому я выбрала для себя Эротреверс каждый день! Фитнес-камасутра — это не про акробатику ради фото. Это про умение владеть телом, чувствовать его изнутри, находить опору, глубину, амплитуду. Когда вы умеете расслабляться так же хорошо, как напрягаться, тело перестаёт стареть раньше времени. Почему тело «деревенеет» с возрастом? Возраст здесь ни при чём. Тело теряет гибкость, когда: ⚡️движения становятся однообразными ⚡️исчезает игра и любопытство к возможностям тела ⚡️мы живём «от шеи вверх», забывая чувствовать низ, спину, таз ⚡️напряжение копится годами и становится нормой Эротреверс возвращает телу забытые траектории движения. Те самые, которые делают фигуру подтянутой, а походку — живой. Что я предлагаю делать иначе: ✅Двигаться в объёме, а не по прямой ✅Учиться управлять телом в необычных положениях ✅Развивать гибкость вместе с силой, а не вместо неё ✅Включать дыхание, внимание и чувственность в тренировку Так тело становится не просто «в форме», а пластичным — способным адаптироваться, восстанавливаться, радовать😍😍😍 Вопрос не в желании, а в действиях Мечтать о гибком теле в 60, 70, 80 лет легко. Сложнее честно ответить себе: что вы начали делать для этого сегодня? Не «с понедельника», не «когда будет время», не «когда похудею». А сейчас — каким движением, каким выбором, каким отношением к своему телу. Я выбираю движение, интерес и жизнь в теле💟 Я так хочу‼️ А вы?

Еще больше раскрыла тему в своем телеграмм канале https://t.me/vyuniksexology

Эротреверс - это фитнес, где ты встречаешься с собой настоящей! Эротреверс - это фитнес, где твое тело обретает «вкусные» черты Эротреверс -это фитнес, на который хочется лететь в любое время, даже в 12 ночи Эротреверс - это раскрепощение таза Эротреверс - это укрепление мышц тазового дна ☺️ Продолжать можно бесконечно! Нужно лишь попробовать ☺️ Жду в Москве, метро Беговая на тренировки 💞

Если коротко! Классический график кексуальных реакций отражает путь от нейтрального состояния к орг@зму и дальше — через несколько фаз возб₽&дения и спада. ⠀ Если мужчина чувствует свою женщину, видит её реакцию, то он всегда поймет, в какой стадии она находится! 1️⃣ Исходная точка — ноль Женщина не обязана быть возбуждённой сразу! Такого не бывает… должны быть предшественники возб@ждению. На этом участке работает не тело, а контекст. - Безопасность ( она доверяет партнеру, он её привлекает. Ей нравится атмосфера вокруг) - Расслабление - Вовлечённость ⠀ Если здесь нет контакта, дальше график не растёт. ⠀ 2️⃣- нарастания возбуждения. Идет набухание poловых губ, кliтор становится чувствительнее, к нему хлынула кровь! Всё тоже самое, что происходит и с chленом! Кривая начинает подниматься медленно. Ключевая ошибка — ускоряться. - Медленные, повторяющиеся стимулы - Одна зона, один ритм - Наблюдение за дыханием и мышечными реакциями! Давать все то, что нравится данной женщине! И не сравнивать с другими! Мы все разные! ⠀ Задача — стабильно поднимать кривую, а не «разнообразить». Женщина не может 💦 без воз🌪️буждения, ровно так же как мужчина без эр⚡️кции! Мужчины! Нам тоже нужна наша эр⚡️кция! Но нам нужно чуть больше времени !!! 3️⃣Плато — самая важная часть графика Возбуждение высокое, но орг💦зма ещё нет. - Любое резкое изменение может обрушить кривую, но это если больно, или что то критичное. - Это зона максимальной чувствительности, здесь нужно сделать все то, что нравится данной женщине - Монотонность здесь — плюс, а не минус (но нужно смотреть по темпераменту женщины) ⠀ Чем дольше удерживается плато, тем интенсивнее орг💦зм. ⠀ 4️⃣Пик — орг💦зм Он происходит не из-за усиления, а из-за достаточного времени на плато - Тело «созревает» само ⠀ Орг💦зм — это разрядка накопленного напряжения, а не результат усилия. ⠀ 5️⃣Спад Естественное снижение чувствительности. - Контакт и мягкость - Отсутствие резких стимулов - Закрепление ощущения безопасности ( полежать, пообниматься) ⠀ Главный вывод! УДЕЛЯТЬ ВНИМАНИЕ ПРЕЛЮДии!

Эротреверс это не разовое посещение, это тренировка, на которую хочется лететь 🔥 каждый раз! И это не про «похожу и потом буду дома сама тренить» или «похожу, выучу классные позиции и мне хватит для разнообразия в кексе» Это про стабильные занятия для тела! Оно подтягивается! Фигура женщины Эротреверс отличается от фитнес тела. А мышцы тазового дна? В каком фитнесе, есть упражнения для МТД? ( я знаю одного тренера, которая делает акцент на этом! Одного!) Это система экономит вам время! 2 в одном! Фитнес и интI’mная гимнастика в комплексе ! Расписание метро Беговая Вторник 10.00 Четверг 11.30 Пятница 19.00 Суббота 10.00 Пиши «группа» и я тебя добавлю