Деменции можно избежать? Врачи говорят: ДА! 🧠💪 Наука выделяет 5 ключевых привычек, которые реально снижают риск. Сохраняй, чтобы не забыть!
1️⃣ Общение — встречайтесь с друзьями, смейтесь (это питает мозг)!
2️⃣ Нейрохобби — вязание, пазлы, рисование (мелкая моторика творит чудеса).
3️⃣ Музыка и языки — пой, танцуй, учи слова (нейросети мозга обновляются).
4️⃣ Образ жизни — средиземноморская диета + здоровый сон.
5️⃣ Чекап организма — контролируй давление и проходи обследования вовремя!
Поставь ❤️, если стараешься следить за здоровьем!
О том как правильно использовать нейрогимнастику для профилактики когнитивных проблем рассказывает врач-психиатр и невролог Обухова Алина Сергеевна
Смотри полный выпуск, чтобы узнать всю историю!
Какие еще бывают проявления деменции? Смотри полный выпуск, чтобы узнать всю историю!
Скучно гулять просто так? Включите режим «Нейро-прогулка»! Это заставляет ваш мозг работать быстрее и лучше! А какое правило придумали вы? Пишите в комментарии 👇
Думаете, кроссворды — это путь к хорошей памяти и ментальному здоровью? Это миф! Для эффективной тренировки мозгу нужны новые сложные задачи, а не повторение известных фактов. Узнайте, какие упражнения полезны для ваших нейронов
Врач-психиатр и невролог Алина Сергеевна Обухова делится советами, какие упражнения помогут поддерживать активность мозга. Смотри полный выпуск, чтобы узнать больше!
Настольная игра "КотоКомбо"
Настольная игра "Головоноги"
Задумайся сейчас, что ты будешь делать в 70 лет.
Если жить долго, то надо жить качественно! Не забывайте следить за своим когнитивным здоровьем.
Эти принципы знает каждый, но не каждый ими пользуется. Пора попробовать применить эти практики в своей жизни!
Основные отличия и задачи этих двух специалистов. Рассказывает врач гериатр Александр Шустов.
Некоторые изменения в поведении человека могут быть симптомами деменции, а не просто ухудшением характера. Если вы заметили подобное у вашего близкого человека, то стоит обратиться за консультацией к специалистам.
Пишите в комментариях приходилось ли вам или вашим знакомым сталкиваться с подобными проблемами!
Безусловно, для человека, страдающего деменцией, предпочтительнее оставаться в кругу близких, в привычной обстановке. Однако не всегда есть возможность обеспечить должный уход за такими людьми в домашних условиях.
Проект «Деменции.net» направлен на поддержку людей, столкнувшихся с когнитивными расстройствами у близких. Он предлагает разнообразные решения, которые помогут найти оптимальный вариант для дальнейшего ухода за больными деменцией.
Бесконтрольный прием лекарств или БАДов может быть опасен. Не рискуй своим здоровьем!
Как заставить свой мозг работать активнее? Рассказывает врач-гериатр Сергей Турыгин.
Глицинат — если тревожишься
Треонат — если плохо спишь
Оротат — если ты спортсмен
Малат — если есть хроническая усталость
Цитрат — если хочешь поддержать организм в целом.
Эти витамины помогают улучшить кровоснабжение мозга и влияют на его когнитивные функции.
Простая дыхательная практика, чтобы справится с тревогой без успокоительных.