Понимаете, почему тревога, усталость и стресс «живут» в теле? Канал о поливагальной теории Стивена Порджеса и практиках саморегуляции нервной системы. Особое внимание — Открытому фокусу (Open Focus™) Леса Фехми. Это тренировка внимания, которая помогает входить в альфа-состояние — спокойную и ясную работу мозга. В нём снижается тревога, растворяется боль и напряжение, а нервная система возвращается в баланс и чувство безопасности. Автор: Андрей Петренко — клинический психолог с медицинским образованием, PhD, сертифицированный коуч Open Focus™. Разбираем блуждающий нерв, нейроцепцию и практики Открытого фокуса. Подписывайтесь, если хотите: • лучше понимать реакции своего тела • освоить Открытый фокус и входить в альфа-состояние • снижать тревогу через внимание и нервную систему Консультации и обучение Открытому фокусу: 📩 petrenk.ab@mail.ru ✈️ https://t.me/OpenFocusRussia 🌐 https://www.b17.ru/petrenkoab