Алена | мама двойни о нутрициологии и личном

И не говорите, что у вас такого не было🤭 Вечером хочется горы свернуть! но завтра) Меня очень выручает обычная лёгкая растяжка, вроде активность минимальная, но за счёт разогрева мышц и повышения уровня кислорода в крови глаза сами открываются И спать уже не хочется! Может, конечно, не до медитации, но по крайней мере обратно в кровать уже не вернёшься) Попробуйте начать ещё в постели, как только проснулись: - потянитесь как младенец, сладко и с максимальным , но мягким вытяжением рук, ног , шеи и спины - поднимите руки вверх и потрясите ими, постукайте запястьями - поднимите ноги вверх и потрясите ими - сядьте и потянитесь к носочкам прямо, затем правой рукой к левой ноге и наоборот Вот увидите, ваше утро после такой пятиминутки будет намного бодрее, добрее и энергичнее☀️ Больше пользы, а главное, рецептов на любой вкус и возраст, у меня для вас накопилось сполна, подписывайтесь в удобной соц.сети, до встречи: https://taplink.cc/bezbada #юмор #еда #рацион #нутрициолог #рецепты #смешноевидео #проздоровье

Котлетки из чечевицы можно жарить, запекать, тушить под крышкой или готовить в пароварке👍 В качестве соуса живая сметана - семена подсолнечника сырые, пробитые с водой и солью. Также можно добавить чеснок и разные специи. #пп #правильноепитание #зож #здороваяеда #здоровоепитание #ппрецепты #ппеда #ппобед / #ппужин #пппохудение #худеемвкусно #готовимдома #едаялюблютебя #food #cooking #клипы

НУТРИЦИОЛОГ БЕЗБАДОВА чечевица, яйцо, морковь, лук, чеснок, специи #рецепт #еда #пп #белок

Ещё больше пользы и рецептов: Корзина Здоровья на ВБ https://t.me/korzinabezbada Нутрициолог Безбадова https://t.me/bezbada Альтернативные рецепты выпечки без сахара, дрожжей и глютена https://store.edeone.com/order/create?item_ids%5B%5D=7451

Всем привет! Если хочется прожить новогоднее застолье так, чтобы было и вкусно, и с любимыми сердцу и не только блюдами, но чтобы и на следующий день не проснуться с отёками, тяжестью в животе и лишними кг на весах - ты в нужном месте! переходи скорее, здесь все подробности 👇 https://t.me/bezbada/4198 Если тебе близок такой подход - бережно, но с любовью, значит тебе понравится в моем пространстве БезБадова Нутрициолог 🫶 с наступающим!🎄

Привет, мои дорогие!♥️ Я запустила специальное предложение - группа с рецептами полезной и вкусной выпечки всего за 555 рублей! Без глютена, без сахара и сахарозаменителей, без дрожжей, без молочной продукции (немного есть для тех, кто ее ест или может найти домашнюю), без яиц и с яйцами по той же причине, без масла и маргарина. Рецепты простые, вкусные, полезные, едят и взрослые, и дети, что очень важно ☺️ и едят с удовольствием 🥰 Тонкие кружевные блинчики и плотные для начинок и намазок, оладьи и панкейки, пирожки (на видео), пироги, несколько вариантов хлеба (с ферментацией и без), десерты, вафли как замена хлеба для полезных бутербродов, сладкие и соленые варианты, простые в приготовлении и одинаково очень вкусные! Главное, сто вы покупаете не только те рецепты, что уже опубликованы, но и те, что я буду выкладывать далее! А также вы всегда можете в комментариях задать вопрос и получить от меня поддержку или разъяснения. Для приобретения перейдите по ссылке в мой телеграм Алена БезБадова|Нутрициолог 🍀 https://t.me/bezbada/3872, оплата по СБП с любого банка♥️ И конечно, подписывайтесь, буду рада каждому и здесь, и в телеграм! Желаю вам вкусного здоровья! #ппрецепты #безглютена #безсахара #безмолочки #ппзавтрак #ппобед #ппужин #рецептынакаждыйдень #рецептыдлядетей #ппдляпохудения #здоровоепитание #рутуб #рецепты #вкуснопп #мамаготовит #безлактозы #дети #сброситьвес

Вторая и третья причины, почему я стала нутрициологом и продолжаю им быть! 👆🏼🥰 Мой ьнлеграм-кснал с теплым общением, поддержкой, вкусными советами и полезными постами Алёна БезБадова| Нутрициолог 🍀 https://t.me/bezbada Сейчас для всех есть выгодное предложение: вход в группы с рецептами всего 555 рублей - единоразовая оплата за постоянный доступ, уже опубликованную информацию и все будущие рецепты♥️ В комментариях можно задавать вопросы, делиться своим опытом и результатами, присоединяйтесь! Группа ХБИ Альтернативный хлеб - без глютена, молочной продукции, сахара и сахзамов, и даже иногда без яиц - вкусный хлеб, вафли, оладьи, блины и прочие рецепты! Группа Ферментация - вкусный иммунитет - основы ферментации овощей таким образом, чтобы получить вкусные и полезные продукты для укрепления организма, без сахара, уксуса и прочих добавок. Группа Проращивание - БАД на подоконнике. В проростках и микрозелени полный набор необходимых организму нутриентов, причем это не синтетика из банок, а легкоусвояемая биодоступная форма, не имеющая противопоказаний! Круглый год без хлопот на вашем столе свежие витамины и минералы, а главное - хлорофилл! О этом чуде природы есть подробный пост у меня на канале) Одна группа - 555 рублей Три группы - 999 рублей Предложение ограничено, жду вас! #нутрициолог #нутрициология #еда #рецепты #рецептынакаждыйдень #простыерецепты #похудение #здоровье #проздоровье

А ещё! Вам тоже сейчас вставать в 7-8 утра уже нормально, намного лучше, чем в 5-6 утра?😄 #мамадвойни #двойня #двойняшки #нутрициолог #нутнициология #рецепты #вкуснаяеда #полезныерецепты

А ещё! Вам тоже сейчас вставать в 7-8 утра уже нормально, намного лучше, чем в 5-6 утра?😄 #мамадвойни #двойня #двойняшки #нутрициолог #нутнициология #рецепты