Фёдор Ретцер

Делюсь промежуточными результатами челленджа по подтягиваниям! Процесс идет, и я действительно чувствую, что получается сделать больше раз. Огромное спасибо всем, кто делится рекомендациями 🫂 Понимаю, что идеальная техника требует времени, и пока получается, как получается. Но главное - движение вперед и регулярность, ведь именно они ведут к результату!🔥

Я ни за что не брошу то, что по-настоящему люблю. Не позволяйте никому ломать ваши мечты. Дальше - больше! 🏆🥊

Разница между годом тренировок и десятью годами - это пропасть. Год дает лишь базовые навыки, а десятилетие превращает спорт в характер, вырабатывая совершенное мастерство, которое никогда не пройдет даром.

Посмотрел на это и понял: лучше научиться вовремя мыть посуду, чем спорить вот с такой гёрлфренд! 😅🥊

Спарринги созданы не для того, чтобы доминировать. На ринге мы учимся уважать противника, рассчитывать свою силу и совершенствовать защиту!

Да, я всегда сплю нарядный на случай, если кто-то захочет снять мое утро)

Двукратная победительница Первенства Москвы победитель Первенства России!

Оставайся со мной, впереди ещё много интересного!

1) Развивает выносливость для всех раундов. 2) Прокачивает мыщцы и силу удара. 3) Учит терпеть, когда мышцы уже горят. Мешок, скакалка, лапы, отжимания - прошли все круги! 🏆 Кто пробовал, тот знает - это лучшая проверка характера🥊⚡

Спасибо партнёрам за отличный раунд и опыт! 🤝🔥

-Начинай с лёгких связок на касание. -Хороший шлем и капа убирают половину страха. -В зале учатся, а не калечат. Спаррингуй с опытными - они контролируют силу. Страх исчезает, когда ты делаешь шаг ему навстречу. Надевай перчатки и помни: ты гораздо крепче, чем тебе кажется!🏆