«Выбирать себя» — это не значит всегда идти напролом и игнорировать окружающих. У других людей тоже есть свои интересы и права. Здоровые отношения строятся на поиске баланса: мы находим точки соприкосновения, а если компромисс невозможен — контакт просто завершается. Разбираем, как нащупать эту золотую середину.
Смотрите полное видео по ссылке
Telegram-канал: Яна Боева
#выбиратьсебя #личныеграницы #психологияотношений #компромисс
В позиции жертвы мы постоянно навешиваем на себя ярлыки: «я ущербная», «я неудачница», «со мной что-то не так». Суть любой глубокой психотерапии — переписать эту жесткую негативную характеристику. Что будет, если вы посмотрите на свою проблему из точки «со мной всё в порядке»?
Смотрите полное видео по ссылке
Telegram-канал: Яна Боева
#самооценка #позицияжертвы #янабоева
Нам биологически страшно оказаться «плохими» для окружающих. Тысячелетиями изгнание из сообщества означало верную гибель, поэтому потребность в одобрении зашита в нас на уровне инстинктов. Идти против мнения социума тяжело не потому, что вы слабые, а потому, что это противоречит древним механизмам выживания.
Смотрите полное видео по ссылке
Telegram-канал: Яна Боева
#страхотвержения #чужоемнение #психологияличности #янабоева
Когда мы застреваем в позиции жертвы, то начинаем бесконечно искать в себе изъяны и причины, почему мы «какие-то не такие». Но суть любого глубокого терапевтического процесса — пусть он и бывает долгим — заключается в том, чтобы вернуть человека к базовому и незыблемому ощущению: «Со мной всё в порядке». Разбираемся, как этот инсайт меняет жизнь.
Смотрите полное видео по ссылке
Telegram-канал: Яна Боева
#позицияжертвы #самооценка #янабоева
Привычка быть «хорошей» и всем угождать — это не ваша врожденная черта, а детский способ адаптации, чтобы получить любовь и избежать отвержения. Во взрослой жизни этот паттерн часто начинает играть против нас, заставляя забывать о собственных желаниях. Разбираемся, откуда берется этот механизм и почему важно его осознать.
Смотрите полное видео по ссылке
Telegram-канал: Яна Боева
#психология #синдромхорошейдевочки #личныеграницы