ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Давайте посмотрим, какие ещё есть способы научиться управлять своим эмоциональным состоянием 🙏
Слышали ли вы про термин:
"эмоциональная регуляция"🤔?
Это способность выбирать, реагировать или нет на внешние обстоятельства или внутренние состояния и чувства. ‼️
Вы замечаете сильные эмоции, но пережидаете их, ничего не предпринимая, или конструктивно реагируете на них.
Это важно для самочувствия, сохранения отношений и восприятия себя.🙌
Эмоциональная регуляция определяется как способность управлять одной или несколькими эмоциями👍👍.
По сути, это сознательное отслеживание своих эмоций, извлечение из них информации об окружающей обстановке, умение прийти к конструктивному решению и осознанный выбор реакции.
На практике это значит, что, если нечто вдруг вызывает у вас шквал эмоций (гнев или страх, например), вы можете держать себя в руках и не набрасываться на виноватых в этом.
Управляя эмоциями, вы сохраните отношения и убережете себя от вины и стыда за потерю контроля над собой. Срывы неизбежны, поэтому важно знать, что делать в подобных случаях, — это тоже часть эмоциональной регуляции.
Чрезмерная реакция и неспособность признать и загладить свою вину могут привести к разрыву отношений.
Наши эмоции — любые, полный спектр! — очень ценны и важны, блокировать их ни к чему ‼️, но не менее важно и умение управлять ими.
Не подавлять свои переживания, но и не принимать во власти эмоций необдуманных решений, не ранить близких и не разрушать отношения — возможно ли? 🤔
Конечно, всё есть опыт, умения и навыки🙏, и эмоции тоже могут стать для вас ДРУЗЬЯМИ, когда в любой момент вы будете ОСОЗНАННО чувствовать, какую эмоцию или состояние проживаете сейчас 🙏
Разрешите себе быть ХОЗЯИНОМ СВОИХ ЧУВСТВ, а не рабом ✨
Смотрите полностью мой подкаст про ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ 👇👇
https://youtu.be/RKZ1HKmx244?si=npJwwsdSXONaETQo
И проходите в подарок тест, на определение своего эмоционального состояния👇👇
https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot
Есть желание развивать свои эмоции и управлять ими? Пиши мне, начнём заниматься развитием EQ:
https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot
Жизнь так быстротечна, так сколько же ещё стоит тратить свое время на НЕГАТИВ, НЕНАВИСТЬ, ЗЛОСТЬ, ОБИДЫ??? 😭
НЕ ЗНАЕШЬ, как перестать жить в гневе?😡
Смотри мой подкаст про ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ👇👇
https://youtu.be/RKZ1HKmx244?si=npJwwsdSXONaETQo
А здесь 👇👇 можешь пройти в подарок тест по Эмоциональному интеллекту и записаться на личную консультацию 🖊️🖊️
https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot
Вряд ли найдётся человек, который будет ждать с удовольствием и предвкушением, чтобы на него наорали, оскорбили, унизили или послали....
👺
Но практически каждый человек ЖДЁТ И ХОЧЕТ ЛЮБВИ, ТЕПЛА, ДОБРОТЫ, ЛАСКИ И НЕЖНОСТИ🤍
ЧЕМУ ЖЕ НАС УЧИТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ?
🤔
Об этом сказано во многих учениях:
✅Будда не призывал становиться буддистом. Будда говорил: "Прекрати совершать насилие над этим миром. Относись ко всему и ко всем с любовью".
✅Кришна не агитировал людей становиться последователями индуизма. Кришна говорил: "Отбрось все концепции и представления об этом мире и просто с любовью предайся мне".
- Иисус не навязывал людям никакую религию и не хотел, чтобы они становились христианами. Иисус говорил: "Люби Бога и своего ближнего всем своим сердцем и всей своей душой, как самого себя".
Просто любите жизнь и людей вокруг вас🤍
Жизнь так быстротечна, так сколько же ещё стоит тратить свое время на НЕГАТИВ, НЕНАВИСТЬ, ЗЛОСТЬ, ОБИДЫ??? 😭
НЕ ЗНАЕШЬ, как перестать жить в гневе?😡
Смотри мой подкаст про ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ👇👇
https://youtu.be/RKZ1HKmx244?si=npJwwsdSXONaETQo
А здесь 👇👇 можешь пройти в подарок тест по Эмоциональному интеллекту и записаться на личную консультацию 🖊️🖊️
https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot
Сегодня наша команда помогает через Искусственный интеллект выделить для себя время для отдыха и развития своего эмоционального интеллекта 🙌
https://botvpomosh.lovable.app/
ЕQ&ИИ🤍
Рекомендую посмотреть демо на примере нашего бота для медицинской клиники, насколько уже сейчас ИИ способен уникально мыслить!
Будем рады быть полезными и в вашей сфере деятельности, пишите свои запросы по автоматизации 🤝
Оставить заявку, и получить в подарок тест по Эмоциональному интеллекту можно здесь 👇
https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot
И, конечно, сделать запись на ваш вопрос по Эмоциональному состоянию можно тут, пишите👆👆