Здравствуйте, друзья! Сегодня на канале «Дела житейские» поднимаем тему на вес золота — приседания со штангой и их колоссальное влияние на мужской организм. Рассказываю, почему приседания по праву считаются главным базовым упражнением для любого мужчины. Они не только заставляют работать самые крупные мышцы тела, запуская мощную выработку естественного тестостерона, но и полностью убирают застои крови в области малого таза, укрепляют поясницу, кор и спину. Настоящий фундамент здоровья и богатырской силы! Подписывайтесь на канал за новыми полезными спортивными сюжетами!
#спортзал #качалка #приседаниясоштангой #тестостерон #мужскоездоровье #базовыеупражнения #зож
Здравствуйте, друзья! Сегодня на канале «Дела житейские» делюсь важнейшим золотым правилом железного спорта, с которого должен начинаться абсолютно любой рабочий подход. Рассказываю, почему перед каждым новым упражнением в зале нужно обязательно сделать первый разминочный подход строго с голым пустым грифом. Это помогает не только идеально выставить технику и траекторию движения, но и безопасно прогреть суставы и связки, полностью защитив себя от травм. Держим богатырскую форму правильно и культурно!
Подписывайтесь на канал за новыми спортивными и житейскими сюжетами!
#спортзал #качалка #разминка #пустойгриф #советытренера #мужскоездоровье
Здравствуйте, друзья! Сегодня на канале «Дела житейские» поднимаем важную и актуальную тему для всех, кто ходит в фитнес-клуб — гигиена на тренировках. Делюсь простым, но очень важным правилом, которое должен соблюдать каждый уважающий себя и окружающих спортсмен. Рассказываю, почему всегда нужно брать с собой личное полотенце и стелить его на скамью для жима лежа и другие тренажёры перед началом подхода. Держим форму правильно и культурно!
Подписывайтесь за новыми спортивными сюжетами!
#спортзал #качалка #гигиенавзале #советытренера #тренировка #жимлежа
Работаем на задний пучок дельтовидных мышц для мощного объёма плеч. Собственный вес 77 кг, держим форму! Подписывайтесь на канал «Дела житейские» за новыми спортивными сюжетами! #спортзал #качаемплечи #тренировка #шортс