Упражнение на кор, не забываем менять сторону
Упражнение с собственным весом, которое можно делать везде дома в зале, отлично подойдет в разминке так и в ТАБАТА режиме для сжигания лишних кг
Упражнение на низ тела
Комплексное упражнение на все тело
Комплексное упражнение на все тело
Комплексное упражнение на все тело
Упражнение жим гири, тренируем плечи
Комплекс домашний со спец снаряжением, работает хват и всё тело.
Если тяжело, просто весим на максимум 🦾
Если есть вопросы пиши в комментарии или в соц сети:
https://t.me/vikixydey
Как худеть вкусно и в удовольствие
Гайд, от которого уходит жир https://t.me/vikixydey/20
Канал тренера Вити, сам сбросил 40 кг и более 400 + кг у подопечных
Пиши слово разбор @viktorfit88 изучу твою ситуацию и дам конкретные рекомендации.
Тренирую в зале https://t.me/ck_gudron
Комплексное упражнение, включает в работу много мышц, прокачивает силовую выносливость
Техника подъема гири на бицепс. Хороший инструмент тренировки рук