Потеря,воды,мышц и гормонов
Нельзя бояться продуктов! Важно, их правильно выбрать !
Чем проще еда,тем лучше!
Зефир,мармелад,лукум- можно!
Если еда питает, то ею быстрее наедаешься
Убеждения,установки,эмоции,чувства,неудовлетворённые потребности
Как нас обманывают производители,- пишут КБЖУ на порцию и отдельно выделяют пищевые волокна,хотя они входят в Углеводы
Найди свой датчик физического голода и смотри на него каждый день
Нужно есть по физическому голоду,а не по счетчику калорий
Вернемся в свое любимое тело
Используем сознание нам в пользу- принцип 80 на 20
Стройность в любом возрасте без диет
Стройность без диет
Стройность без диет
Стройность в любом возрасте без диет