правильная техника выполнения приседаний со штангой включает также отведение корпуса назад при присе
правильная техника выполнения приседаний со штангой включает также отведение корпуса назад при приседании и самое главное напрячь пресс
обучение кипинну
то самое видео про обучалку армейскому жиму(жиму стоя)
пришли гантели с валберис их максимальный вес 25 кг выполняю различные упражнения если залетит буду ещё выкладывать видео с ними
ребята кто что сдает я вот например сдаю общество и физику и кто куда хочет поступить я хочу на прод
ребята кто что сдает я вот например сдаю общество и физику и кто куда хочет поступить я хочу на продажу пива или механиком
тренируемся поставить данк
Пытаюсь поставить данк на кольцо 300 см с ростом 180
Пытаюсь поставить данк на кольцо 300 см с ростом 180
Пытаюсь поставить данк на кольцо 300 см .
советую данное приложение из Гугл плея по которому я называется Gymkeeper
вот так и учусь
мои выходы на одну и склепки
о базовых упражненияз
это мой выход
это я подтягиваюсь