☀🌿☕ Потанцуем?
#ТангоСтрим #ЛучшийПодвалМосквы #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
#ПланКапкан ❤
1. Бежим в бота;
2. Бронируем себе партнера;
3. Го на нуэво и милонгу.
#ПланХорош #ЗапустиСебяВЧетверг #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго
Подсыпаю воскресного вайба из лучшего подвала. ❤ Всем хорошего понедельника! ☀🌿🦋
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Народная мудрость: готовься к предновогоднему танго с лета. Иначе что вы будете делать холодными ...
Народная мудрость: готовься к предновогоднему танго с лета. Иначе что вы будете делать холодными зимними вечерами? 🤪
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Иногда мы специально смешиваем новичков и продолжающих. 😎
🔰 Новички — чувствуют свой «завтрашний день»: уходит страх, тело запоминает верные ощущения.
📈 Продолжающие — учатся вести осознанно и слушать партнёра, а не действовать на автомате.
Рост — там, где встречаются уровни. Танцуйте вместе 🤍
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго
Рады вам! Всегда. 🤩
На первых робких шагах в группе и вечерних милонгах. В уютном подвале и на солнечной маяковской площади. ❤🌿
#ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоМосква
Четверг настал.
Вы знаете, что делать. 😎
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #ТангоМосква #Танго
Всё порешаем. 😎💃
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Женское соло-танго в ТангоСтрим. ❤
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #ТангоСоло #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
#ТангоДомашка для оси и баланса: «Медленная проекция» 🦋
Работает соло, подходит и лидерам, и фолловерам.
☀ Что делаем:
1. Встаём на одну ногу, вторая свободна (носок касается пола). Макушка вверх, плечи вниз.
2. Медленно вытягиваем свободную ногу назад (позже — вперёд, в сторону), корпус строго над опорной ногой, не падаем. Замираем на 2 счёта.
3. Только теперь — перенос веса: толкаемся опорной ногой, двигаем корпус ровно, без наклонов.
4. Переносим вес полностью, собираем свободную ногу к опорной, фиксируем равновесие. И лишь затем — следующий шаг.
🌿 Усложнение: в фазе вытягивания поднимите носок на пару сантиметров над полом и замрите на 4 счёта.
Чек-лист ошибок: дыхание задержали? плечи поднялись? таз «клюнул» (слом в пояснице)? ногу после шага не собрали?
Танго начинается в вашем соло. 🖤
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #ТангоМосква #Танго
В московском подвале, аргентинской Ла-Боке и даже французском бистро, ☕🌿
дома, в горах, на даче у друга или метро...
Танго подходит для любо й локации, где бы вы не оказались. ☀🦋💃
#ТанцеватьГдеТанцуется #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #Танго #АргентинскоеТанго #ТангоМосква
Давайте-давайте-давайте! Снимаем и снимаемся — больше контента с уроков и вечеринок! Не сдерживай...
Давайте-давайте-давайте! Снимаем и снимаемся — больше контента с уроков и вечеринок! Не сдерживайтестэь, публикуйте во внутренних чатах! 🤪
#СнимайСебяПолностью #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Девочки, соединяю прекрасное с прекрасным. ❤❤
Любимый подвал и Меладзе. 😜
#РайМиллениалки #аЗатемПридутМужчины #ДевочкиВсемВПодвал #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Тангостримнутые кукусятки. ❤
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Сделайте себе приятно. ☺
🦋 Упражнение из метода, которым нас правит на специальных занятиях Алёнушка.
Моше Фельденкрайз учил: здоровый позвоночник — это не тот, который сильно растянут, а тот, которым мы пользуемся равномерно. Вместо жестких скручиваний попробуйте «мягкую спираль». Это упражнение снимает усталость с поясницы и возвращает легкость дыханию.
Упражнение «Циркуль» (сидя или лежа)
🌿1. Исходное положение: Сядьте на край стула, стопы плотно на полу. Или лягте на спину, согнув колени.
🌿2. Внимание: Представьте, что ваш нос и грудина — это единый стержень.
🌿3. Движение: Начните рисовать носом маленький, ленивый круг. Диаметр — буквально пара сантиметров. Следите, чтобы двигалась вся голова, а подбородок не задирался вверх.
🌿4. Секрет: Сделайте 5 кругов в одну сторону. Остановитесь. Теперь представьте, что этот же круг рисует ваш копчик, а голова остается почти на месте. Почувствуйте, как волна прокатывается по всему позвоночнику.
🌿5. Интеграция: Сделайте еще несколько кругов, но теперь разрешите двигаться и голове, и тазу одновременно, как двум концам одной пружины.
Главный критерий по Фельденкрайзу: движение должно быть легким и без усилий. Если дыхание сбивается — вы делаете слишком широкую амплитуду.
Попробуйте прямо сейчас. 🌱Чувствуете, как спина становится длиннее без единого усилия?
#СделайСебеФельденкрайз #ОтФельденкрайзьСебя #здоровыйпозвоночник #осознанноедвижение #спинабезболи #ЛучшийПодвалМосквы
И такому танго мы тоже учим.
Девочки, ждём! 💋
#ПодсыпемРазврата #УтречкоДоброе #НакидаемСтрастей #ЛучшийПодвалМосквы #БеремРазрезПовыше #АргентинскоеТанго #ТангоМосква #ТангоСтрим
Для того, чтобы научиться танцевать аргентинское танго - нужно уметь ходить. 😎
Если вы умеете — всё, можно стартовать!
Нужен ли для танго специальный опыт?
Неа. 😏
Мы начинаем с самой базы: например, учимся переступать на месте, чувствовать свой вес и показывать партнёрше, на какой вы ноге.
Звучит достаточно просто, верно? 😎
#ЕслиХодишьСможешьТанцевать #ТопТопТоп #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Ну как, стоит попробовать научиться? 😎
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Собираемся, пудримся, ищем пары! 😎
#ЛучшийПодвалМ осквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Ищем пары, готовимся! 😎☀
#Милонга #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго