Бассейн наше всё . Баканов Григорий Николаевич

#РоссияПлыви Нырок с сыном. Я в маске, он нет. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта. Баканов Григорий Бассейн наше всё #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Дальняя дорожка. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта. Баканов Григорий Бассейн наше всё #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви 4-й подход. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Пекло вечером и ночью.1-й подход 7 повторений. На сегодня задача 31 раз подтянуться в 5 подходах. Плюс брусья, сразу же после подтягивания. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Антисептик. На даче. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта. Баканов Григорий Бассейн наше всё #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви На сегодня: бег 4 круга(1600м). Примерно 800 метров пробежал за 4 минуты, а нужно 1000 за это же время(на "серебро" пробежал). Необходимо прилично прогрессировать. Темп быстрее чем обычно. Приседания с широкой постановкой ног 20. Выпады 20. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Старт с тумбочки во время разминки. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта. Баканов Григорий Бассейн наше всё #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Кот Пушок/Чуся играет. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта. Баканов Григорий Бассейн наше всё #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Баттерфляй в бассейне НГТУ с одноклубником. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта. Баканов Григорий Бассейн наше всё #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Это круто! Артём и турник 2021 год. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта. Баканов Григорий Бассейн наше всё #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Дзынь-дзынь. На маленьком велосипеде, 2021 год. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта. Баканов Григорий Бассейн наше всё #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Оговорился(5 подход). Подтягивания 6 повторений; поднятие ног(с тазом) 12; вис; брусья 6. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Отдых час. Эксперементирую. По армейской системе(ближе к ней). Акцент на подтягивания и бег(для ГТО). Включил брусья в эту программу. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Добавляю брусья. Как загружаются ноги мне более, чем достаточно, а вот одних подтягиваний, мало. Пытаюсь оптимально подобрать тренировки, эксперементирую, чего ранее не делал в таком количестве. Добавляю +1 повторение в одном из подходов(относительно предыдущей тренировки), это касаемо подтягиваний. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Вилы Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви День отдыха. Баканов Григорий Бассейн наше всё.Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви 3 круга бега, в разном темпе. Примерно это 1200 метров. Перед работой. Предположительно после работы ещё некоторые упражнения сделаю(ноги). Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Армада. Батт в конце тренировки. Артем Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта. Баканов Григорий Бассейн наше всё #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви День России. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водеые Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Годы работы над собой. Видеозапись перед 5-м подходом. Итого за сегодня: 1 подъём с переворотом+ 5 подтягиваний. Ещё подход 6 подтягиваний и 3 подхода по 5. Крайний подход+поднятие ног в висе и немного вис на турнике(не на максимум). Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #Воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54

#РоссияПлыви Выпендрился. Подъём переворотом. Баканов Григорий Бассейн наше всё. Артём Григорьевич Баканов Водные Виды Спорта #воспитание_спортом #лучшийтренер #спортнормажизни #nsk54