ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ💃

Детоксикация — естественное и искусственное удаление токсинов из организма. Токсины – биологически активные вещества растительного, животного, микробного, искусственного происхождения, которые нарушают обмен веществ в организме и функции жизненно важных органов. Большинство болезней - результат чрезмерной «зашлакованности» организма. Наш организм способен самостоятельно выводить вредные вещества, но наши органы все же не рассчитаны на такое количество накопленных ядов. И чем старше человек, тем сильнее он страдает от последствий хронической интоксикации. В норме токсины человеку нисколько не мешают жить полноценной жизнью, они полностью выводятся из организма через выделительную систему, кожу, легкие, ЖКТ, но главный орган по их утилизации – печень. Однако, если нарушена функция одного из этих компонентов, то выходит из строя вся система нейтрализации токсинов и другие структуры просто не справляются с очисткой и интоксикация приобретает хронический характер (гомотоксикоз). Проблема экологии и загрязненности воздуха, действительно вызывает целый спектр проблем со здоровьем и самочувствием, вплоть до очень серьезных. Для того, чтобы самая совершенная система в природе, человеческий организм, могла справляться со своими задачами, в первую очередь надо придерживаться простых принципов здорового образы жизни: ✅ употреблять цельные продукты вместо полуфабрикатов, ✅ минимизировать или полностью отказаться от вредных привычек, ✅ придерживаться сбалансированного питания, ✅ не употреблять фастфуд, ✅ пить достаточно воды, ✅ обеспечить здоровый сон, ✅ минимизировать последствия стресса в своей жизни, ✅ периодически проводить детоксикацию своего организма Но детоксикация - это достаточно сложный процесс! ‼И, если проводить её безграмотно, то можно ещё более ухудшить ситуацию. Я проводила и провожу детоксы уже достаточно долгое время и все они приносят отличные результаты (при точном соблюдении моих рекомендаций) Поэтому я приглашаю вас на недельный марафон "Летняя детоксикация". https://vk.com/market/product/letniy-detox-219401186-8715322 💖С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич

ПИЦЦА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Идеальная пицца, потому что она без классического теста 🔥 основной ингредиент в этом рецепте — цветная капуста! 🔴цветная капуста — 700 г 🔴яйцо — 2 шт 🔴пармезан — 30 г 🔴соль, специи — по вкусу 1️⃣Вам необходимо измельчить цветную капусту в блендере. 2️⃣Далее измельчить сыр и взбить все это до однородной массы, добавить соль, специи. 3️⃣Выпекать в духовке 20 минут при 180 *С. 4️⃣Получившийся корж украсить любимой начинкой и поставить в духовку еще на 10 минут. Такая пицца станет отличным обедом или ужином! Какая ваша любимая начинка для пицца? С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич https://t.me/poxydenielegkoibictro

ОЧЕНЬ ВАЖНО - чтобы блюда на похудении НЕ ПРИЕДАЛИСЬ! 😒 Когда вы едите изо дня в день одно и тоже, вам через некоторое время становится очень скучно и вы начинаете срываться в зажоры! 📌 Что надо делать? Просто добавить изюминку в привычные блюда, придать им некоторый пикантный вкус. Вот, например, можно приготовить простую бюджетную курицу в новом вкусе ⤵️ КУРИЦА В КЛЮКВЕННОМ СОУСЕ 🍗 Необычное, но очень вкусное сочетание! Для маринада нам понадобится 👇🏼 🔴клюква — 2 ст.л. 🔴сок апельсина — из половинки фрукта 🔴масло ГХИ растопленное (или ваше любимое)— 2 ч.л 🔴сироп топинамбура — 2 ст.л. (по желанию) 🔴соль, специи — по вкусу Для основного блюда ⤵️ 🔴куриная грудка/бедра/ножки — 1 кг 🔴апельсин — 1/2 шт 🔴клюква — 2-3 ст.л 🔴веточки розмарина 🔴сироп топинамбура ~1 ст.л (по желанию) 1️⃣Для маринада клюкву пробить блендером, добавить сок апельсина, растопленное масло ГХИ, сироп топинамбура (по желанию) и соль. 2️⃣Лучше всего курицу оставить в маринаде в холодильнике на ночь, но можно и на пару часов. 3️⃣Запекать в духовке 30 минут при 180 градусах. 4️⃣Далее достать, смазать сиропом топинамбура (по желанию), добавить дольки апельсина, клюкву и веточки розмарина. Поставить обратно в духовку еще на 30 минут. Благодаря такому нестандартному сочетанию сладкого и кислого — блюдо вас покорит! ❓ Любите сочетать такие необычные вкусы? С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич https://t.me/poxydenielegkoibictro

За 3 дня марафона ЗДОРОВАЯ СТРОЙНОСТЬ вы теперь поймёте, как похудеть и удержать вес Зарегистрироваться БЕСПЛАТНО можно по ссылке https://vk.com/app5898182_-219401186#s=2748174 С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич

Когда мы худеем - очень важен принцип: НЕ ЗАПРЕЩАТЬ, А ЗАМЕНЯТЬ Вот, посмотрите, как быстро, легко и вкусно можно приготовить альтернативу промышленным безвкусным роллам. Можно просто приготовить рулеты из лаваша с соленой рыбкой ✅ 2 листа лаваша ✅ Творожный сыр ✅ Много-много укропа, или листьев салата, или смесь зелени по вкусу. Очень хорошо добавить рукколу ✅ Солёная рыба Приятного аппетита🍽 С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич

БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ🥞 Сохраняйте самый простой рецепт😋 Ингредиенты: 🍌🍌2 банана 🥚🥚2 яйца 🥄🥄🥄3 ст.ложки цельнозерновой муки (у меня полбяная) Способ приготовления: Смешиваем все ингредиенты в блендере или в миске до консистенции густой сметаны, обжариваем с двух сторон на капле кокосового масла. Блюдо готово! Украсила панкейки ягодами и кленовым сиропом🫐 Приятного аппетита! Как приготовите, делитесь в комментариях фото и отзывами. И жду ваши спасибо за рецептики в виде реакций 👍👍👍👍 С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич https://vk.com/akulitchnutritsiolog

💥ТОП-3 упражнений при сидячей работе Как вы проводите свои рабочие будни? Сидите по несколько часов за компьютером или перед экраном телефона, ссутулившись и с опущенной головой? Длительное пребывание в таком положении вызывает мышечный дисбаланс, как следствие – головные боли, усталость, пониженная работоспособность.😞 Предлагаем вам 3 простых упражнения для шеи: они помогут улучшить кровообращение в головном мозге, приведут мышцы в тонус и позаботятся о вашей осанке. Знаем, что вам некогда, а перед Новым годом еще сложнее найти время для себя, но на короткую разминку 5 минут уж точно можно выделить😉 5 минут в день – и ваше тело скажет вам спасибо!💙 С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич https://vk.com/akulitchnutritsiolog

Закуска на новогодний стол❤️ С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич

Рецепт пп десерта за 15 минут⤵️   КБЖУ на 100 г. 90.3/1.37/4.62/12.59 🥗 груши (сорт конференц у меня) 2-3 шт. 🥗 любые орехи 🥗 Сироп топинамбура или мед Приготовление на видео 👆 С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич https://vk.com/akulitchnutritsiolog

Французский пп десерт клафути с клубникой 🍓 КБЖУ на 100 гр: 113/5.6/5.7/9.9. 🥗 яйцо среднее (С1) - 4 шт 🥗 молоко 1% - 300 гр 🥗 мука - 120 гр (у меня 60 гр миндальной, 60 гр пшеничной) 🥗 ванилин 🥗 подсластитель по вкусу 🥗 щепотка соли 🥗 ягоды - 500 гр (у меня свежая клубника) 🥗 крахмал кукурузный - 1 ст.л. Приготовление на видео 👆 С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич https://vk.com/akulitchnutritsiolog

ПП Творожная запеканка 🍓🍌 КБЖУ 474/28/14/64 ⠀ ⠀ 🥗 Банан - 120 г ⠀ 🥗 Яичный белок - 30 г (можно яйцо, но тогда добавить чуть больше муки) 🥗 Творог 1,8% - 90 г ⠀ 🥗 Рисовая мука - 35 г ⠀ 🥗 Клубника - 50 г ⠀ 🥗 Грецкие орехи - 20 г ⠀ 🥗 Сахарозаменитель Приготовление на видео 👆 С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич https://vk.com/akulitchnutritsiolog

Чайная церемония: ваше секретное оружие для внутренней и внешней красоты** Представьте: вы только что провели время в парной, где горячий пар окутывает вас, растворяя все заботы. Теперь, готовясь к чайной церемонии, вы погружаетесь в волшебный процесс, который не только успокоит душу, но и откроет ваши истинные качества. Чай — это не просто напиток, это философия, помогающая ценить каждое мгновение жизни. Нежный аромат и вкус чая наполняют вас энергией и спокойствием. После парной ваша кожа сияет, и чашка зелёного или белого чая становится идеальным завершением этого магического ритуала. Она помогает вывести токсины и увлажняет изнутри — каждая глотка дарит заботу о себе. Наблюдая за тем, как листья раскрываются, мы понимаем: как и им, нам тоже нужно время, чтобы стать великолепными. Теперь представьте, как ваш ум очищается, а настроение поднимается. Делая чай вместе с близкими, вы создаёте тепло и уют, которые укрепляют связи. Эта поддержка изнутри — ключ к вашей внутренней красоте, проявляющейся в улыбке, уверенной походке и сияющих глазах. С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич

Чай после парения: как сделать ваш отдых в кедровой бочке по-настоящему волшебным** После расслабляющей процедуры парения в кедровой бочке многие из нас задаются вопросом: что же делать дальше? Простой ответ – выпить чашечку ароматного чая. Это не просто напиток, а ритуал, который добавляет гармонии и завершает ваше путешествие в мир расслабления. Представьте, как вы наслаждаетесь круглым мгновением после тепла бочки, держа в руках чашку с травяным или черным чаем. Ароматы лаванды, мяты или имбиря словно обнимают вас, каждый глоток приносит не только удовольствие, но и помогает восстановиться. Чай не просто утоляет жажду – он насыщает вас антиоксидантами и снимает стресс, создавая момент легкости и комфорта. Этот ритуал – отличный способ собраться с близкими, обменяться впечатлениями и создать незабываемые воспоминания. Давайте ценить такие простые, но важные моменты. Чашка чая после парения — это не только о вкусе, но и о связи с собой и окружающими. Наслаждайтесь каждым мгновением! С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич

Стоит ли париться в кедровой бочке? Чем полезна эта процедура? Откройте для себя магию кедровой бочки: Путь к гармонии и здоровью Представьте, как вы погружаетесь в теплую, ароматную воду кедровой бочки. Здесь забываются заботы, и каждый миг наполняет вас расслаблением и гармонией с природой. Это не просто процедура — это ритуал, который обогащает тело и душу. Кедровая бочка — это живой организм, который хранит силу леса. Каждый вдох аромата помогает снять напряжение и очистить мысли. Это чувство возвращает нас к природе, позволяя забыть о суете и восстановить баланс. Парение в кедровой бочке приносит здоровье: улучшает циркуляцию крови и обмен веществ, помогает справиться с усталостью и мелкими болями. Эмоциональная разгрузка тоже невероятно важна. Многие замечают, что после сеансов улучшается качество сна и снижается уровень тревожности. Это ваш личный уголок радости и покоя. Не пренебрегайте временем для себя. Позвольте себе это волшебство — погрузитесь в кедровую бочку и вернитесь к источнику энергии и спокойствия. Вы заслуживаете этого! С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич

Два десятка лет любви: как одно мгновение может изменить всю жизнь 💖💖💖 Сегодня с мужем отмечаем 20 лет вместе. Кажется, только вчера его улыбка заставляла меня замирать от счастья, а каждый звонок наполнялся ожиданием. Мы прошли через многое — радости и трудности, но именно они укрепили нашу семью. Теперь мы не просто супруги, а настоящая команда, друзья, готовые поддерживать друг друга в любой буре. В нашем маленьком мире царит уют и смех, и даже в самые сложные времена я знаю, что могу положиться на него. Мы научились находить компромиссы и ценить каждое мгновение. Решили отметить юбилей посещением СПА в салоне Бора-бора, очень великолепно расслабились 👍 Парение в кедровой бочке, чайная церемония, массаж горячими камнями (в карусели показала, листайте ) ✨ Дорогие друзья, поделитесь своими поздравлениями и советами для нас в этот особенный день! Ваши теплые слова станут для нас настоящим подарком 🎁 С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич

Полезный десерт для тех, кто следит за фигурой Ингредиенты: -Голубика -Клубника -Киви -Гранат -Сироп топинамбура -Тёмный шоколад С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич

Анализы вроде бы хорошие, а тело кричит буквально о проблемах? Волосопад, сухая кожа, сухие пятки и локти, черный окантоз... Состояние только встал, уже устал. Что это такое? Как не пропустить начало болезни, когда в анализах ещё ВСЁ ХОРОШО? С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич https://vk.com/akulitchnutritsiolog

Идея для сервировки стола 🥐 С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич

Вакуумная упаковка в домашних условиях👍 С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич

Боитесь, что кошачья шерсть забьёт машинку? Надоело ходить в шерсти? Что делать? Есть очень простой способ избавиться от шерсти! Смотрите в видео С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич