Недетские конфеты
Отправь это видео всем, у кого есть дети, защити детское здоровье❗️
❗️Минимум 4 ингредиента в составе глазури конфет Эмендемс и Скиттлс имеют токсичную породу и разрушают детский организм:
❌Е120 - Карминовая кислота- это пигмент тела самок щитовки, или ее яиц. Оболочки насекомых очищаются от внутренностей, сушатся и обрабатываются раствором аммиака или карбоната натрия, может вызвать анафилактический шок.
❌Е132 - индиго кармен. Может вызывать проблемы с сердцем, тошноту. Кроме того, провоцирует приступы удушья у астматиков и вызывает серьезные аллергические реакции.
❌Е133 - синий патентованный. Может вызывать приступы удушья у астматиков и аллергическим реакции, особенно к людей чувствительных к аспирину. Запрещен в ряде стран!
❌Е171 - диоксид титана. При вдыхании и употреблении внутрь порошка красителя увеличивается вероятность раковых заболеваний.
ПП печенье на Halloween
Ингредиенты:
110 г банана
20 г кокосового масла
1 желток
55 г цельнозерновой рисовой муки
55 г полбяной муки (можно заменить на рисовую)
5 г разрыхлителя
Способ приготовления:
Все ингредиенты должны быть комнатной температуры!
Духовку разогреть до 180 градусов
Банан, масло и желток пробить блендером
Добавить оба вида муки и разрыхлитель
Отщипывая кусочки примерно по 30 г сформировать не слишком ровные «колбаски» - «пальцы».
Выкладываем на противень, застеленный пергаментом или ковриком для выпечки
Выкладываем ногти - орешки миндаля, чуть прикапливаем и сплющиваем в этом месте бока печенья, чтобы оно выглядело аккуратно зауженным (делаем ведьме маникюр)
Выпекаем около 20 минут - до золотистого оттенка
Сохраняй простой, полезный и очень вкусный рецепт! И не забудь поставить ♥️
Вся правда
В среднем в зефире на 100 гр 350 ккал - как в кремовом торте
✋Когда ты хочешь приготовить полезный зефир, кажется, что это тупик. Нет сахара - нет СТАБИЛЬНОЙ воздушной массы - нет зефира.
Любители экспериментов знают, что на стевии, модных пребиосвитах и фит парадах - получится резиновая масса!
А я знаю, что натуральный зефир без сахара - это не миф, а реальность!
Он такой же воздушный, сладкий, но не приторный, а самое главное - вы знаете из чего он состоит на 100%.
В натуральном зефире всего 4️⃣ главных ингредиента!
✅Я вам это докажу на бесплатном вебинаре “Мифы и правда. Все что нужно знать о зефире!” Регистрируйся и узнай, как готовить полезный зефир у себя дома - ссылка в шапке профиля. До встречи!
Ребенок не любит овощи? Американские ученые нашли решение!
6️⃣ Методик, после которых дети действительно стали есть больше овощей и фруктов:
В столовых овощи и фрукты предлагали незадолго до подачи основных блюд.
️ Просмотр видео, в которых сверстники съедали определенные овощи и фрукты.
Знакомство с процессом выращивания овощей и фруктов, разбивка мини-огородов на территории, уроки фермерства.
Куколтный театр с пьесами, где главные герои взаимодействовали с овощами и фруктами.
Специальные интерактивные уроки с занятиями музыкой и рисованием, разработанные для стимуляции всех органов чувств.
Изучение с детьми связи еды с тем, как она влияет на тело.
Что можем делать мы❓
1️⃣Показывайте, как растут овощи и фрукты в естественной среде. Если есть возможность, навестите родственников в деревне, почаще бывайте на даче, посетите ботанический сад.
2️⃣ Готовьте с детьми, поощряйте интерес ребенка к готовке.
3️⃣ Практикуйте упражнение «Овощная тарелка» или выставляйте овощи на стол за 20-30 минут до поимка пищи.
4️⃣ Заменяйте чаепития с десертом на перекусы фруктами, ягодами. Полочку с конфетами наполните фруктами или небольшими овощами- редиской, помидорами, морковкой.
5️⃣ Сочиняйте песни и сказки про фрукты и овощи, играйте в словесные игры, включающие названия различных растений.
6️⃣ Изучайте вместе с детьми анатомические атласы. Рассказывайте, как происходит процесс пищеварения, из каких питательных веществ состоят ты или иные продукты, что происходит с нашим телом, когда мы их едим.
Обязательно попробуйте эти методики со своим ребенком, а если уже что-то пробовали, то делитесь в комментариях
Preschool- and childcare center-based interventions to increase fruit and vegetable intake in preschool children in the United States: a systematic review of effectiveness and behavior change techniques (Hasan, 2023)
Без яиц, без масла, без муки ❌
Ингредиенты
На 4 большие лепешки:
Чечевица -150 гр
Вода - 350 мл
Соль, специи
Способ приготовления
Чечевицу на ночь замачиваем в воде, утром промываем. Взвешиваем и питьевой водой доводим до веса 500 гр
Добавляем соль, любимые специи и все пробиваем блендером
Антипригарную сковороду разогреваем, смазываем маслом выливаем «тесто», если нужно - столовой ложкой разравниваем его по поверхности
Обжариваем на слабом огне с двух сторон
Начинка подойдет совершенно любая! У меня был: творожный сыр из кешью (обычный тоже подойдет) с рукколой и овощами
Чечевица богата железом, витамином В1 и аминокислотами. Идеально для тех, у кого железодефицит!
Сохраняй рецепт и отправляй подруге, пусть у нее тоже будет вкусный и полезный завтрак ❤️
Подписывайся, у меня много вкусных и полезных рецептов ✅
Еще больше рецептов в моем профиле, подписывайся❤️
Ингредиенты:
1 авокадо
1/2 ч.л. морской соли
1 ч.л. ваших любимых трав и специй (у меня итальянская приправа, в ней орегано, базилик, паприка, чеснок)
140 гр масла Гхи (можно качественное сливочное, но гхи очищено от лактозы и белка коровьего молока, такая версия подходит даже тем, кто “не дружит” с молочком и легче усваивается в целом
1 ст.л. лимонного сока, чтобы масло не темнело
Пробиваем все блендером до однородности, накрываем и убираем в холодильник на пару часов до застывания.
❗️Важно, чтобы масло не потемнело добавить сок лимона именно столько сколько в рецепте
Ингредиенты
25 г воздушных рисовых хлебцев
45 г кокосовой стружки
30 г сиропа топинамбура (мед тоже можно но будет чувствоваться)
10 г кокосового масла
30 г кокосового молока
Миндаль для начинки
Кокосовая стружка для обсыпки
✅Сохраняй это видео и подписывайся на меня, чтобы научиться готовить вкусные и низкокалорийные десерты