coachtrofimova

Если вы узнали себя, то я вас поздравляю, вы тревожник Работа часто в нас воспитывает такие чувства, потому что от нас ждут быть на связи 24/7 Чтобы избавиться от такой тревоги, важно отращивать само ценность, бережно относиться к себе и своим границам, именно этим мы и занимаемся в коучинге. Бережно, с заботой и с твердостью осваиваем искусство отпускания и заботы о себе За деталями пишите @coachtrofimova . . . . #коучинг #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #личныеграницы #самоценность Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Единой рутины на все случаи жизни не существует, это факт Зато можно создать себе 4 рутины, которые точно закроют все твои потребности в любом состоянии, при любом количестве времени Пока есть ресурс, потрать его на то, чтобы придумать себе эти рутины. А потом только знай да выбирай лучшую для тебя . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #рутина #привычка #привычки #привычкиуспешныхлюдей Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Оптимальная модель, чтобы рассказать о себе на собеседовании, да и при питче своего проекта Пробовали ли вы такой подход? . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #собеседование #отбор #работа Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

85% людей не любят свою работу, но остаются, потому что не знают, куда идти.Исследование Harvard Business Review: Люди, которые находят работу через осознанный поиск, счастливее в 3 раза. Метод «Парашют» помогает найти идеальную карьеру, разложив её на 7 ключевых элементов: 🔹Навыки – в чём ты реально хорош?🔹Интересы – что тебя драйвит?🔹Рабочая среда – какие условия тебе нужны?🔹Ценности – что важно?🔹Люди – с кем ты хочешь работать?🔹Локация – где комфортно?🔹Деньги – сколько хочешь зарабатывать? Что делать: 🔹 Заполни 7 элементов – чего тебе не хватает сейчас?🔹 Сравни с текущей работой – ты реально на своём месте? Если нет, чего не хватает и что может помочь это обрести? Сохрани этот рилс, если хочешь найти идеальную работу, а не просто работу. И приходи на сессию, чтобы применить этот фреймворк на практике . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Перешли коллеге 😅 И подпишись @coachtrofimova , тут много полезного и смешного о карьере и не только . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #юмор #коллеги #коллега #коллектив #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Знакомая ситуация? Понимаю, что иногда бывают и объективные причины не дать прибавку, но бывает и наоборот: это своего рода техника контроля, морковка, которую перед тобой трясут в надежде, что ты будешь работать еще сильнее, еще дольше, еще продуктивнее Если так происходит, я советую: 🔹 проанализировать рынок и посмотреть, сколько ты на самом деле стоишь: карьерный консультант, нетворкинг, анализ вакансий могут стать для тебя источником данных 🔹взрастить внутреннюю опору: надо поверит, что ты заслуживаешь большей зарплаты, потому что в противном случае тебе никто не поверит. Это можно сделать с коучем 🔹быть готовым менять работу: если ничего не меняется, а для тебя это критично - пора искать что-то новое. Стратегию поиска и важные факторы идеальной работы тоже поможет создать Коуч Безвыходных ситуаций не бывает, даже с токсичным боссом Перешли коллеге, которому уже пора что-то менять) . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #саморазвитие Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

А вы какими методами приоритизации пользуетесь? Если напишете в комментариях «60», то я пришлю курс «расписание амбициозного и счастливого» вам в директ, чтобы вы смогли освоить еще больше методов, которые помогут жить насыщенной жизнью без выгорания . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #приоритет #приоритеты #таймменеджмент #управлениевременем #успевать #саморазвитие Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

@coachtrofimova больше о любви к себе и лучших решениях для счастливой жизни . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #валентинка #любовьксебе #заботаосебе #любовь Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Обратная связь - невероятно ценный инструмент руководителя Главное давать ее согласно этим принципам: 🔹своевременно 🔹эмоционально нейтрально 🔹основываясь на фактах 🔹с фокусом на развитие Чтобы структурировать обратную связь, можно пользоваться разными техниками: 💎бутерброд: похвала - зона роста - похвала 💎boff: поведение - результат - влияние - будущее 💎sor: стандарт - наблюдение - результат Чтобы больше узнать об обратной связи, заглядывай ко мне на YouTube канал (ссылка в шапке) или приходи на бесплатную вводную встречу, где мы обсудим, как расти как лидер . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #лидер #лидерство #обратнаясвязь Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Много моих клиентов увольняется с работы. Да, я профессионально увольняю людей с работы. Почему так происходит: 🔹мои клиенты понимают, что ждут от работы 🔹они строят карьерную стратегию и оценивают текущую работу на предмет соответствия этой стратегии 🔹они находят в себе опору и не боятся что-то менять И нет, не все клиенты увольняются, многие из них находят новые смыслы в старой работе, но более 50 человек после работы со мной нашли работу лучше и более высокооплачиваемую, чем та, с которой они пришли в работу Заглядывай в актуальные «Аудит карьеры», чтобы сделать первую оценку своих карьерных перспектив и понять, надо ли задуматься о смене работы . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #карьерныйкоучинг Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Икигай - один из самых моих любимых методов построения карьерной стратегии, потому что он соединяет интересы и таланты, чтобы найти то, что по-настоящему нравится Этот метод помогает понять, какое дело идеально подходит именно тебе. 📌 Как работает? «Икигай» – это пересечение 4 вещей: 1 Что тебе нравится2 Что у тебя хорошо получается3 За что тебе готовы платить4 Что полезно для мира Что делать: 🔹 Запиши свои ответы на 4 вопроса и найди пересечение между ними. Если сложно найти что-то объединяющее, приходи на коуч сессию, чтобы разобраться🔹 Сфокусируйся на том, что приносит и удовольствие, и деньги. Как ты можешь монетизировать свои интересы? Таланты? Что для этого надо сделать 👉 Сохрани этот рилс и переходи в актуальное «Аудит карьеры», чтобы понять, на сколько твоя текущая работа приносит удовольствие . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #карьерныйкоучинг Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Заглядывай в актуальное «🚩🚩 в работе», чтобы понять, нет ли у тебя проблем на работе . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьернаястратегия #карьерныйрост #карьерныйкоуч Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

@coachtrofimova здесь о том, как ты можешь сделать свою жизнь лучше, успешнее и счастливее . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #жизнь #лучшаяжизнь Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

9 месяцев - огромное время, чтобы смочь изменить свою жизнь Есть понятный алгоритм, который поможет это сделать, и я его описала в видео Но без поддержки и регулярных действий он не сильно много стоит 😉 коучинг может стать тем, что от делает этот план от реализации на практике. Если хотите узнать больше, пишите @coachtrofimova . . . . #изменитьжизнь #изменитьсебя #новаяжизнь #новыйя #новаяя #изменения #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Коучинг помогает работать с 70%, о которых говорю в видео. Тут ты сам придумываешь гипотезу, сам тестируешь, сам рефлексируешь, а коуч тебе помогает В итоге изменения реализуются в разы быстрее, и намного менее болезненно, потому что не навязаны извне и сразу идут в реализацию. На коучинг можно записаться здесь @coachtrofimova . Работа всегда начинается с бесплатной вводной, так что ты ничем не рискуешь . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйкоуч Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Понедельник - день тяжелый Держимся, ребята . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #понедельник #понедельникденьтяжелый #началонедели #работа #рабочаянеделя Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Есть несколько вещей, которые надо предусмотреть, чтобы цели достигались и изменения закреплялись в жизни. Надо, чтобы изменения были с тобой самим сонаправлены, с твоими особенностями и ценностями. В противном случае - сопротивление и вечное преодоление Чтобы сделать цели и шаги сонапавленными с тобой, приходи на бесплатную вводную, чтобы разобраться, как к этому прийти . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #цели #жизненныецели #самореализация Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

@coachtrofimova тут еще больше о заботе о себе . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #любовьксебе #заботаосебе #забота Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Какие есть правила по работе с токсичными коллегами: 1. Критикуешь - предлагай. Не надо просто делиться 💩 мнением, надо предлагать улучшение. Нечего предложить? Тогда стоит ли что-то говорить? 2. «спасибо.» - иногда достаточно просто поблагодарить за мнение, но не брать его «на борт». Так и вежливо будет, но не обязывает тебя действовать согласно «рекомендациям» 3. Молчание - если токсичный коллега сморозил какую-то фигню, помолчи. Или еще лучше попроси повторить. В такой момент токсичный человек скорее всего стушуется и почувствует себя неловко 4. «а может ты покажешь?» - если тебе вечно дают токсичную обратную связь или показывают на ошибки, предложи человеку научить тебя и показать как надо. Как часто в этот момент токсикоз начинает дуться и больше к тебе не пристает Вот такие уловки есть для общения с токсичными коллегами. Сохраняйте, чтобы не потерять) . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #коллега #коллеги #токсичныелюди #коллектив #работа #карьера #карьерныйрост Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Буквально сегодняшняя сессия Да, я очень поддерживающий коуч Я безоговорочно верю в своих клиентов Я обожаю радоваться вместе с ними их успехам Я часто помогаю им увидеть свои достижения Но это не отменяет того, что делать все равно придется Придется принимать решения самостоятельно Придется действовать, а не ждать у моря погоды Придется брать на себя ответственность Вот так и балансируем между радостью за успехи и возвратам ответственности Зато мои предприниматели выбираются из кризиса и растут в доходеА вы так хотите? . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #юмор #ответственность #саморазвитие #работанадсобой Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova