Узнай свою движущую силу
Смотри 2 бесплатных видео. https://telegram.me/lomakin_academy_bot
Или по Ссылке в шапке профиля
Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
Чарльз Дахигг
1. Привычки есть и у людей, и у организаций, и у общества в целом.
Они не даются с рождения, а являются результатом выбора, сделан-ного в какой-то момент, и многократных повторений, доведенных до автоматизма. Это вы «запустили» механизм рождения своей привычки, значит, вы можете повлиять на любую из них.
2. Привычку нельзя уничтожить, но ее можно заменить. Схема при-вычки: знак - привычное действие - награда. Чтобы изменить при-вычку, надо заместить одно привычное действие другим, оставив прежними знаки и награды.
3. Движущая сила привычки - страстное желание награды. Страстное желание руководит вредными привычками, оно же создает полезные привычки. Правильно выбирайте желаемое, пусть вас влечет к самому лучшему.
4. Два важных условия закрепления измененной привычки: собственная вера в возможность изменения и поддержка единомышленников.
5. Помогайте своим полезным привычкам. Создавайте в жизни струк-туры, дающие возможность развиваться нужным привычкам.
6. Сила воли - тоже привычка. Делая усилия над собой, меняешь образ мыслей. Укрепляйте эту привычку, тогда сила воли и самокон-троль будут без особых усилий включаться в нужной ситуации. Сила воли крепнет, когда у вас есть возможность выбора и вы контроли-русте вашу жизнь.
7. Если вы знаете о своих привычках, значит, несете ответствен-ность за них. Малые победы в сфере изменения привычек важны не меньше больших. На них опираются крупные свершения.
8. Изменения ключевых привычек приводят к цепной реакции изменений в других привычках. Это верно как для людей, так и для организаций.
9. Успешные компании манипулируют привычками людей, но стараются делать это максимально незаметно. Люди часто боятся нового, а значит, чтобы предложить им что-то непривычное, надо замаски-ровать его под нечто знакомое.
10. Социальные движения начинаются с дружеских связей, продол-
даются удалени связями и закрепляются наиривыки,
которые формируют лидеры движений.
Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов
Вишен Лакьяни
Если сравнить человека с компьютером, то можно подобрать код, позволяющий взломать программу, по которой живет человек, и записать новую, ведущую к успеху.
2. Общество, в котором мы рождаемся и проводим время, оказывает огромное влияние на наши убеждения, ценности и правила пове-дения. Довольно часто эти правила оказываются устаревшими и ограничивающими.
3. Ценности, правила и убеждения надо периодически пересматри-вать, чтобы проверить, насколько они актуальны и помогают нам в жизни.
4. Для отслеживания прогресса на пути к успеху надо выбрать точку отсчета и не опускаться ниже нее.
5. Счастье не должно быть привязано к достижению цели. Не нужно ждать, чтобы быть счастливым. Необходимо ощущать счастье в процессе достижения своих целей. Счастье первично, успех вторичен.
Для повышения уровня счастья рекомендуется выполнять специальные упражнения и практики благодарности, прощения, щедрости.
6. Для того чтобы достичь успеха, надо четко представлять себе желаемую жизнь. Картина будущей жизни должна мотивировать и будоражить.
7. Важно ставить перед собой конечные цели-результаты, а не цели-средства. Цели-средства - это промежуточные цели на пути к результатам. Цели-результаты - чувства, которые хочется испытывать в результате.
8. Чтобы добиться жизни, которая вас влечет, необходимо быть невоз-мутимым, не обращать внимания на критику и похвалу окружающих.
Невозмутимость можно выработать с помощью упражнений благо-дарности, любви к себе и присутствия в настоящем.
. Чтобы жить успешно, требуется ять свое реденеие,
то, какой вклад в улучшение жизни на земле вы должны внести.
Для поиска своего предназначения можно воспользоваться методикой трех вопросов Мартина Рютте.
10. Не стоит беспокоиться, если нет четкого представления, как достичь задуманного успеха. Важно начать делать небольшие
1 ШАГ
Как найти свое призвание и жить свое предназначение? Как найти свое дело?
Смотри 2 бесплатных видео. https://telegram.me/lomakin_academy_bot
Или по ССЫЛКЕ в шапке профиля «Как найти свое дело»
Цель! Как получить все, что хочешь, быстрее, чем ты думал
Брайан Трейси
1.
Успешные люди знают, чего хотят, и действуют согласно плану.
Неудачники, напротив, сосредоточены на проблемах и не могут определить, что им нужно.
Каждый человек обладает способностью автоматического поиска цели: стоит четко ее представить, и вы начинаете двигаться ей навстречу, а она навстречу вам.
3. Внутренний потенциал человека неисчерпаем, но мы используем его лишь на 2%.
4. Мы не движемся вперед и не достигаем целей не из-за внешних факторов, а из-за собственных отрицательных эмоций - злости, зависти, ревности, страха.
5. Даже если вы работаете по найму, относитесь к делу так, будто
6. Чтобы избавиться от ограничивающих убеждений, полезно размышлять о будущем, представляя свою жизнь через год, пять, десять лет.
7. Ценности - это ядро личности. Они делают нас теми, кто мы есть.
Осознав свои ценности, вы станете эффективнее во всех сферах жизни, и ваши шансы на успех возрастут.
8. Цели должны быть ясными, конкретными, ограниченными во вре-мени, измеримыми. Над ними нужно работать ежедневно.
9. Люди не достигают целей, потому что придумывают слишком сложные способы их достижения.
10. Планирование превращает цель в четко оформленную программу последовательных регламентированых действий.
1 ШАГ
Как раскрыть свой потенциал? Как найти свое дело?
Смотри 2 бесплатных видео. https://telegram.me/lomakin_academy_bot
Или по ССЫЛКЕ в шапке профиля «Как найти свое дело»
Техника «5–4–3–2–1» (2–3 минуты).
Прямо сейчас найдите:
5 вещей, которые видите; 4 — которые можете потрогать; 3 — которые слышите; 2 — которые чувствуете запахом; 1 — которую можете попробовать на вкус (ил и просто отметьте одно вкусовое ощущение).
Это переключает мозг из режима «гонки мыслей» в режим восприятия реальности и быстро снижает уровень суеты.
✅ Пиши «ДЕЛО» в комментариях и я отправлю тебе практикум «Как найти свое дело и реализовать свой потенциал»
Практикум основан на методологиях лучших бизнес школ мира ☝и моем 20 летнем исследовании - как раскрыть потенциал человека.
Когда чужая смелость раздражает
Иногда смотришь на человека: он берёт и делает. Резко меняет работу, уезжает в другую страну, запускает проект с нуля, говорит «нет», когда все ждут «да». И вместо радости за него внутри вдруг поднимается волна раздражения. Хочется найти изъян, сказать: «Да он просто не понимает, как всё сложно», или «Ему просто повезло».
А дело не в нём. Дело в том, что его смелость подсвечивает наш собственный страх. Она будто говорит: «Можно было и тебе». И это неприятно — осознавать, что выбор есть, но ты его не делаешь.
Раздражение в таких случаях — это зеркало. Оно показывает не чужую неправоту, а наши внутренние запреты: «не рискуй», «не высовывайся», «будь как все».
Что с этим делать? Сначала признать: «Да, меня это бесит». Потом спросить себя: «А что именно меня цепляет?» И уже оттуда — по чуть‑чуть пробовать свою маленькую смелость: один шаг, одно решение, один честный разговор.
А у вас бывало так, что чья‑то решительность скорее бесила, чем вдохновляла? Поделитесь в комментариях.
#психология #саморазвитие #смелость #осознанность
Когда чужая смелость раздражает
Иногда смотришь на человека: он берёт и делает. Резко меняет работу, уезжает в другую страну, запускает проект с нуля, говорит «нет», когда все ждут «да». И вместо радости за него внутри вдруг поднимается волна раздражения. Хочется найти изъян, сказать: «Да он просто не понимает, как всё сложно», или «Ему просто повезло».
А дело не в нём. Дело в том, что его смелость подсвечивает наш собственный страх. Она будто говорит: «Можно было и тебе». И это неприятно — осознавать, что выбор есть, но ты его не делаешь.
Раздражение в таких случаях — это зеркало. Оно показывает не чужую неправоту, а наши внутренние запреты: «не рискуй», «не высовывайся», «будь как все».
Что с этим делать? Сначала признать: «Да, меня это бесит». Потом спросить себя: «А что именно меня цепляет?» И уже оттуда — по чуть‑чуть пробовать свою маленькую смелость: один шаг, одно решение, один честный разговор.
А у вас бывало так, что чья‑то решительность скорее бесила, чем вдохновляла? Поделитесь в комментариях.
#психология #саморазвитие #смелость #осознанность