Полусгибания с резиной на бицепс с фиксацией лопаток / Scapular Stabilising Bicep Curl11просмотров7 месяцев назад
Подъём гантелей перед собой под 45 градусов / Dumbbell side raise In scapular plane63просмотра7 месяцев назад
горизонтальные подтягивания на низкой перекладине / low bar horizontal pull ups20просмотров7 месяцев назад
