Mary_bristow

📲 Сохраняй / выполняй

Полноценная тренировка в одном тренажере на твои ягодичные 🍑 💪🏼Выполняем по 12-15 раз по 4 подхода ⏱️ Отдых между подходами 1-2 мин

3 упражнения для осиной талии 🐝 Подписывайся в тгк: MBroom

Эта песня просто обязана быть официальным гимном Сочи 😎 Здесь только так и живем 😁☀️

Эти упражнения не только сделают твою грудь подтянутой и красивой, но и помогут избавиться от валиков подмышками.

Ты тоже стоишь у полки в магазине и думаешь: “Так… подсолнечное — вроде норм. Оливковое — вроде полезно. Кокосовое — модно. А что брать-то?!” Понимаю! Я тоже раньше путалась, пока не разобралась, на каких маслах реально можно жарить, а какие — только в салат и ни в коем случае на сковородку! ⠀ ⚠️ Потому что да, масло — это не просто “вкусно” или “полезно”. Если выбрать не то и использовать не так, можно испортить вкус блюда, потратить деньги впустую, а главное — нанести вред здоровью. ⠀ Вот почему я сняла для тебя понятную шпаргалку прямо из магазина — без заумных слов, без рекламы, просто по факту: • Что берём для жарки • Какие масла оставляем только для салатов ⠀ Можешь забыть про масляную путаницу навсегда 😁 ⠀ 📌 Это то видео, которое лучше сохранить, пересматривать и скинуть маме, подруге и мужу, чтобы потом не ругаться у плиты 😅 Больше полезного в профиле 🤓 Подпишись ✅

ТГК: https://t.me/MBroom

💥 Если хочешь наконец-то научиться подтягиваться — сохраняй это видео 📲, делай вместе со мной и пиши в комментариях, на каком ты этапе!💬 Мы все начинаем с нуля. Главное — не сдаваться. #фитнес #подтягивания #подтягиванияснуля #shorts #турник #обучалка